მოგბეზრდათ შიში? გსურთ შიშის გარეშე ცხოვრება? თუ ასეა, წაიკითხეთ!
https://unitor.inlineracing.ru/wp-content/uploads/2019/06/
ზოგადად შიში კარგია თუ ცუდი? აქ არ შეიძლება ერთმნიშვნელოვანი პასუხის გაცემა. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის შიშია და რა სიტუაციებში ჩნდება ის, როგორ გავლენას ახდენს ცხოვრებასა და ქცევაზე. რადგან თავისთავად შიში ადამიანისთვის დამახასიათებელი თვითგადარჩენის მექანიზმის ნაწილია. შიში ეუბნება ადამიანს: „ნუ წახვალ ჯუნგლებში ღამით“. „არ არის საჭირო ბანაობა ამ ადგილას“. „არ არის საჭირო თავგამოდება გოპნიკების ამ ჯგუფთან“. „თითებს ნუ შეჰყოფ შტეპსელში“. ზოგადად, შიში თავიდან აცილებს ადამიანს პოტენციურად საშიშ ქმედებებს, რამაც შეიძლება მის სიცოცხლეს ან ჯანმრთელობას რეალური ზიანი მიაყენოს. შიში „გაიქეცის ან იბრძოლეს“ მექანიზმის ნაწილია, რომელიც ქვეცნობიერშია ჩადებული და საბოლოო ჯამში უზრუნველყოფს ადამიანის გადარჩენას.
მაგრამ ეს არც ისე მარტივია. არსებობს შიში რეალური („ღამით ჯუნგლებში ნუ წახვალ, ეს საშიშია“) და შიში ეფემერული. მაგალითად, ხალხის წინაშე გამოსვლის შიში, შარვლის უბის შეკვრის დავიწყების შიში, შერცხვენის შიში, ჯამბაზების ან სხვა სულელური რაღაცის მიმართ შიში, ბრბოს შიში, დაწუნების შიში, წარმატების შიში (დიახ, არ მოგესმათ, წარმატების შიში ერთ-ერთი მიზეზია იმისა, რომ ადამიანებს ეშინიათ ახალი საქმის წამოწყება ან სერიოზული ფულის შოვნა. თითქოს, დიდი არაფერია, მაგრამ როგორც კი ჩაუღრმავდები, აღმოჩნდება, რომ ადამიანებს წარმატების მიღწევის ეშინია, რადგან წარმატებამ წარმოქმნა უამრავი პრობლება, შური სხვების მხრიდან, მტრობა და სხვა). გარდა ამისა, არსებობს უამრავი სხვადასხვა ფობია, დაწყებული მეტნაკლებად გამართლებული (მაგალითად, ბავშვობაში, ძაღლმა შეაშინა, და მთელი ცხოვრების განმავლობაში ძაღლების შიში დარჩა, ან ბავშვობაში ბანაობის შეეშინდა და წყლის შიში დარჩა და ა.შ.) და სრულიად ფანტასტიკურ სისულელით დამთავრებული, როგორიცაა უცხოპლანეტელების მიერ გატაცების შიში, ჰიპნოზის შიში და ა.შ.
რა მოაქვს კონსტრუქციული ამ შიშებს? რა მოაქვს კარგი? განსაკუთრებულად არაფერი. ეს არის უბრალოდ რეაქცია წარსულში რაიმე სახის ტრავმაზე (მაგალითად, ძაღლების შიში) ან, ზოგადად, რაღაც სისულელეზე, რომელიც აღქმულია როგორც ბავშვობაში მოზრდილების მხრიდან შთაგონება (მაგალითად, „შვილო, არასოდეს გამოელაპარაკო წითურებს, ისინი ნაძირლები არიან!“). ამ შიშებს თითქმის არ აქვს ან საერთოდ არ აქვს რეალური საფუძველი, და არ ატარებენ რაიმე კონსტრუქციულ ხასიათს და ნამდვილად არ იცავენ ადამიანს. მაგრამ ისინი შეიძლება ხელის შემშლელი ფაქტორი აღმოჩნდეს ცხოვრებაში.
მაგალითის სახით წყლის შიშს მოვიყვანთ. ადამიანს ეშინია წყალში ჩასვლის, ეშინია ცურვის სწავლა და შედეგად შვებულების დროს ნაპირზე რჩება, როდესაც სხვები წყალში ნავარდობენ. ან ძაღლების შიში - ნიშნავს ეს იმას, რომ ბავშვობაში ადამიანი ძაღლმა შეაშინა და ყველა ძაღლის უნდა ეშინოდეს? რა თქმა უნდა, არა. მაგრამ ადამიანს ეშინია ... ან იგივე წარმატების შიში, - აქ უკვე ყველასთვის გასაგებია, რომ ის რეალურად ერევა ცხოვრებაში და ხელს უშლის მიზნების დასახვასა და მიღწევაში. ზოგადად, თითოეულ ადამიანს უამრავი სხვადასხვა შიში და ფობია აქვს, რომელსაც არაფერი კონსტრუქციული არ გააჩნია და მხოლოდ ხელს უშლის სრულფასოვან ცხოვრებაში.
დონ ხუანმა (კარლოს კასტანედას მასწავლებელმა) თქვა, რომ შიში ადამიანის პირველი მტერია ცოდნის გზაზე. შიში ხელს უშლის ადამიანს წინსვლაში, აფერხებს მას. იმისათვის, რომ ცხოვრებაში რაიმე პროგრესის მიღწევა შეძლოთ, შიში უნდა დაამარცხოთ. ეს შეიძლება რთულად და არარეალურადაც კი მოგეჩვენოთ, მაგრამ ასე არ არის, მე გაჩვენებთ თქვენი შიშის დაძლევის რეალურ გზას. ამის გაკეთება შედარებით ადვილი იქნება, რადგან, როგორც დონ ხუანი ამბობდა, შიში პირველი მტერია, მაგრამ პირველი არა მისი საშინელებებითა და სიძლიერით, არამედ თანმიმდევრობის მიხედვით. ის ყველაზე სუსტია, თუმცა გამოიყურება როგორც საშინელი და ძლიერი. სინამდვილეში, შიში ქაღალდის გველეშაპია და სხვა არაფერი, ჩვენ კი მხოლოდ მისი ჩრდილის გვეშინია კედელზე. შიშის დამარცხება რეალურია და ნებისმიერი ადამიანისთვის შესაძლებელი, მთავარია ამის სურვილი არსებობდეს. უფრო მეტიც, ამის გაკეთება არც კი დაგჭირდებათ.
რატომ ვამბობ ამას? მოდით, გავარკვიოთ, რა არის შიში. ახლა მე ისეთი რამის თქმას ვაპირებ, რაც ალბათ გაგაოცებთ და გაფიქრებინებთ, რომ სისულელეს ვლაპარაკობ. მაგრამ, არა. სინამდვილეში შიში არ არსებობს. თქვენ შემეკითხებით, როგორ თუ არ არსებობს, მე ვცახცახებ შიშისგან ყოველთვის, როცა ძაღლებს ვხედავ, თქვენ კი მიცხადებთ, რომ შიში არ არსებობს? დიახ, რეალურად შიში არ არსებობს. შიში სრულიად ვირტუალური და ეფემერულია და მხოლოდ ადამიანის გონების ვირტუალურ სივრცეში არსებობს. როგორც ვინდოუსი კომპიუტერზე. თქვენ გეშინიათ ვინდოუსის? აქაც იგივეა. შიში მხოლოდ პროგრამაა, რომელიც მხოლოდ თქვენი გონების, უფრო სწორად, თქვენი ქვეცნობიერის სივრცეში არსებობს.
შიში - ნებისმიერი შიში მხოლოდ პროგრამაა, რომელიც განაპირობებს რეაქციას ზოგიერთ სპეციფიკურ გარე გამაღიზიანებელზე. როგორც კი ძაღლი გამოჩნდება, მაშინვე ამოქმედდება „ძაღლის შიშის“ პროგრამა და რეაქცია - გაშეშდე ერთ ადგილას შიშისგან. ხედავთ წყალს - ამოქმედდება ბავშვობაში ჩანერგილი „წყლის შიშის“ პროგრამა, და თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ თქვენ თავს წყალში შესვლა. და ა.შ. შიში არის პროგრამა, პროგრამა კი ისეთი რამ არის, რომელიც შეიძლება ჩართო ან გამორთო. ჩვენმა ქვეცნობიერებამ ისწავლა ჩართვა - შიშის პროგრამა ავტომატურად ამოქმედდება შემოსასვლელში შესაბამისი იმპულსის არსებობის შემთხვევაში. რაც შეეხება გამორთვას, ქვეცნობიერს ამის გაკეთება არ შეუძლია.
ნიშნავს ეს იმას, რომ ყველაფერი უიმედოა? რა თქმა უნდა, არა. ზემოთ მე დავწერე, რომ შიშისგან განთავისუფლება რეალურია და არც ისე რთული. როგორ? მიმართეთ კომპიუტერს, კერძოდ ქვეცნობიერს, და აამოქმედეთ „დეპროგრამირების“ პროცედურა ამ პროგრამისთვის (შიშის) ბრძანების ძალის ჩამორთმევის მიზნით. ანუ პროგრამა წყვეტს მოქმედებას, ხოლო პროგრამის მატარებელი აცნობიერებს მის უაზრობას და უბრალოდ თავიდან იცილებს, როგორც ზედმეტს და ზიანის მომტანს. შიში რაღაც რეალური რომ იყოს, და არა ვირტუალური პროგრამა, რომელიც მხოლოდ ქვეცნობიერის „კომპიუტერის“ სივრცეში არსებობს, ყველაფერი უიმედო იქნებოდა, მაგრამ ეს მხოლოდ სწორი სამუშაო ინსტრუმენტის პოვნის საკითხია, ამ შიშის დამუშავების პროცედურა, რომელიც მას განმუხტავს, ძალას წაართმევს.
ასეთი ინსტრუმენტი არსებობს. მე საკმაოდ კვალიფიციურად და უაპელაციოდ ვაცხადებ, რომ ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია დამოუკიდებლად განმუხტოს, ჩამოართვას ბრძანების ძალა და შემდეგ თავიდან მოიცილოს ნებისმიერი შიში, რაც არ უნდა საშინელი და ძლიერი იყოს იგი. და არ არის საჭირო ლაპარაკი ყველანაირ უცნაურ შიშებსა და ფობიებზე, როგორიცაა „სამკუთხედების შიში“, „უცხოპლანეტელების შიში“ და სხვა სისულელე, რომლებსაც საერთოდ არ გააჩნიათ რეალური საფუძველი, გარდა სულელური გლუკებისა. თქვენ თვითონ შეგიძლიათ, გამბედაობის და სურვილის არსებობის პირობებში, განდევნოთ ყველა შიში თქვენი ცხოვრებიდან. მათ შორის ყველაზე ძლიერი შიში - სიკვდილის შიში (ამას ცოტა მეტი შრომა დასჭირდება, მაგრამ ეს რეალურია). შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ თქვენს შიშებს და ცხოვრება შიშის გარეშე დაიწყოთ.
რა თქმა უნდა, შიშის აღმოფხვრა ცხოვრებას სულ სხვაგვარად შეცვლის. თქვენ შეძლებთ გააკეთოთ ის, რასაც ადრე შიშის გამო არ გააკეთებდით: სიამოვნება მიიღოთ ბანაობის, ცხოველებთან ურთიერთობის, მიზნების მიღწევის გზით, წამოიწყოთ საკუთარი საქმე, შეიცვალოთ პროფესია, თავიდან მოიშოროთ მობეზრებული პარტნიორი, თხოვოთ უფროსს ხელფასის მომატება ან უამრავი სხვა რამ, რის გაკეთებასაც აქამდე ვერ გაბედავდით, რადგან შიში არ გაძლევდათ ამის საშუალებას.
ნიშნავს ეს იმას, რომ შიშის გარეშე თქვენ გახდებით უგუნური, რეგვენი, რომელიც მაგალითად, მანქანით დაქრის ყოველგვარი წესების დაცვის გარეშე? რა თქმა უნდა, არა! თვითგადარჩენის ძირითადი მექანიზმები ხომ არსად დაიკარგება, მხოლოდ ყალბი შიშები განიდევნება, რომელიც ნამდვილად არაფრად არ ღირს. თქვენი თვითგადარჩენის ინსტინქტი არსად წავა და სისულელეებსაც არ ჩაიდენთ, რადგან შიში დაკარგეთ. პირიქით, პირადად ჩემთვის, მაგალითად, შიშის ლიკვიდაციამ მანქანის მართვის სტილის რადიკალური გაუმჯობესება გამოიწვია, მე უფრო ფრთხილი მძღოლი გავხდი.
უკვე ვხედავ დარბაზში აწეულ ხელებს: „რა არის საჭირო, სად მივიტანოთ ფული“, „თანახმა ვარ, ჩაატარეთ თქვენი მაგია“. სამწუხაროდ, იმედი უნდა გაგიცრუოთ. ფული საჭირო არ არის. ქვემოთ მოცემულია ბმული წიგნის გადმოსაწერად. ის შეიცავს ყველაფერს, რაც გჭირდებათ თქვენ გინებაზე სამუშაოდ. მაგრამ, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, თავად მოგიწევთ მუშაობა. თქვენ მაგივრად არავინ არაფერს გააკეთებს. ეს ჰიპნოზი არ არის, არ არსებობს გურუ, ოსტატი, ექიმი, მოკლედ, ის ადამიანი, ვინც რამეს გააკეთებს თქვენ მაგივრად. პირადად მოგიწევთ მუშაობა. თანაც დახმარებისა და მხარდაჭერის გარეშე. ამასთან, მუშაობა არ არის რთული, ხოლო, როდესაც გაეცნობით პრინციპებს, ძალიან სწრაფად გახდებით გონებასთან მუშაობის ექსპერტი.
აქ საუბარია ჯერ კიდევ 1998 წელს გამოგონილ სისტემაზე. სწორედ მაშინ გამოქვეყნდა წიგნი სასაცილო სათაურით „ტურბო-თრია: როგორ დავანებოთ თავი ტვინის ჭყლეტას და დავიწყოთ ცხოვრება“. მას შემდეგ წიგნი მილიონობით ტირაჟით გაიყიდა, ხოლო სისტემის აქტიური მომხმარებლები (ანუ ისინი, ვინც წიგნი არამარტო წაიკითხა და გვერდით გადადო, არამედ კონკრეტულად მასთან მუშაობენ), ალბათ, უკვე ას ათასზე მეტია. ეს წიგნი შეიცავს ქვეცნობიერის რეპროგრამირების სამუშაო ტექნოლოგიის მკაფიო და მარტივ აღწერას. ეს ჰგავს თქვენი ტვინის სუპერკომპიუტერზე წვდომას. მისი წაკითხვისა და პრაქტიკის შემდეგ თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა იმუშაოთ პირდაპირ ქვეცნობიერის სფეროებთან, რათა თავიდან იქნას აცილებული მისგან ნებისმიერი ჩარევა (აქ ჩვენ ვსაუბრობთ რეალისტურ საგნებზე, თქვენ ვერ ისწავლით ტელეპორტირებას, თუმცა არ ვიცი, არ მიცდია).
მაგრამ სად არის აქ ხრიკი, იკითხავთ თქვენ? ძალიან ტკბილად გვესაუბრებიან. დიახ, ეს არც ისე მარტივია. ხომ იცით, ყველაფერს თავისი ფასი აქვს. ამ შემთხვევაში საქმე ფულს არ ეხება. ფასი რადიკალურად შეცვლის თქვენს მზადყოფნასა და სურვილშია. სისტემა იმდენად მძლავრია, ხოლო ცვლილებები იმდენად ძლიერი, რომ ადამიანების აბსოლუტური უმრავლესობა არ არის მზად და არ სურს ეს. მათ უნდათ მხოლოდ „მოიშორონ ის, რაც ხელს უშლის“, და მათთვის ეს საკმარისია. სისტემა იძლევა ძალას გაუმკლავდეთ საშინელებათა უზარმაზარ ფენებს. უმეტესობა კი ამისთვის არ არის მზად.
მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. ამან რომ იმუშაოს, უნდა გააკეთოთ ის, რის გაკეთებაც ადამიანების უმრავლესობას არ შეუძლია. თქვენ უნდა აიღოთ სრული, უპირობო პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე და რაც ამ ცხოვრებაში ხდება. ცხადია, რომ თქვენ და მხოლოდ თქვენ ხართ ის, ვინც განსაზღვრავს მას. მიუხედავად იმისა, თუ როგორი წარსული, როგორი ბავშვობა ან როგორი ცხოვრება გქონდათ, რა ტრავმა მოგაყენეს ადამიანებმა, თქვენ თავად გადაწყვეტთ, როგორ უნდა მოიქცეთ, და არა მთავრობა, ბიუროკრატები, მეზობლები, არც შესაბამისი სამსახურები და არც რეგვენი-უფროსი. თქვენ პასუხისმგებელი ხართ თქვენს გადაწყვეტილებებსა და თქვენს ცხოვრებაზე და შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი. ანდა სხვაგვარად რომ ვთქვათ, შიში თქვენი პროგრამაა და მისი შეცვლა შეგიძლიათ.
მესამე მნიშვნელოვანი კომპონენტია იმის გაცნობიერება, რომ ქვეცნობიერის შინაარსი განსაზღვრავს თქვენს ცხოვრებას და აქტიურ სურვილს მოიშოროთ ყველაფერი, რაც ხელს გიშლით, რაც სიცოცხლეს გიწამლავთ. ყველა შიში, გლუკი და ა.შ.
თუ ეს სამივე კომპონენტი სახეზეა - დამოუკიდებელი მუშაობის სურვილი, საკუთარი თავის შეცვლის სურვილი ზედმეტი სისულელის თავიდან მოშორების გზით, და 100%-იანი პირადი პასუხისმგებლობა, მაშინ არანაირი დაბრკოლება არ არსებობს. ხოლო შედეგებმა შეიძლება უბრალოდ თქვენი განცვიფრება გამოიწვიოს. სინამდვილეში, შედეგები ხშირად აჭარბებს საშუალო ადამიანის მზაობას, ამიტომ ბევრი უბრალოდ არ არის მზად იმ თავისუფლებისთვის, რომელსაც ტურბო-თრია აძლევს. პარადოქსია, მაგრამ უმრავლესობას ნამდვილად არ სჭირდება არავითარი ცვლილება, მათთვის უკანალში ჯდომა საკმაოდ კომფორტულია - მშვიდად, წყნარად, არაფერზე ხართ პასუხისმგებელი ... დიახ, შიში ხელს გიშლით, მაგრამ ეს ხომ თქვენი საკუთარი შიშია! წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ აღმოჩნდებით უცნობ, უზარმაზარ, რეალურ სამყაროში, სადაც ყველაფერი ისე არ არის, როგორც თქვენ გეგონათ, ამიტომ საკუთარ თავზე უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა! თუმცა, მე არ მაქვს ამის ილუზია, რადგან თქვენ ყველას, ვინ ამ სტრიქონებს კითხულობთ, არ შეგწევთ ამის უნარი. ეს თქვენი ცხოვრებაა და თქვენი გადაწყვეტილებები, მე აქ არაფერი მესაქმება ...
მაგრამ ტურბო-თრიას გამოყენება „შიშის გარეშე სიცოცხლის“ მისაღებად ისევე პრიმიტიულია, როგორც მიკროსკოპის გამოყენება ლურსმების ჩასაჭედად. ტურბო-თრიას ბევრად მეტი შეუძლია. ჩემთვის ძნელია ყველაფრის ჩამოთვლაც კი, რის გაკეთებაც შეიძლება ამ ინსტრუმენტის გამოყენებით, მაგრამ სავარაუდოდ აღვნიშნავ:
ემოციური ტრავმის სწრაფი განკურნება, თუნდაც ყველაზე ადრეულის და „მძიმეს“.
ნეგატიური ემოციების: სირცხვილის, ბრალის, სიძულვილის, წყენის, გაღიზიანების, ეჭვიანობის, შურის და ა.შ. - ინტენსივობის რადიკალური შემცირების.
ხანგრძლივი ნეგატიური მდგომარეობიდან (მოწყენილობა, დეპრესია, იგივე ქრონიკული სტრესი) გამოსვლა.
გონებაში დიდი რაოდენობით ბარიერების მოხსნა და ბევრად უფრო სასარგებლო, უფრო აქტიური ხედვა სამყაროზე. აზროვნებისა და მოქმედების ეფექტურობის გაუმჯობესება.
ხასიათის მრავალი ნეგატიური თვისებისგან: სიზარმაცის, ინფანტილიზმის და ა.შ. განთავისუფლების შესაძლებლობა.
სხვა ადამიანების ღრმა გაგება. საკუთარ თავში გარკვევისას სხვებშიც ერკვევი. გაზვიადების გარეშე შეიძლება ითქვას, რომ თრიასთან საფუძვლიანად მუშაობის შემდეგ თქვენ უკეთესად გაუგებთ ადამიანებს, ვიდრე პროფესიონალ ფსიქოლოგთა უმრავლესობა.
ენერგეტიკის ძლიერი ზრდა და ინტუიციის გახსნა.
ორგანიზმის გაჯანსაღება. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტექნიკის დანიშნულება არ არის დაავადების განკურნება, გონების დალაგება, როგორც წესი, ძალიან სასიკეთოდ აისახება სხეულზე.
წარსულისგან განთავისუფლება. ჩონჩხებით სავსე სარდაფის ნაცვლად, წარსული ხდება მხოლოდ საარქივო ჩანაწერების კრებული. თქვენ შეწყვეტთ მასზე ემოციურად რეაგირებას („იყო და დამთავრდა“) და ის მკაცრად განსაზღვრავს თქვენს აწმყოსა და მომავალს.
კიდევ რა არის კარგი „ტურბო-თრიას“ სისტემაში?
არ არის აუცილებელი „დამუხტული“ ეპიზოდების ხელახლა განცდა და მასთან დაკავშირებულ ტკივილში ჩაფლობა.
შეგიძლიათ ადრეული ბავშვობიდან შეიმუშაოთ ეპიზოდები, რომელთა შესახებ ცნობიერი მოგონებები არ დაგრჩათ და რომელთა გაცნობიერება, პრინციპში, შეუძლებელია.
სამუშაო მიმდინარეობს სრულიად დამოუკიდებლად. არ არსებობს არავითარი სკოლები, მასწავლებლები, „ოსტატები“ და გურუ. არ არსებობს არავითარი სემინარები, ვებინარები, რეტრიტები ან სხვა უსარგებლო რამ. თქვენ იღებთ სამუშაო მასალებს და სწავლობთ თქვენთვის მოსახერხებელ დროს: სავარძელში, გასეირნების დროს თუ მეტროში.
დიდი სიჩქარე და მუშაობის ეფექტურობა. „ტურბო-თრია“ გაძლევთ საშუალებას მიაღწიოთ პიროვნების სერიოზულ ტრანსფორმაციაა, რასაც ადრე მხოლოდ ერთეულები აღწევდნენ და ამაზე სიცოცხლის ნახევარს ხარჯავდნენ სადღაც მონასტერში, რამდენიმე თვეში, და ამას დაუთმოთ დღეში დაახლოებით ერთი საათი.
და, რაც მთავარია:
თქვენ შეგიძლიათ კარდინალურად შეიცვალოთ უახლოეს მომავალში. თქვენ დაიწყებთ ფიქრს, მოქმედებას და ყველაფერზე რეაგირებას სრულიად განსხვავებულად, არა როგორც მსხვერპლი, არამედ როგორც თქვენი ცხოვრების ბატონ-პატრონი. თქვენ შეგიძლიათ რეალურად დაიწყოთ ცხოვრება შიშის გარეშე.
მაგრამ, როგორც ამბობენ, ეს ყველაფერი არ არის. ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია იმისა, რაც შეიძლება გაკეთდეს თრიას დახმარებით. ხოლო რამდენად შორს წახვალთ მისი დახმარებით, მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული. მაგრამ თუ გადაწყვეტთ გამოიყენოთ, როგორც ინსტრუმენტი ცხოვრების უკეთესობისკენ შესაცვლელად, და არ შეეხებით ისეთ რამეს, როგორიცაა „აბსტრაქტული“, შედეგებმა შეიძლება თქვენი გაოცება გამოიწვიოს.
ვფიქრობ, რეკლამა საკმარისია.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Will be revised