რატომ გადაგვაქვს ჩვენი გრძნობები სხვებზე? ან პროექციის მექანიზმი ფსიქოლოგიაში ეკატერინა ოკსანენი

რატომ გადაგვაქვს ჩვენი გრძნობები სხვებზე? ან პროექციის მექანიზმი ფსიქოლოგიაში

ეკატერინა ოკსანენი 

 https://artforintrovert.ru/tpost/l6dht82nm7-zachem-mi-perenosim-svoi-chuvstva-na-dru

ლექტორი მიმართულებით ფსიქოლოგია

პროექცია ფსიქოლოგიური დაცვის მექანიზმია, რომელშიც ხდება საკუთარი გრძნობების, აზრებისა და სურვილების სხვებზე გადაცემა. ფსიქიკის ეს საოცარი ფოკუსი აქტიურად არის ჩართული არა მხოლოდ ადამიანებთან ურთიერთობაში, არამედ იმაშიც, თუ როგორ გვესმის ტექსტები, ვიდეოები ან სურათები. ვნახოთ, როგორ მუშაობს ეს.

სხვების კრიტიკა

ის, რისი მიღებაც ადამიანს არ სურს საკუთარ თავში, რისთვისაც რცხვენია ან უხერხულად გრძნობს თავს, მას შეუძლია სხვაზე პროეცირება. მაგალითად, ხარბმა ადამიანმა შეიძლება სხვა დაადანაშაულოს იმაში, რომ მას არ სურს გაზიარება.

შიშის პროეცირება

როდესაც ადამიანი საკუთარ შიშებს სხვაზე პროეცირებს, ის ადანაშაულებს მას იმაში, რისიც თავად ყველაზე მეტად ეშინია. მაგალითად, თვითმარქვია სინდრომის მქონე ადამიანს ძალიან ეშინია, რომ ის შეიძლება იყოს არაკომპეტენტური. და სწორედ რომ არაკომპეტენტურობაში ყველაზე ხშირად ის სხვებს ადანაშაულებს.

სურვილების პროეცირება

წარმოიდგინეთ ადამიანი, რომელიც დიდხანს და ბევრს მუშაობს. როგორ უყურებს ის ადამიანს, ვინც ფულს უფრო ადვილად შოულობს? ბრაზით და გაუფასურების სურვილით. ჩვენს მშრომელ ადამიანსაც იგივე სურს, მაგრამ მას რცხვენია ამ სურვილის თავისთვის მითვისება (დიახ, შურს საფუძვლად უდევს პროექციის მექანიზმია). და თუ საკუთარ თავს გამოუტყდები ფულის ადვილად შოვნის სურვილში, გამოდის, რომ მანამდე მთელი ცხოვრება ის ტყუილუბრალოდ არ იზოგავდა თავს . და ეს საწყენია.

მნიშვნელობის მინიჭება

მაგალითად, ორამენტი ხალიჩაზე ნეიტრალურია (იქ მხოლოდ ხაზები ან ყვავილებია), მაგრამ ჩვენს ფსიქიკას შეუძლია დაინახოს იქ ადამიანის სახეები, ფიგურები და ცხოველები. როდესაც ფსიქოლოგებმა გააცნობიერეს, რომ სხვადასხვა ადამიანი ხედავს სხვადასხვა პერსონაჟს ერთსა და იმავე სურათში, მათ მაშინვე დაიწყეს სპეციალური ტესტების გამოგონება პროექციის მექანიზმის საფუძველზე - მაგალითად, ცნობილი რორშახის ტესტი ან TAT (თემატური აპერცეფციის ტესტი).

პრობლემაზე ყურადღების გამახვილება

ყველაზე აქტიური პროექცია იწყებს მუშაობას, როდესაც ადამიანს აქვს რაიმე სახის „მტკივნეული“ ან მისთვის მნიშვნელოვანი თემა: ის მას ყველგან და ყველაფერში ხედავს. მისი ფსიქიკა ნამდვილად იწყებს მუშაობას, როგორც დიდი პროექტორი, საიდანაც სურათი გადადის ყველაფერზე, რაც მის გარშემოა. სწორედ ამით აიხსნება გავრცელებული სიტუაციები, როდესაც ადამიანები კომენტარებში ცოტა უცნაურ რაღაცეებს ​​წერენ: ისინი ხედავენ არა იმას, რაც წერია, არამედ იმას, რაც მათ „აწუხებს“. მაგალითად, ნეიტრალურ ფრაზაზე „ადამიანები მრავალმხრივი არსებები არიან“, მათ შეუძლიათ მიაწერონ: „დიახ, ერთი ასპექტი არის უნამუსობა, მეორე კი ბრაზი“.

           პროექცია კარგი მინიშნებაა. თუ ზედმეტად ძლიერად რეაგირებთ რომელიმე ადამიანზე ან რაიმე იდეაზე, დაფიქრდით: რატომ? უსიამოვნო ადამიანი და საეჭვო იდეები უამრავია, მაგრამ ჩვენ ყველა ასეთ შემთხვევაზე არ ვახდენთ რეაგირებას, არამედ მხოლოდ იმაზე, რომელიც ბევრს ნიშნავს ჩვენთვის და რომელიც ეხება ჩვენს გარკვეულ ნაწილს.

==

https://sergey-smirnov.ru/projection

პროექცია. როგორ უნდა დავინახოთ საკუთარი დირე სხვის თვალში.

ყველა ადამიანი მოქმედებს სიტუაციისა და მათი მდგომარეობის შეფასების საფუძველზე. ანუ მოქმედებას ნახევრად განსაზღვრავს გარემო. რასაც ხედავს ადამიანი მის თვალწინ.

თუ ადამიანი ხედავს, რომ უყვირიან, ამის შესაბამისად იმოქმედებს: პასუხად ყვირილს დაიწყებს, ჩაიკეტება, გაიქცევა, სცემს, განსაკუთრებით მშვიდად ილაპარაკებს, შეეცდება დამშვიდდეს, დანაშაულს აღიარებს და თავს დაუქნევს - როგორც გადაწყვეტს.

თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ სამყაროს აღქმა სუბიექტურია. ჩვენ არასოდეს ვიცით, რა ხდება მსოფლიოში ობიექტურად. ჩვენ ვხედავთ ჩვენი გამოცდილების პრიზმაში. მაგალითად, ბავშვი ხედავს მწვანე უჩვეულო ნივთს, ზრდასრული ქალი ხედავს კაქტუსს, მისი ქმარი ხედავს არა მხოლოდ კაქტუსს, არამედ Ferocactus pilosus-ს, ხოლო აქლემი ხედავს საკვებს.

მით უფრო რთულია იმის დადგენა, თუ რას ფიქრობს სხვა ადამიანი. მისი გრძნობების, რეაქციების. ზოგჯერ თვითონაც საუბრობს ამის შესახებ. ხშირად - არ მალავს. ზოგჯერ ამ ყველაფერს არავერბალური გამოვლინებებით ვხვდებით. მაგრამ ეს ყველაფერი არაპირდაპირი ნიშნებია. მას შეუძლია მოიტყუოს, შეუძლია წარმოაჩინოს, ჩვენ შეგვიძლია შევცდეთ არავერბალური სიგნალების ინტერპრეტაციაში.

ადამიანი არ მოითმენს უცნობობას და გაურკვევლობას. თუ მისი აღქმის ველში ინფორმაციული ვაკუუმი წარმოიქმნება, ის ცდილობს მის შევსებას. ვიღაც წინ მიიწევს და იკვლევს, ვიღაც იგონებს, რა შეიძლება იყოს იქ, ვიღაც ექსტრაპოლაციას უკეთებს მათ წარსულ გამოცდილებას და ვიღაც პროეცირებს.

რა არის პროექცია?

პროექცია არის დაცვის მექანიზმი, როდესაც სუბიექტური შინაარსი ენიჭება გარე ობიექტს.

მაგალითი: ეფროსინია მეტროთი მგზავრობს. ყველა მას უყურებს და ის უბრალოდ გრძნობს, რომ ყველა მას განსჯის იაფი ტანსაცმლის გამო. მას სძულს ისინი ყველა, რადგან მას აცვია ყველაზე ძვირადღირებული სამოსი, რაც მას შეუძლია შეიძინოს და საკმაოდ მოწესრიგებულად გამოიყურება. და საერთოდ, რა მოხდა!? ის ქალბატონი უფრო უარესად გამოიყურება და უფრო იაფფასიანი სამოსი აცვია, მაგრამ იმასაც კი ყოფნის თავხედობა გამკიცხავად უყუროს მას!

ფსიქოლოგთან საუბრის შემდეგ შეიძლება გაირკვეს, რომ თავად ეფროსინია აფასებს მის ტანსაცმელს, როგორც იაფფასიანს. მას უფრო ძვირად ჩაცმა სურს. მისთვის ეს მნიშვნელოვანია. თავისი ტანსაცმლით უკმაყოფილოა, მაგრამ ამის გამო სირცხვილის განცდა მისთვის ძალიან უსიამოვნოა. და სწორედ მაშინ ჩნდება დაცვითი რეაქცია - ის პროეცირებს ბრალდებებს და აფასებს საკუთარ გარეგნობას. პირველ რიგში, მას ეძლევა შესაძლებლობა ეკამათოს მათ და მოიყვანოს კონტრარგუმენტები: „რა მოხდა მერე?“, „საქმე ფასში კი არა, სტილშია!“, „შენ უფრო იაფფასიანი სამოსი გაქვს!“. მეორეც, ის ისხნის პასუხისმგებლობას საკუთარი თავის შეფასებაზე, რაც საშუალებას აძლევს მას არ აღიაროს ფაქტები. თუ ყველა მას „უგემოვნოდ“ მიიჩნევს და ის ამაზე ბრაზდება, გამოდის, რომ ის არც კი ყოფილა უგემოვნო.

კიდევ ერთხელ. პროექცია არის, როცა ადამიანს საკუთარი გრძნობები, აზრები, ემოციები, განზრახვები, გამოცდილება სხვა ადამიანებზე გადააქვს.

ყველამ იცის პროექტორი. პროექტორის შინაარსი შიგნით არის, მაგრამ გამოსახულებას ჩვენ ვხედავთ იქ, სადაც პროექტორია მიმართული.

ასე მუშაობს პროექციის მექანიზმი. სადაც არ უნდა გაიხედოს ადამიანმა, ის ხედავს საკუთარ შინაარსს. სტატიის დასაწყისს რომ დავუბრუნდეთ, შეიძლება გავიგოთ, რატომ უშლის ხელს პროექცია სიტუაციის ადეკვატურად მოქმედებაში. ადამიანი, რომელიც საკუთარ განცდებს სხვებზე პროეცირებს, რეაგირებას არ მოახდენს გარშემომყოფებზე, ვერ დაინახავს მათ, არამედ საკუთარ შინაარსზე. რაც, რა თქმა უნდა, არ გაუადვილებს მას ურთიერთობას და არ შემატებს ხიბლს.

ექსპერიმენტი პროექციის აღმოსაჩენად

აზრების კითხვა. „ოჰ, ბინძურო მოხუცო!“

თქვენ დაგჭირდებათ პარტნიორი ვასილი. ვფიქრობ, ვასილი ყველას ჰყავს, ამიტომ, თუ მასთან შეხვედრაზე მოიწყენთ (ზოგადად, საკმაოდ მოსაწყენი ტიპია), შეგიძლიათ სცადოთ ექსპერიმენტის ჩატარება პროექციაზე.

ვასილის გარდა დაგჭირდებათ ორი ქაღალდი და ორი კალამი ან ფანქარი. თითოეულს თითო კომპლექტი.

პირობები: დაჯექით ერთმანეთის საპირისპიროდ, მშვიდ გარემოში. წინ დადეთ ქაღალდი და კალამი. მოილაპარაკეთ, ვინ იქნება პირველი. დაიმახსოვრეთ წესი - არაფერზე ლაპარაკი არ შეიძლება. ზოგადად, დაივიწყეთ, რომ ლაპარაკი იცით. ექსპერიმენტის დროს ორივე მონაწილე მხოლოდ ჩუმად უყურებს ერთმანეთს. ვთქვათ, წამყვანი თქვენ ხართ.

 თქვენ, როგორც წამყვანი, 2-3 წუთის განმავლობაში გამუდმებით ფიქრობთ რაიმეზე. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ. შეგიძლიათ სცადოთ ვასილის რაიმე შთააგონოთ ან გრძნობა გადასცეთ მას. შეგიძლიათ სცადოთ მის გონებაში რაიმეს ჩადება აზროვნების ძალით. ამავდროულად, გეკრძალებათ რაიმე სახის აქტიური არავერბალიზაცია. ქვის სახეს ნუ გექნებათ, მაგრამ ნუ ეცდებით, რომ ვასილიმ აუცილებლად გაიგოს თქვენი. უბრალოდ ტრანსლირება მოახდინეთ.

ვასილის ამოცანაა დაგაკვირდეთ თქვენ და დაიჭიროს თავისი განცდები და გრძნობები. ისინი საკმაოდ ნატიფი იქნება, ამიტომ ძალისხმევა იქნება საჭირო. ასევე ის უნდა შეეცადოს დაიჭიროს, თუ რას ფიქრობთ თქვენ და რის ტრანსლირებას ახდენთ მასზე. ვასილი თავის ყველა ვარაუდსა და გრძნობას აფიქსირებს ქაღალდზე. თუ შესაძლებელია, შეინარჩუნეთ კონტაქტი თვალებით.

2-3 წუთის შემდეგ როლები იცვლება. ახლა აზრების წაკითხვის თქვენი ჯერია.

დროის დამთავრების შემდეგ გაუზიარეთ ერთმანეთს, რასაც გრძნობდით და ფიქრობდით.

ალბათ, განსხვავებები კარდინალური იქნება. მიაქციეთ ყურადღება, რომ რასაც თქვენ „კითხულობდით“ ვასილის გონებიდან, სინამდვილეში თქვენივე ფიქრები და გრძნობებია. ახლა თქვენ იცით, როგორ მუშაობს პროექცია.

როგორ ვიცნოთ პროექცია?

ის ირაციონალურია. თქვენ შეიძლება იცოდეთ, რომ ადამიანი სრულიად საზიზღარია, თუმცა არასოდეს გქონიათ მასთან ურთიერთობა. თქვენ ვერ შეძლებთ მკაფიო არგუმენტების მოყვანას.

პროექციას ძალიან უყვარს ინფორმაციის ნაკლებობა. ინტერნეტის საშუალებით ურთიერთობა ხელს უწყობს პროექციას, ისევე როგორც ტელეფონით ურთიერთობა.

ჩვეულებრივ პროექცია ნეგატიურია. ანუ, თქვენ დისკომფოტრს გრძნობთ იმ ადამიანთან ურთიერთობისას, რომელზეც ახდენთ პროეცირებას. მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს პოზიტიური, როდესაც გიჭირთ საკუთარი დადებითი თვისებების მიღება. არ არის საჭირო იმის ახსნა, თუ რატომ არის ეს შემთხვევა უფრო იშვიათი.

წარმოგიდგენთ პროექციის ნათელ მაგალითს: „მამაკაცო, თქვენ დაჟინებით ცდილობთ ჩემს ხელში ჩაგდებას“