ალიონა სოლნცევა არჩევანის ტვირთის და პასუხისმგებლობის დიფუზიის შესახებ А
კრიტიკოსი
ფეხსაცმლის მაღაზიაში ვარ, ჩემს წინ სამი წყვილი ჩექმაა, ფასით და ზომით სამივე შესაფერისია, მაგრამ ერთი შეხედვით განსხვავებული. უკვე ერთი საათია ვარჩევ - ერთი წყვილი, თითქოს, შესახედად უკეთესია, მეორე წყვილი უფრო უნივერსალურია, მესამე წყვილი უფრო გამძლე ჩანს. ფოტოს ვუღებ და ჩემს მეგობარს ვუგზავნი - რას ფიქრობ? გამყიდველ ქალებს ვეკითხები, ისინიც ხალისით მაძლევენ რჩევებს, მაგრამ მათ რომ მოვუსმინო, სამივე წყვილი უნდა ვიყიდო. დაბოლოს, გადავწყვიტე, ისიც მხოლოდ იმიტომ, რომ უკვე ერთი საათი მოვანდომე არჩევას, და თუ არაფერს არ ვიყიდიდი, ეს დრო დაკარგული იქნება. ხელი დავავლე მეორე წყვილს და უკვე სალაროში მიმქონდა, რომ გამახსენდა: ასეთი ფერის ჩექმები უკვე მაქვს, ამიტომ უმჯობესია, პირველი წყვილი ავიღო ... გამყიდველი ქალები თანაგრძნობით მიყურებდნენ.
თქვენთვის ნაცნობია ეს მდგომარეობა? დღეს საქონელი და მომსახურება უფრო მეტია, ვიდრე მყიდველი და მომხმარებელი, ამიტომ არჩევანის პრობლემას ადამიანი უფრო ხშირად საყოფაცხოვრებო დონეზე აწყდება. არჩევა ნამდვილად რთული და შემაშფოთებელი საქმეა. ჩვენ ყოველთვის არ ვაცნობიერებთ, რომ არჩევანი შრომაა/ ჩვენ კი ვფიქრობთ, რომ ეს პრივილეგიაა, რომ არჩევანში გამოიხატება თავისუფლება და ძალაუფლებაც კი, სინამდვილეში კი სამყარო დღეს გვაიძულებს არჩევანის გაკეთებას, რომელიც ასოცირდება ეჭვთან, ანალიზთან, რისკის შეფასებასთან. გაკეთებული არჩევანი ამცირებს პოტენციურად გაუთავებელ შესაძლებლობებს. არჩევანის გარეშე ცხოვრება უფრო ადვილია.
უფრო სწორად, ასე არ არის. არჩევანის გაკეთება სასიამოვნოც არის, თუ თქვენს მიერ გაკეთებული არჩევანი ნამდვილად არ ახდენს გავლენას თქვენს ცხოვრებაზე. როდესაც ის უპასუხისმგებლო და ვირტუალურია.
თუ ამ კერძს არ შეჭამთ, თუ ამ ფეხსაცმელს არ ატარებთ, თუ ამ სახლში არ იცხოვრებთ, მაშინ ადვილია. სცადეთ ექსპერიმენტის ჩატარება: ისაუბრეთ ოჯახში იმის შესახებ, რის გაკეთებასაც არ აპირებთ. მაგალითად, სახლის ყიდვას კანარის კუნძულებზე - აიღეთ საიტი, გახსენით განცხადებები, თქვენ მარტივად იპოვით შესაფერის ვარიანტს. ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე გადაწყვეტთ, რომელი ფილმის ნახვა გსურთ საღამოს.
მახსენდება საბჭოთა პერიოდის დეფიციტი, როდესაც იღებდნენ იმას, რაც იყო, და თითქმის ყოველთვის ეს არ იყო ის, რაც გსურდათ. მაშინ მნიშვნელოვანი იყო „შოვნა“ და არა „არჩევა“. XX საუკუნის ბოლოს საბჭოთა გამოცდილება არ მოითხოვდა არჩევანის ძალისხმევას. თქვენ არ ირჩევდით არც სკოლაა, არც პოლიკლინიკას, არც საკვებს, არც ტანსაცმელს, არც მარშრუტს. რეალობა აკეთებდა არჩევანს ადამიანის ნაცვლად, რამაც რამდენიმე თაობა უპასუხისმგებლობას მიაჩვია. ჩემს ნაცნობს დიდი ხანია აქვს საკუთარი ბიზნესი, მაგრამ მისი დედა დღემდე გაკვირვებულია იმით, რომ მის შვილს არ შეუძლია უცებ მომზადება და მასთან ერთად გამგზავროს ნათესავების მოსანახულებლად. შვილის განმარტებებზე, რომ მას სამსახურში ახლა ბევრი სამუშაო აქვს, დედა ურჩევს: „შენც დაეთხოვე სამსახურიდან“. აზრი არ აქვს მისთვის ახსნას, რომ ვერავის დაეთხოვება, რადგან მისი შვილი თვითონ არის უფროსი, და მისი მოულოდნელი არყოფნით გამოწვეულ ზარალს არავინ დაფარავს.
პასუხისმგებლობა ცვლის ყველაფერს. ანტიკურობის მცოდნე მიხაილ გასპაროვი ყვებოდა, რომ უხსოვარ ძველ დროს, ბრძენებმა ზალევკმა და ჰარონდმა მიიღეს პირველი წერილობითი კანონები, რომლებიც ხალხს უნდა შეესრულებინა. კანონში შესწორებების შეტანა ან ახალი კანონების მიღება არ იყო რეკომენდებული, რადგან ბრძენები თვლიდნენ, რომ ტრადიციებით არ ნაკურთხ ახალ კანონებს ხალხი პატივს არ მიაგებდა. ყველას, ვისაც სურს კანონში რაიმე სახის ცვლილების შეტანა, დაადგინეს ზალევმა და ჰარონდმა, უნდა მოვიდეს სახალხო კრებაზე ყილფით კისერზე და შემოიტანოს თავისი წინადადება. თუ მას უარი ეთქვა, მან იქვე ადგილზე დაუყოვნებლივ უნდა ჩამოიხრჩოს თავი. ასეთი პირობით, უკიდურესი საჭიროების გარეშე, ახალი ცვლილებები არ წარმოიშვებოდა - ვის სურდა საკუთარი სიცოცხლის საფრთხეშო ჩაგდება, თუ არიყო დარწმუნებული ცვლილებების რეალურ საჭიროებაში. ამბობენ, რომ სამასი წლის განმავლობაში ამ კანონმდებლობაში მხოლოდ ორი გაუმჯობესება იქნა განხორციელებული.
სადამდე მივყავართ პერსონალურ პასუხისმგებლობას
ჩვენს სამყაროში პასუხისმგებლობის დიფუზია შეინიშნება. ფსიქოლოგები განმარტავენ, რომ თუ გადაწყვეტილების მიღებას რამდენიმე ადამიანი ესწრება, რომლებსაც ასევე შეუძლიათ მოქმედება, უმრავლესობა ინტუიციურად გადაწყვეტილების მიღებას სხვებს დააკისრებს. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი დარწმუნდება, რომ მის გარდა არავის შეუძლია პასუხისმგებლობის აღება იმის გამო, რაც ხდება, ის იწყებს მოქმედებას, თან გასაგები სიფრთხილით. სხვათა შორის, ეს ასევე საკუთარი აზრის გამოხატვასაც ეხება - ჩვენ ვერ ვბედავთ პირადად იმის თქმას, რასაც ვფიქრობთ, თუმცა ზურგსუკან ამას ადვილად ვაკეთებთ. ამიტომ არის ასე ბევრი რადიკალურად განწყობილი ადამიანი სოციალურ ქსელში და ასე მოკრძალებული რეალურ სიტუაციაში. შეიძლება ითქვას, რომ არსებობს ორი ტიპის არჩევანი: ნამდვილი, როდესაც რეალურად პასუხს აგებ შედეგზე, და ფიქტიური, როდესაც ადამიანის არჩევანი იმიტირებულია, და შენ არავითარი პასუხისმგებლობა არ გეკისრება.
მიჩნეულია, რომ პოლიტიკური არჩევნები ყველა ადამიანის სამოქალაქო მოვალეობაა. და ბევრი, თითქოს, ეთანხმება კიდეც ამას. ამავე დროს, ყველამ დანამდვილებით იცის, რომ მის ხმას გადამწყვეტი მნიშვნელობა არ აქვს. ამიტომ, გადაწყვეტილების მიღებისას, მისცეს ხმა თუ არა, თითოეული გამომდინარეობს საკუთარი ტემპერამენტის თავისებურებებიდან. თუ საჭიროა ამ მოთხოვნილების დაკმაყოფილება, ხმის მიცემაც არის შესაძლებელი, მაგრამ თავისი არჩევანის შედეგებზე, და ეს ყველამ იცის, პასუხისმგებელი არავინაა.
პროფესიონალი მანიპულატორები და სარეკლამო აგენტები, რომელთა მიზანია მყიდველის კომფორტი რაიმე ნივთის შეძენისას, ითვალისწინებენ არჩევანის დროს განცდილ ტანჯვას, ამიტომ ცდილობენ მომხმარებელს შესთავაზონ უალტერნატივო ვარიანტი. მნიშვნელოვანია სწორად ფორმულირება. როგორც რანევსკაიას გმირი ამბობდა ფილმიდან „მიგდებული ბავშვი“: „რა გინდა, თავი რომ მოგკვეთონ თუ აგარაკზე წახვიდე“. კითხვის ამ ფორმულირებით, ნებისმიერი ადვილად და ბუნებრივად აკეთებს სწორ არჩევანს.
დაახლოებით იგივე გზით მუშაობს ჩვენთან მოხმარების მექანიზმი. ჩვენ გვიადვილებენ არჩევანს, ჩვენს მაგივრად აკეთებენ და წარმოგვიდგენენ უკვე გამზადებულ „მყიდველის არჩევანს“, ან ცნობილი მედიის წარმომადგენლის არჩევანს, ან პროფესიონალების, მაგალითად, სტომატოლოგების არჩევანს.
როდესაც სხვის არჩევანს ითვალისწინებ, თავისუფლდები არა მხოლოდ პასუხისმგებლობისგან, არამედ აწონ-დაწონის და შედარების პროცესისგან.
პოლიტიკა ასევე მიყვება მარკეტინგულ ხრიკებს და ელექტორატს სთავაზობს ასორტიმენტს ასარჩევად, სინამდვილეში კი მოხერხებულად მანიპულირებს სურვილებით სწორედ იმ პასუხისმგებლობის დიფუზიიდან გამომდინარე. არჩევნები რომ არ აახლოვებდეს კანდიდატს ძალაუფლების რესურსებთან და ამით გამოწვეულ პრივილეგიებთან, საერთო პრობლემების გადასაწყვეტად რეალური არჩევანის პასუხისმგებლობას ცოტა ვინმე თუ აიღებდა თავის თავზე.
ზოგადად, არჩევანის არ გაკეთება, როგორც ეს ხდებოდა გვიან პოსტსაბჭოთა რეალობაში: რაც მოგვცეს, იმით დავკმაყოფილდეთ, - ძალიან მარტივი და უპასუხისმგებლოა. სამომხმარებლო საზოგადოებაში, ნებისმიერი არჩევანი იქცევა შოუდ, სადაც ადამიანი, რომელიც, თითქოსდა, ირჩევს, მხოლოდ იმიტირებს საკუთარ პასუხისმგებლობას. ადამიანები ყოველთვის ცდილობენ თავი აარიდონ უსიამოვნებას, ხოლო პასუხისმგებლობა ძალიან მძიმე ტვირთია. როგორც თოკი კისერზე. განსაკუთრებით ხშირად ადამიანები იღებენ ამ პასუხისმგებლობას ფულის და არა სახელის გამო. პარიზში, სტუდენტური რევოლუციის დროს, 1968 წლის მაისში, პოპულარული იყო ლოზუნგი: „იყო თავისუფალი 1968 წელს მონაწილეობაs ნიშნავს”. საუბარი იყო აქტიური პოზიციის, პიროვნულ მონაწილეობის და არაგულგრილობის პრიორიტეტზე. მაგრამ არტ-ჯგუფი Atelier Populaire თავის პლაკატებზე წერდა: „მე ვმონაწილეობ, შენ მონაწილეობ, ის მონაწილეობს, ჩვენ მონაწილეობთ, თქვენ მონაწილეობთ, ისინი მდიდრდებიან“. გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ სანამ ჩვენ ფიქტიურ არჩევანს ვაკეთებთ, ვიღაცას აუცილებლად აქვსაქედან თავისი სარგებელი.
ფეხსაცმლის მაღაზიაში ვარ, ჩემს წინ სამი წყვილი ჩექმაა, ფასით და ზომით სამივე შესაფერისია, მაგრამ ერთი შეხედვით განსხვავებული. უკვე ერთი საათია ვარჩევ - ერთი წყვილი, თითქოს, შესახედად უკეთესია, მეორე წყვილი უფრო უნივერსალურია, მესამე წყვილი უფრო გამძლე ჩანს. ფოტოს ვუღებ და ჩემს მეგობარს ვუგზავნი - რას ფიქრობ? გამყიდველ ქალებს ვეკითხები, ისინიც ხალისით მაძლევენ რჩევებს, მაგრამ მათ რომ მოვუსმინო, სამივე წყვილი უნდა ვიყიდო. დაბოლოს, გადავწყვიტე, ისიც მხოლოდ იმიტომ, რომ უკვე ერთი საათი მოვანდომე არჩევას, და თუ არაფერს არ ვიყიდიდი, ეს დრო დაკარგული იქნება. ხელი დავავლე მეორე წყვილს და უკვე სალაროში მიმქონდა, რომ გამახსენდა: ასეთი ფერის ჩექმები უკვე მაქვს, ამიტომ უმჯობესია, პირველი წყვილი ავიღო ... გამყიდველი ქალები თანაგრძნობით მიყურებდნენ.
თქვენთვის ნაცნობია ეს მდგომარეობა? დღეს საქონელი და მომსახურება უფრო მეტია, ვიდრე მყიდველი და მომხმარებელი, ამიტომ არჩევანის პრობლემას ადამიანი უფრო ხშირად საყოფაცხოვრებო დონეზე აწყდება. არჩევა ნამდვილად რთული და შემაშფოთებელი საქმეა. ჩვენ ყოველთვის არ ვაცნობიერებთ, რომ არჩევანი შრომაა/ ჩვენ კი ვფიქრობთ, რომ ეს პრივილეგიაა, რომ არჩევანში გამოიხატება თავისუფლება და ძალაუფლებაც კი, სინამდვილეში კი სამყარო დღეს გვაიძულებს არჩევანის გაკეთებას, რომელიც ასოცირდება ეჭვთან, ანალიზთან, რისკის შეფასებასთან. გაკეთებული არჩევანი ამცირებს პოტენციურად გაუთავებელ შესაძლებლობებს. არჩევანის გარეშე ცხოვრება უფრო ადვილია.
უფრო სწორად, ასე არ არის. არჩევანის გაკეთება სასიამოვნოც არის, თუ თქვენს მიერ გაკეთებული არჩევანი ნამდვილად არ ახდენს გავლენას თქვენს ცხოვრებაზე. როდესაც ის უპასუხისმგებლო და ვირტუალურია.
თუ ამ კერძს არ შეჭამთ, თუ ამ ფეხსაცმელს არ ატარებთ, თუ ამ სახლში არ იცხოვრებთ, მაშინ ადვილია. სცადეთ ექსპერიმენტის ჩატარება: ისაუბრეთ ოჯახში იმის შესახებ, რის გაკეთებასაც არ აპირებთ. მაგალითად, სახლის ყიდვას კანარის კუნძულებზე - აიღეთ საიტი, გახსენით განცხადებები, თქვენ მარტივად იპოვით შესაფერის ვარიანტს. ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე გადაწყვეტთ, რომელი ფილმის ნახვა გსურთ საღამოს.
მახსენდება საბჭოთა პერიოდის დეფიციტი, როდესაც იღებდნენ იმას, რაც იყო, და თითქმის ყოველთვის ეს არ იყო ის, რაც გსურდათ. მაშინ მნიშვნელოვანი იყო „შოვნა“ და არა „არჩევა“. XX საუკუნის ბოლოს საბჭოთა გამოცდილება არ მოითხოვდა არჩევანის ძალისხმევას. თქვენ არ ირჩევდით არც სკოლაა, არც პოლიკლინიკას, არც საკვებს, არც ტანსაცმელს, არც მარშრუტს. რეალობა აკეთებდა არჩევანს ადამიანის ნაცვლად, რამაც რამდენიმე თაობა უპასუხისმგებლობას მიაჩვია. ჩემს ნაცნობს დიდი ხანია აქვს საკუთარი ბიზნესი, მაგრამ მისი დედა დღემდე გაკვირვებულია იმით, რომ მის შვილს არ შეუძლია უცებ მომზადება და მასთან ერთად გამგზავროს ნათესავების მოსანახულებლად. შვილის განმარტებებზე, რომ მას სამსახურში ახლა ბევრი სამუშაო აქვს, დედა ურჩევს: „შენც დაეთხოვე სამსახურიდან“. აზრი არ აქვს მისთვის ახსნას, რომ ვერავის დაეთხოვება, რადგან მისი შვილი თვითონ არის უფროსი, და მისი მოულოდნელი არყოფნით გამოწვეულ ზარალს არავინ დაფარავს.
პასუხისმგებლობა ცვლის ყველაფერს. ანტიკურობის მცოდნე მიხაილ გასპაროვი ყვებოდა, რომ უხსოვარ ძველ დროს, ბრძენებმა ზალევკმა და ჰარონდმა მიიღეს პირველი წერილობითი კანონები, რომლებიც ხალხს უნდა შეესრულებინა. კანონში შესწორებების შეტანა ან ახალი კანონების მიღება არ იყო რეკომენდებული, რადგან ბრძენები თვლიდნენ, რომ ტრადიციებით არ ნაკურთხ ახალ კანონებს ხალხი პატივს არ მიაგებდა. ყველას, ვისაც სურს კანონში რაიმე სახის ცვლილების შეტანა, დაადგინეს ზალევმა და ჰარონდმა, უნდა მოვიდეს სახალხო კრებაზე ყილფით კისერზე და შემოიტანოს თავისი წინადადება. თუ მას უარი ეთქვა, მან იქვე ადგილზე დაუყოვნებლივ უნდა ჩამოიხრჩოს თავი. ასეთი პირობით, უკიდურესი საჭიროების გარეშე, ახალი ცვლილებები არ წარმოიშვებოდა - ვის სურდა საკუთარი სიცოცხლის საფრთხეშო ჩაგდება, თუ არიყო დარწმუნებული ცვლილებების რეალურ საჭიროებაში. ამბობენ, რომ სამასი წლის განმავლობაში ამ კანონმდებლობაში მხოლოდ ორი გაუმჯობესება იქნა განხორციელებული.
სადამდე მივყავართ პერსონალურ პასუხისმგებლობას
ჩვენს სამყაროში პასუხისმგებლობის დიფუზია შეინიშნება. ფსიქოლოგები განმარტავენ, რომ თუ გადაწყვეტილების მიღებას რამდენიმე ადამიანი ესწრება, რომლებსაც ასევე შეუძლიათ მოქმედება, უმრავლესობა ინტუიციურად გადაწყვეტილების მიღებას სხვებს დააკისრებს. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი დარწმუნდება, რომ მის გარდა არავის შეუძლია პასუხისმგებლობის აღება იმის გამო, რაც ხდება, ის იწყებს მოქმედებას, თან გასაგები სიფრთხილით. სხვათა შორის, ეს ასევე საკუთარი აზრის გამოხატვასაც ეხება - ჩვენ ვერ ვბედავთ პირადად იმის თქმას, რასაც ვფიქრობთ, თუმცა ზურგსუკან ამას ადვილად ვაკეთებთ. ამიტომ არის ასე ბევრი რადიკალურად განწყობილი ადამიანი სოციალურ ქსელში და ასე მოკრძალებული რეალურ სიტუაციაში. შეიძლება ითქვას, რომ არსებობს ორი ტიპის არჩევანი: ნამდვილი, როდესაც რეალურად პასუხს აგებ შედეგზე, და ფიქტიური, როდესაც ადამიანის არჩევანი იმიტირებულია, და შენ არავითარი პასუხისმგებლობა არ გეკისრება.
მიჩნეულია, რომ პოლიტიკური არჩევნები ყველა ადამიანის სამოქალაქო მოვალეობაა. და ბევრი, თითქოს, ეთანხმება კიდეც ამას. ამავე დროს, ყველამ დანამდვილებით იცის, რომ მის ხმას გადამწყვეტი მნიშვნელობა არ აქვს. ამიტომ, გადაწყვეტილების მიღებისას, მისცეს ხმა თუ არა, თითოეული გამომდინარეობს საკუთარი ტემპერამენტის თავისებურებებიდან. თუ საჭიროა ამ მოთხოვნილების დაკმაყოფილება, ხმის მიცემაც არის შესაძლებელი, მაგრამ თავისი არჩევანის შედეგებზე, და ეს ყველამ იცის, პასუხისმგებელი არავინაა.
პროფესიონალი მანიპულატორები და სარეკლამო აგენტები, რომელთა მიზანია მყიდველის კომფორტი რაიმე ნივთის შეძენისას, ითვალისწინებენ არჩევანის დროს განცდილ ტანჯვას, ამიტომ ცდილობენ მომხმარებელს შესთავაზონ უალტერნატივო ვარიანტი. მნიშვნელოვანია სწორად ფორმულირება. როგორც რანევსკაიას გმირი ამბობდა ფილმიდან „მიგდებული ბავშვი“: „რა გინდა, თავი რომ მოგკვეთონ თუ აგარაკზე წახვიდე“. კითხვის ამ ფორმულირებით, ნებისმიერი ადვილად და ბუნებრივად აკეთებს სწორ არჩევანს.
დაახლოებით იგივე გზით მუშაობს ჩვენთან მოხმარების მექანიზმი. ჩვენ გვიადვილებენ არჩევანს, ჩვენს მაგივრად აკეთებენ და წარმოგვიდგენენ უკვე გამზადებულ „მყიდველის არჩევანს“, ან ცნობილი მედიის წარმომადგენლის არჩევანს, ან პროფესიონალების, მაგალითად, სტომატოლოგების არჩევანს.
როდესაც სხვის არჩევანს ითვალისწინებ, თავისუფლდები არა მხოლოდ პასუხისმგებლობისგან, არამედ აწონ-დაწონის და შედარების პროცესისგან.
პოლიტიკა ასევე მიყვება მარკეტინგულ ხრიკებს და ელექტორატს სთავაზობს ასორტიმენტს ასარჩევად, სინამდვილეში კი მოხერხებულად მანიპულირებს სურვილებით სწორედ იმ პასუხისმგებლობის დიფუზიიდან გამომდინარე. არჩევნები რომ არ აახლოვებდეს კანდიდატს ძალაუფლების რესურსებთან და ამით გამოწვეულ პრივილეგიებთან, საერთო პრობლემების გადასაწყვეტად რეალური არჩევანის პასუხისმგებლობას ცოტა ვინმე თუ აიღებდა თავის თავზე.
ზოგადად, არჩევანის არ გაკეთება, როგორც ეს ხდებოდა გვიან პოსტსაბჭოთა რეალობაში: რაც მოგვცეს, იმით დავკმაყოფილდეთ, - ძალიან მარტივი და უპასუხისმგებლოა. სამომხმარებლო საზოგადოებაში, ნებისმიერი არჩევანი იქცევა შოუდ, სადაც ადამიანი, რომელიც, თითქოსდა, ირჩევს, მხოლოდ იმიტირებს საკუთარ პასუხისმგებლობას. ადამიანები ყოველთვის ცდილობენ თავი აარიდონ უსიამოვნებას, ხოლო პასუხისმგებლობა ძალიან მძიმე ტვირთია. როგორც თოკი კისერზე. განსაკუთრებით ხშირად ადამიანები იღებენ ამ პასუხისმგებლობას ფულის და არა სახელის გამო. პარიზში, სტუდენტური რევოლუციის დროს, 1968 წლის მაისში, პოპულარული იყო ლოზუნგი: „იყო თავისუფალი 1968 წელს მონაწილეობაs ნიშნავს”. საუბარი იყო აქტიური პოზიციის, პიროვნულ მონაწილეობის და არაგულგრილობის პრიორიტეტზე. მაგრამ არტ-ჯგუფი Atelier Populaire თავის პლაკატებზე წერდა: „მე ვმონაწილეობ, შენ მონაწილეობ, ის მონაწილეობს, ჩვენ მონაწილეობთ, თქვენ მონაწილეობთ, ისინი მდიდრდებიან“. გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ სანამ ჩვენ ფიქტიურ არჩევანს ვაკეთებთ, ვიღაცას აუცილებლად აქვსაქედან თავისი სარგებელი.
"In this season of commercialized feelings, manufactured happiness and fake plastic flowers. I hope you find something real and true.."
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ НАЧАЛ СОЧИНЯТЬ СТРАШНЫЕ СТИХИ О ЛЮБВИ Источник: https://helionews.ru/64366
https://knife.media/robot-love/?fbclid=IwAR2_YdH_W8mWq4dyN4riPOIBExpfCifmJSmUWMB86qHzHsqPu7shSXf1j6g
5 Things Sociopaths and Narcissists Say to Make You Feel Crazy.
Psychopaths manufacture emotions in others—it’s what they do. After once showering you with 24/7 praise and flattery, they’ll ignore you for days on end and wait for you to react. When you finally do, they’ll accuse you of being sensitive or needy. They’ll insult, belittle, and criticize you (usually in a teasing/joking demeanor), pushing your boundaries until you finally speak up. Then they use your manufactured reactions to make you seem crazy. Within weeks, psychopaths can turn an exceptionally easy-going person into an unrecognizable mess of insecurities and self-doubt.
https://
Histrionic Personality Disorder
By Steve Bressert, Ph.D.
histrionic personality disorder emotionalHistrionic personality disorder (HPD) is characterized by a long-standing pattern of attention seeking behavior and extreme emotionality. Someone with histrionic personality disorder wants to be the center of attention in any group of people, and they feel uncomfortable when they are not. While often lively, interesting, and sometimes dramatic, they have difficulty when people aren’t focused exclusively on them. People with this disorder may be perceived as being shallow, and may engage in sexually seductive or provocative behavior to draw attention to themselves.
Individuals with histrionic personality disorder may have difficulty achieving emotional intimacy in romantic or sexual relationships. Without being aware of it, they often act out a role (e.g., “victim” or “princess”) in their relationships to others. They may seek to control their partner through emotional manipulation or seductiveness on one level, yet displaying a marked dependency on them at another level.
Individuals with this disorder often have impaired relationships with same-sex friends because their sexually provocative interpersonal style may seem a threat to their friends’ relationships. These individuals may also alienate friends with demands for constant attention. They often become depressed and upset when they are not the center of attention.
People with histrionic personality disorder may crave novelty, stimulation, and excitement and have a tendency to become bored with their usual routine. These individuals are often intolerant of, or frustrated by, situations that involve delayed gratification, and their actions are often directed at obtaining immediate satisfaction. Although they often initiate a job or project with great enthusiasm, their interest may lag quickly.
https://psychcentral.com/
Symptoms of Histrionic Personality Disorder
A pervasive pattern of excessive emotionality and attention seeking, beginning by early adulthood and present in a variety of contexts, as indicated by five (or more) of the following:
Is uncomfortable in situations in which he or she is not the center of attention
Interaction with others is often characterized by inappropriate sexually seductive or provocative behavior
Displays rapidly shifting and shallow expression of emotions
Consistently uses physical appearance to draw attention to themselves
Has a style of speech that is excessively impressionistic and lacking in detail
Shows self-dramatization, theatricality, and exaggerated expression of emotion
Is highly suggestible, i.e., easily influenced by others or circumstances
Considers relationships to be more intimate than they actually are
The epidemic of narcissism-enabling weakens the fabric of relationships.
https://
The narcissist is spewing venom about you to the flying monkeys, you know this.
Нарцисс извергает яд вокруг вас летучим обезьянам, вы это знаете
https://www.popmech.ru/science/531404-regenerativnaya-medicina-budushchee-uzhe-zdes/?fbclid=IwAR3Ls0aISAC12kgQk2kgTLMsUzNgpxXoBtxhQByNHHe_oOo9mqG-KO8v9Ns
კრიტიკოსი
ფეხსაცმლის მაღაზიაში ვარ, ჩემს წინ სამი წყვილი ჩექმაა, ფასით და ზომით სამივე შესაფერისია, მაგრამ ერთი შეხედვით განსხვავებული. უკვე ერთი საათია ვარჩევ - ერთი წყვილი, თითქოს, შესახედად უკეთესია, მეორე წყვილი უფრო უნივერსალურია, მესამე წყვილი უფრო გამძლე ჩანს. ფოტოს ვუღებ და ჩემს მეგობარს ვუგზავნი - რას ფიქრობ? გამყიდველ ქალებს ვეკითხები, ისინიც ხალისით მაძლევენ რჩევებს, მაგრამ მათ რომ მოვუსმინო, სამივე წყვილი უნდა ვიყიდო. დაბოლოს, გადავწყვიტე, ისიც მხოლოდ იმიტომ, რომ უკვე ერთი საათი მოვანდომე არჩევას, და თუ არაფერს არ ვიყიდიდი, ეს დრო დაკარგული იქნება. ხელი დავავლე მეორე წყვილს და უკვე სალაროში მიმქონდა, რომ გამახსენდა: ასეთი ფერის ჩექმები უკვე მაქვს, ამიტომ უმჯობესია, პირველი წყვილი ავიღო ... გამყიდველი ქალები თანაგრძნობით მიყურებდნენ.
თქვენთვის ნაცნობია ეს მდგომარეობა? დღეს საქონელი და მომსახურება უფრო მეტია, ვიდრე მყიდველი და მომხმარებელი, ამიტომ არჩევანის პრობლემას ადამიანი უფრო ხშირად საყოფაცხოვრებო დონეზე აწყდება. არჩევა ნამდვილად რთული და შემაშფოთებელი საქმეა. ჩვენ ყოველთვის არ ვაცნობიერებთ, რომ არჩევანი შრომაა/ ჩვენ კი ვფიქრობთ, რომ ეს პრივილეგიაა, რომ არჩევანში გამოიხატება თავისუფლება და ძალაუფლებაც კი, სინამდვილეში კი სამყარო დღეს გვაიძულებს არჩევანის გაკეთებას, რომელიც ასოცირდება ეჭვთან, ანალიზთან, რისკის შეფასებასთან. გაკეთებული არჩევანი ამცირებს პოტენციურად გაუთავებელ შესაძლებლობებს. არჩევანის გარეშე ცხოვრება უფრო ადვილია.
უფრო სწორად, ასე არ არის. არჩევანის გაკეთება სასიამოვნოც არის, თუ თქვენს მიერ გაკეთებული არჩევანი ნამდვილად არ ახდენს გავლენას თქვენს ცხოვრებაზე. როდესაც ის უპასუხისმგებლო და ვირტუალურია.
თუ ამ კერძს არ შეჭამთ, თუ ამ ფეხსაცმელს არ ატარებთ, თუ ამ სახლში არ იცხოვრებთ, მაშინ ადვილია. სცადეთ ექსპერიმენტის ჩატარება: ისაუბრეთ ოჯახში იმის შესახებ, რის გაკეთებასაც არ აპირებთ. მაგალითად, სახლის ყიდვას კანარის კუნძულებზე - აიღეთ საიტი, გახსენით განცხადებები, თქვენ მარტივად იპოვით შესაფერის ვარიანტს. ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე გადაწყვეტთ, რომელი ფილმის ნახვა გსურთ საღამოს.
მახსენდება საბჭოთა პერიოდის დეფიციტი, როდესაც იღებდნენ იმას, რაც იყო, და თითქმის ყოველთვის ეს არ იყო ის, რაც გსურდათ. მაშინ მნიშვნელოვანი იყო „შოვნა“ და არა „არჩევა“. XX საუკუნის ბოლოს საბჭოთა გამოცდილება არ მოითხოვდა არჩევანის ძალისხმევას. თქვენ არ ირჩევდით არც სკოლაა, არც პოლიკლინიკას, არც საკვებს, არც ტანსაცმელს, არც მარშრუტს. რეალობა აკეთებდა არჩევანს ადამიანის ნაცვლად, რამაც რამდენიმე თაობა უპასუხისმგებლობას მიაჩვია. ჩემს ნაცნობს დიდი ხანია აქვს საკუთარი ბიზნესი, მაგრამ მისი დედა დღემდე გაკვირვებულია იმით, რომ მის შვილს არ შეუძლია უცებ მომზადება და მასთან ერთად გამგზავროს ნათესავების მოსანახულებლად. შვილის განმარტებებზე, რომ მას სამსახურში ახლა ბევრი სამუშაო აქვს, დედა ურჩევს: „შენც დაეთხოვე სამსახურიდან“. აზრი არ აქვს მისთვის ახსნას, რომ ვერავის დაეთხოვება, რადგან მისი შვილი თვითონ არის უფროსი, და მისი მოულოდნელი არყოფნით გამოწვეულ ზარალს არავინ დაფარავს.
პასუხისმგებლობა ცვლის ყველაფერს. ანტიკურობის მცოდნე მიხაილ გასპაროვი ყვებოდა, რომ უხსოვარ ძველ დროს, ბრძენებმა ზალევკმა და ჰარონდმა მიიღეს პირველი წერილობითი კანონები, რომლებიც ხალხს უნდა შეესრულებინა. კანონში შესწორებების შეტანა ან ახალი კანონების მიღება არ იყო რეკომენდებული, რადგან ბრძენები თვლიდნენ, რომ ტრადიციებით არ ნაკურთხ ახალ კანონებს ხალხი პატივს არ მიაგებდა. ყველას, ვისაც სურს კანონში რაიმე სახის ცვლილების შეტანა, დაადგინეს ზალევმა და ჰარონდმა, უნდა მოვიდეს სახალხო კრებაზე ყილფით კისერზე და შემოიტანოს თავისი წინადადება. თუ მას უარი ეთქვა, მან იქვე ადგილზე დაუყოვნებლივ უნდა ჩამოიხრჩოს თავი. ასეთი პირობით, უკიდურესი საჭიროების გარეშე, ახალი ცვლილებები არ წარმოიშვებოდა - ვის სურდა საკუთარი სიცოცხლის საფრთხეშო ჩაგდება, თუ არიყო დარწმუნებული ცვლილებების რეალურ საჭიროებაში. ამბობენ, რომ სამასი წლის განმავლობაში ამ კანონმდებლობაში მხოლოდ ორი გაუმჯობესება იქნა განხორციელებული.
სადამდე მივყავართ პერსონალურ პასუხისმგებლობას
ჩვენს სამყაროში პასუხისმგებლობის დიფუზია შეინიშნება. ფსიქოლოგები განმარტავენ, რომ თუ გადაწყვეტილების მიღებას რამდენიმე ადამიანი ესწრება, რომლებსაც ასევე შეუძლიათ მოქმედება, უმრავლესობა ინტუიციურად გადაწყვეტილების მიღებას სხვებს დააკისრებს. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი დარწმუნდება, რომ მის გარდა არავის შეუძლია პასუხისმგებლობის აღება იმის გამო, რაც ხდება, ის იწყებს მოქმედებას, თან გასაგები სიფრთხილით. სხვათა შორის, ეს ასევე საკუთარი აზრის გამოხატვასაც ეხება - ჩვენ ვერ ვბედავთ პირადად იმის თქმას, რასაც ვფიქრობთ, თუმცა ზურგსუკან ამას ადვილად ვაკეთებთ. ამიტომ არის ასე ბევრი რადიკალურად განწყობილი ადამიანი სოციალურ ქსელში და ასე მოკრძალებული რეალურ სიტუაციაში. შეიძლება ითქვას, რომ არსებობს ორი ტიპის არჩევანი: ნამდვილი, როდესაც რეალურად პასუხს აგებ შედეგზე, და ფიქტიური, როდესაც ადამიანის არჩევანი იმიტირებულია, და შენ არავითარი პასუხისმგებლობა არ გეკისრება.
მიჩნეულია, რომ პოლიტიკური არჩევნები ყველა ადამიანის სამოქალაქო მოვალეობაა. და ბევრი, თითქოს, ეთანხმება კიდეც ამას. ამავე დროს, ყველამ დანამდვილებით იცის, რომ მის ხმას გადამწყვეტი მნიშვნელობა არ აქვს. ამიტომ, გადაწყვეტილების მიღებისას, მისცეს ხმა თუ არა, თითოეული გამომდინარეობს საკუთარი ტემპერამენტის თავისებურებებიდან. თუ საჭიროა ამ მოთხოვნილების დაკმაყოფილება, ხმის მიცემაც არის შესაძლებელი, მაგრამ თავისი არჩევანის შედეგებზე, და ეს ყველამ იცის, პასუხისმგებელი არავინაა.
პროფესიონალი მანიპულატორები და სარეკლამო აგენტები, რომელთა მიზანია მყიდველის კომფორტი რაიმე ნივთის შეძენისას, ითვალისწინებენ არჩევანის დროს განცდილ ტანჯვას, ამიტომ ცდილობენ მომხმარებელს შესთავაზონ უალტერნატივო ვარიანტი. მნიშვნელოვანია სწორად ფორმულირება. როგორც რანევსკაიას გმირი ამბობდა ფილმიდან „მიგდებული ბავშვი“: „რა გინდა, თავი რომ მოგკვეთონ თუ აგარაკზე წახვიდე“. კითხვის ამ ფორმულირებით, ნებისმიერი ადვილად და ბუნებრივად აკეთებს სწორ არჩევანს.
დაახლოებით იგივე გზით მუშაობს ჩვენთან მოხმარების მექანიზმი. ჩვენ გვიადვილებენ არჩევანს, ჩვენს მაგივრად აკეთებენ და წარმოგვიდგენენ უკვე გამზადებულ „მყიდველის არჩევანს“, ან ცნობილი მედიის წარმომადგენლის არჩევანს, ან პროფესიონალების, მაგალითად, სტომატოლოგების არჩევანს.
როდესაც სხვის არჩევანს ითვალისწინებ, თავისუფლდები არა მხოლოდ პასუხისმგებლობისგან, არამედ აწონ-დაწონის და შედარების პროცესისგან.
პოლიტიკა ასევე მიყვება მარკეტინგულ ხრიკებს და ელექტორატს სთავაზობს ასორტიმენტს ასარჩევად, სინამდვილეში კი მოხერხებულად მანიპულირებს სურვილებით სწორედ იმ პასუხისმგებლობის დიფუზიიდან გამომდინარე. არჩევნები რომ არ აახლოვებდეს კანდიდატს ძალაუფლების რესურსებთან და ამით გამოწვეულ პრივილეგიებთან, საერთო პრობლემების გადასაწყვეტად რეალური არჩევანის პასუხისმგებლობას ცოტა ვინმე თუ აიღებდა თავის თავზე.
ზოგადად, არჩევანის არ გაკეთება, როგორც ეს ხდებოდა გვიან პოსტსაბჭოთა რეალობაში: რაც მოგვცეს, იმით დავკმაყოფილდეთ, - ძალიან მარტივი და უპასუხისმგებლოა. სამომხმარებლო საზოგადოებაში, ნებისმიერი არჩევანი იქცევა შოუდ, სადაც ადამიანი, რომელიც, თითქოსდა, ირჩევს, მხოლოდ იმიტირებს საკუთარ პასუხისმგებლობას. ადამიანები ყოველთვის ცდილობენ თავი აარიდონ უსიამოვნებას, ხოლო პასუხისმგებლობა ძალიან მძიმე ტვირთია. როგორც თოკი კისერზე. განსაკუთრებით ხშირად ადამიანები იღებენ ამ პასუხისმგებლობას ფულის და არა სახელის გამო. პარიზში, სტუდენტური რევოლუციის დროს, 1968 წლის მაისში, პოპულარული იყო ლოზუნგი: „იყო თავისუფალი 1968 წელს მონაწილეობაs ნიშნავს”. საუბარი იყო აქტიური პოზიციის, პიროვნულ მონაწილეობის და არაგულგრილობის პრიორიტეტზე. მაგრამ არტ-ჯგუფი Atelier Populaire თავის პლაკატებზე წერდა: „მე ვმონაწილეობ, შენ მონაწილეობ, ის მონაწილეობს, ჩვენ მონაწილეობთ, თქვენ მონაწილეობთ, ისინი მდიდრდებიან“. გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ სანამ ჩვენ ფიქტიურ არჩევანს ვაკეთებთ, ვიღაცას აუცილებლად აქვსაქედან თავისი სარგებელი.
თქვენთვის ნაცნობია ეს მდგომარეობა? დღეს საქონელი და მომსახურება უფრო მეტია, ვიდრე მყიდველი და მომხმარებელი, ამიტომ არჩევანის პრობლემას ადამიანი უფრო ხშირად საყოფაცხოვრებო დონეზე აწყდება. არჩევა ნამდვილად რთული და შემაშფოთებელი საქმეა. ჩვენ ყოველთვის არ ვაცნობიერებთ, რომ არჩევანი შრომაა/ ჩვენ კი ვფიქრობთ, რომ ეს პრივილეგიაა, რომ არჩევანში გამოიხატება თავისუფლება და ძალაუფლებაც კი, სინამდვილეში კი სამყარო დღეს გვაიძულებს არჩევანის გაკეთებას, რომელიც ასოცირდება ეჭვთან, ანალიზთან, რისკის შეფასებასთან. გაკეთებული არჩევანი ამცირებს პოტენციურად გაუთავებელ შესაძლებლობებს. არჩევანის გარეშე ცხოვრება უფრო ადვილია.
უფრო სწორად, ასე არ არის. არჩევანის გაკეთება სასიამოვნოც არის, თუ თქვენს მიერ გაკეთებული არჩევანი ნამდვილად არ ახდენს გავლენას თქვენს ცხოვრებაზე. როდესაც ის უპასუხისმგებლო და ვირტუალურია.
თუ ამ კერძს არ შეჭამთ, თუ ამ ფეხსაცმელს არ ატარებთ, თუ ამ სახლში არ იცხოვრებთ, მაშინ ადვილია. სცადეთ ექსპერიმენტის ჩატარება: ისაუბრეთ ოჯახში იმის შესახებ, რის გაკეთებასაც არ აპირებთ. მაგალითად, სახლის ყიდვას კანარის კუნძულებზე - აიღეთ საიტი, გახსენით განცხადებები, თქვენ მარტივად იპოვით შესაფერის ვარიანტს. ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე გადაწყვეტთ, რომელი ფილმის ნახვა გსურთ საღამოს.
მახსენდება საბჭოთა პერიოდის დეფიციტი, როდესაც იღებდნენ იმას, რაც იყო, და თითქმის ყოველთვის ეს არ იყო ის, რაც გსურდათ. მაშინ მნიშვნელოვანი იყო „შოვნა“ და არა „არჩევა“. XX საუკუნის ბოლოს საბჭოთა გამოცდილება არ მოითხოვდა არჩევანის ძალისხმევას. თქვენ არ ირჩევდით არც სკოლაა, არც პოლიკლინიკას, არც საკვებს, არც ტანსაცმელს, არც მარშრუტს. რეალობა აკეთებდა არჩევანს ადამიანის ნაცვლად, რამაც რამდენიმე თაობა უპასუხისმგებლობას მიაჩვია. ჩემს ნაცნობს დიდი ხანია აქვს საკუთარი ბიზნესი, მაგრამ მისი დედა დღემდე გაკვირვებულია იმით, რომ მის შვილს არ შეუძლია უცებ მომზადება და მასთან ერთად გამგზავროს ნათესავების მოსანახულებლად. შვილის განმარტებებზე, რომ მას სამსახურში ახლა ბევრი სამუშაო აქვს, დედა ურჩევს: „შენც დაეთხოვე სამსახურიდან“. აზრი არ აქვს მისთვის ახსნას, რომ ვერავის დაეთხოვება, რადგან მისი შვილი თვითონ არის უფროსი, და მისი მოულოდნელი არყოფნით გამოწვეულ ზარალს არავინ დაფარავს.
პასუხისმგებლობა ცვლის ყველაფერს. ანტიკურობის მცოდნე მიხაილ გასპაროვი ყვებოდა, რომ უხსოვარ ძველ დროს, ბრძენებმა ზალევკმა და ჰარონდმა მიიღეს პირველი წერილობითი კანონები, რომლებიც ხალხს უნდა შეესრულებინა. კანონში შესწორებების შეტანა ან ახალი კანონების მიღება არ იყო რეკომენდებული, რადგან ბრძენები თვლიდნენ, რომ ტრადიციებით არ ნაკურთხ ახალ კანონებს ხალხი პატივს არ მიაგებდა. ყველას, ვისაც სურს კანონში რაიმე სახის ცვლილების შეტანა, დაადგინეს ზალევმა და ჰარონდმა, უნდა მოვიდეს სახალხო კრებაზე ყილფით კისერზე და შემოიტანოს თავისი წინადადება. თუ მას უარი ეთქვა, მან იქვე ადგილზე დაუყოვნებლივ უნდა ჩამოიხრჩოს თავი. ასეთი პირობით, უკიდურესი საჭიროების გარეშე, ახალი ცვლილებები არ წარმოიშვებოდა - ვის სურდა საკუთარი სიცოცხლის საფრთხეშო ჩაგდება, თუ არიყო დარწმუნებული ცვლილებების რეალურ საჭიროებაში. ამბობენ, რომ სამასი წლის განმავლობაში ამ კანონმდებლობაში მხოლოდ ორი გაუმჯობესება იქნა განხორციელებული.
სადამდე მივყავართ პერსონალურ პასუხისმგებლობას
ჩვენს სამყაროში პასუხისმგებლობის დიფუზია შეინიშნება. ფსიქოლოგები განმარტავენ, რომ თუ გადაწყვეტილების მიღებას რამდენიმე ადამიანი ესწრება, რომლებსაც ასევე შეუძლიათ მოქმედება, უმრავლესობა ინტუიციურად გადაწყვეტილების მიღებას სხვებს დააკისრებს. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი დარწმუნდება, რომ მის გარდა არავის შეუძლია პასუხისმგებლობის აღება იმის გამო, რაც ხდება, ის იწყებს მოქმედებას, თან გასაგები სიფრთხილით. სხვათა შორის, ეს ასევე საკუთარი აზრის გამოხატვასაც ეხება - ჩვენ ვერ ვბედავთ პირადად იმის თქმას, რასაც ვფიქრობთ, თუმცა ზურგსუკან ამას ადვილად ვაკეთებთ. ამიტომ არის ასე ბევრი რადიკალურად განწყობილი ადამიანი სოციალურ ქსელში და ასე მოკრძალებული რეალურ სიტუაციაში. შეიძლება ითქვას, რომ არსებობს ორი ტიპის არჩევანი: ნამდვილი, როდესაც რეალურად პასუხს აგებ შედეგზე, და ფიქტიური, როდესაც ადამიანის არჩევანი იმიტირებულია, და შენ არავითარი პასუხისმგებლობა არ გეკისრება.
მიჩნეულია, რომ პოლიტიკური არჩევნები ყველა ადამიანის სამოქალაქო მოვალეობაა. და ბევრი, თითქოს, ეთანხმება კიდეც ამას. ამავე დროს, ყველამ დანამდვილებით იცის, რომ მის ხმას გადამწყვეტი მნიშვნელობა არ აქვს. ამიტომ, გადაწყვეტილების მიღებისას, მისცეს ხმა თუ არა, თითოეული გამომდინარეობს საკუთარი ტემპერამენტის თავისებურებებიდან. თუ საჭიროა ამ მოთხოვნილების დაკმაყოფილება, ხმის მიცემაც არის შესაძლებელი, მაგრამ თავისი არჩევანის შედეგებზე, და ეს ყველამ იცის, პასუხისმგებელი არავინაა.
პროფესიონალი მანიპულატორები და სარეკლამო აგენტები, რომელთა მიზანია მყიდველის კომფორტი რაიმე ნივთის შეძენისას, ითვალისწინებენ არჩევანის დროს განცდილ ტანჯვას, ამიტომ ცდილობენ მომხმარებელს შესთავაზონ უალტერნატივო ვარიანტი. მნიშვნელოვანია სწორად ფორმულირება. როგორც რანევსკაიას გმირი ამბობდა ფილმიდან „მიგდებული ბავშვი“: „რა გინდა, თავი რომ მოგკვეთონ თუ აგარაკზე წახვიდე“. კითხვის ამ ფორმულირებით, ნებისმიერი ადვილად და ბუნებრივად აკეთებს სწორ არჩევანს.
დაახლოებით იგივე გზით მუშაობს ჩვენთან მოხმარების მექანიზმი. ჩვენ გვიადვილებენ არჩევანს, ჩვენს მაგივრად აკეთებენ და წარმოგვიდგენენ უკვე გამზადებულ „მყიდველის არჩევანს“, ან ცნობილი მედიის წარმომადგენლის არჩევანს, ან პროფესიონალების, მაგალითად, სტომატოლოგების არჩევანს.
როდესაც სხვის არჩევანს ითვალისწინებ, თავისუფლდები არა მხოლოდ პასუხისმგებლობისგან, არამედ აწონ-დაწონის და შედარების პროცესისგან.
პოლიტიკა ასევე მიყვება მარკეტინგულ ხრიკებს და ელექტორატს სთავაზობს ასორტიმენტს ასარჩევად, სინამდვილეში კი მოხერხებულად მანიპულირებს სურვილებით სწორედ იმ პასუხისმგებლობის დიფუზიიდან გამომდინარე. არჩევნები რომ არ აახლოვებდეს კანდიდატს ძალაუფლების რესურსებთან და ამით გამოწვეულ პრივილეგიებთან, საერთო პრობლემების გადასაწყვეტად რეალური არჩევანის პასუხისმგებლობას ცოტა ვინმე თუ აიღებდა თავის თავზე.
ზოგადად, არჩევანის არ გაკეთება, როგორც ეს ხდებოდა გვიან პოსტსაბჭოთა რეალობაში: რაც მოგვცეს, იმით დავკმაყოფილდეთ, - ძალიან მარტივი და უპასუხისმგებლოა. სამომხმარებლო საზოგადოებაში, ნებისმიერი არჩევანი იქცევა შოუდ, სადაც ადამიანი, რომელიც, თითქოსდა, ირჩევს, მხოლოდ იმიტირებს საკუთარ პასუხისმგებლობას. ადამიანები ყოველთვის ცდილობენ თავი აარიდონ უსიამოვნებას, ხოლო პასუხისმგებლობა ძალიან მძიმე ტვირთია. როგორც თოკი კისერზე. განსაკუთრებით ხშირად ადამიანები იღებენ ამ პასუხისმგებლობას ფულის და არა სახელის გამო. პარიზში, სტუდენტური რევოლუციის დროს, 1968 წლის მაისში, პოპულარული იყო ლოზუნგი: „იყო თავისუფალი 1968 წელს მონაწილეობაs ნიშნავს”. საუბარი იყო აქტიური პოზიციის, პიროვნულ მონაწილეობის და არაგულგრილობის პრიორიტეტზე. მაგრამ არტ-ჯგუფი Atelier Populaire თავის პლაკატებზე წერდა: „მე ვმონაწილეობ, შენ მონაწილეობ, ის მონაწილეობს, ჩვენ მონაწილეობთ, თქვენ მონაწილეობთ, ისინი მდიდრდებიან“. გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ სანამ ჩვენ ფიქტიურ არჩევანს ვაკეთებთ, ვიღაცას აუცილებლად აქვსაქედან თავისი სარგებელი.
"In this season of commercialized feelings, manufactured happiness and fake plastic flowers. I hope you find something real and true.."
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ НАЧАЛ СОЧИНЯТЬ СТРАШНЫЕ СТИХИ О ЛЮБВИ Источник: https://helionews.ru/64366
https://knife.media/robot-love/?fbclid=IwAR2_YdH_W8mWq4dyN4riPOIBExpfCifmJSmUWMB86qHzHsqPu7shSXf1j6g
5 Things Sociopaths and Narcissists Say to Make You Feel Crazy.
Psychopaths manufacture emotions in others—it’s what they do. After once showering you with 24/7 praise and flattery, they’ll ignore you for days on end and wait for you to react. When you finally do, they’ll accuse you of being sensitive or needy. They’ll insult, belittle, and criticize you (usually in a teasing/joking demeanor), pushing your boundaries until you finally speak up. Then they use your manufactured reactions to make you seem crazy. Within weeks, psychopaths can turn an exceptionally easy-going person into an unrecognizable mess of insecurities and self-doubt.
https://
ДВЕ ДУШИ - ОДНА ДОРОГА
«С моей точки зрения, любая манипуляция человеком с использованием или неиспользованием его слабостей, недопустима ни при каких условиях. Особенно это касается, так называемой, любовной магии.
Единственная магия любви, которую я считаю допустимой, это та, что основана на реальных чувствах между мужчиной и женщиной, когда людьми управляют не гормоны, а высокие духовные чувства, когда интимная близость для них никогда не является определяющей, когда происходит слияние душ...»
Николай Левашов "Зеркало моей души" Том 1
http://www.levashov.info/
После того, как я понял причину происходящего, я убрал из подсознания этого человека противоестественную зависимость, и он навсегда освободился от неё. Кроме этого, я создал ему защиту от подобного воздействия в будущем. С моей точки зрения, любая манипуляция человеком с использованием или неиспользованием его слабостей, недопустима ни при каких условиях. Особенно это касается, так называемой, любовной магии. Единственная магия любви, которую я считаю допустимой, это та, что основана на реальных чувствах между мужчиной и женщиной, когда людьми управляют не гормоны, а высокие духовные чувства, когда интимная близость для них никогда не является определяющей, когда происходит слияние душ..." Левашов
https://www.rulit.me/
«С моей точки зрения, любая манипуляция человеком с использованием или неиспользованием его слабостей, недопустима ни при каких условиях. Особенно это касается, так называемой, любовной магии.
Единственная магия любви, которую я считаю допустимой, это та, что основана на реальных чувствах между мужчиной и женщиной, когда людьми управляют не гормоны, а высокие духовные чувства, когда интимная близость для них никогда не является определяющей, когда происходит слияние душ...»
Николай Левашов "Зеркало моей души" Том 1
http://www.levashov.info/
После того, как я понял причину происходящего, я убрал из подсознания этого человека противоестественную зависимость, и он навсегда освободился от неё. Кроме этого, я создал ему защиту от подобного воздействия в будущем. С моей точки зрения, любая манипуляция человеком с использованием или неиспользованием его слабостей, недопустима ни при каких условиях. Особенно это касается, так называемой, любовной магии. Единственная магия любви, которую я считаю допустимой, это та, что основана на реальных чувствах между мужчиной и женщиной, когда людьми управляют не гормоны, а высокие духовные чувства, когда интимная близость для них никогда не является определяющей, когда происходит слияние душ..." Левашов
https://www.rulit.me/
Transmutation of Fear
We wish to talk to you about fear-based emotions and to make you aware that fear is being transmuted at the present time.
There is a great need for this as you have all held so much fear in your bodies, in your minds and in your energetic fields and you have also projected so much of this fear onto Gaia. Fear has been the cornerstone of the matrix, the primarily means of control upon the earth. It is in fact a manufactured emotion in that it cannot be experienced in your natural state of love.
Even though you may wonder at this now, it was partly the opportunity to experience fear that induced so many of you to incarnate upon the earth plane. (Think of a roller coaster ride, the thrill of the fear as the carriage sits upon the crest and then begins its descend, along with all the twists and turns, except when you get on this particular ride, you forget you are a being of love and that fear is an illusion, perhaps the ultimate illusion)
Now even though fear is an illusion, it is an illusion only in so far that it has no power whatsoever to cause you harm even in your human form. In the human body you experience fear as real, even illusions can have solidity! You have forgotten that you are creating your own experiences and that this includes your experiences of fear, along with your perceived consequences of the same.
As you already know, everything is vibrational; everything carries a vibrational signature…in terms of emotions this means that some emotions have a higher vibrational signature (energetic vibration) and others have a lower energetic signature. The higher the vibrational signature, the closer you are to your natural state of love. Humans have come to consider it to be a very natural thing to be in a state of fear or concern or of worry. In fact, it is expected that parents should worry about their children; we tell you that this is both unnatural and unhelpful! But in the belief that it is natural and somehow good to worry, this fear (because that is what worry really is) is also projected onto entities outside of the human body. So, for example, there is currently a trend of worrying about environmental damage, about fracking and about environmental disasters, including natural phenomenon. Some of this is quite simply because the human condition does enjoy drama but some of it is a projection of the subjective brokenness of the human onto the environment, onto Gaia. Energetically, Giaia holds this fear until an opportunity arises for it to be released and transmuted. We are really pleased that this is what is happening at the moment.
The current retrogrades and the eclipse along with other planetary alignments, have come together to create a filter or a portal through which these lower emotions and primarily fear can be released. We say a filter because even the lower density emotions contain the essence of love….without love life is an impossible condition, love is your very life force, it is your breath and it is your beingness.
As a volunteer who came to earth to be involved in this great shift, you agreed to not only to be a part of this filtering process, but to be the portal itself! You understood that in order to be the portal or filter, which ever term feels most comfortable to you, you would be required to feel the fear-based emotions. You are now being asked to honour this calling and the majority of you are already doing so. At this current time, some of you are experiencing immense fear as the energy of this emotion is transmuted through you and simultaneously, many of you are holding Gaia in love during this process. Whilst this is an ongoing process, it is a process that is most active during your sleep time. We urge you to remember that love is your natural state during this process. Zanne is aware of her experience of this and of the intense fear that is being filtered and transmuted through her whilst she embraces Gaia with love.
It is so important that you are aware of this because this is the fear of the collective, the fear of the collective over many millennia. It is not your own fear per se and therefore cannot not be owned by you. Your only role at this time is to allow this fear to flow through you and in doing so you will feel it to some degree. Know that these emotions will not persist, simply allow them to move through your body as you act as the filter and literally the porthole into another consciousness. This is the nature and the purpose of being an empath!
Pleiadean Counsel of Nine
We wish to talk to you about fear-based emotions and to make you aware that fear is being transmuted at the present time.
There is a great need for this as you have all held so much fear in your bodies, in your minds and in your energetic fields and you have also projected so much of this fear onto Gaia. Fear has been the cornerstone of the matrix, the primarily means of control upon the earth. It is in fact a manufactured emotion in that it cannot be experienced in your natural state of love.
Even though you may wonder at this now, it was partly the opportunity to experience fear that induced so many of you to incarnate upon the earth plane. (Think of a roller coaster ride, the thrill of the fear as the carriage sits upon the crest and then begins its descend, along with all the twists and turns, except when you get on this particular ride, you forget you are a being of love and that fear is an illusion, perhaps the ultimate illusion)
Now even though fear is an illusion, it is an illusion only in so far that it has no power whatsoever to cause you harm even in your human form. In the human body you experience fear as real, even illusions can have solidity! You have forgotten that you are creating your own experiences and that this includes your experiences of fear, along with your perceived consequences of the same.
As you already know, everything is vibrational; everything carries a vibrational signature…in terms of emotions this means that some emotions have a higher vibrational signature (energetic vibration) and others have a lower energetic signature. The higher the vibrational signature, the closer you are to your natural state of love. Humans have come to consider it to be a very natural thing to be in a state of fear or concern or of worry. In fact, it is expected that parents should worry about their children; we tell you that this is both unnatural and unhelpful! But in the belief that it is natural and somehow good to worry, this fear (because that is what worry really is) is also projected onto entities outside of the human body. So, for example, there is currently a trend of worrying about environmental damage, about fracking and about environmental disasters, including natural phenomenon. Some of this is quite simply because the human condition does enjoy drama but some of it is a projection of the subjective brokenness of the human onto the environment, onto Gaia. Energetically, Giaia holds this fear until an opportunity arises for it to be released and transmuted. We are really pleased that this is what is happening at the moment.
The current retrogrades and the eclipse along with other planetary alignments, have come together to create a filter or a portal through which these lower emotions and primarily fear can be released. We say a filter because even the lower density emotions contain the essence of love….without love life is an impossible condition, love is your very life force, it is your breath and it is your beingness.
As a volunteer who came to earth to be involved in this great shift, you agreed to not only to be a part of this filtering process, but to be the portal itself! You understood that in order to be the portal or filter, which ever term feels most comfortable to you, you would be required to feel the fear-based emotions. You are now being asked to honour this calling and the majority of you are already doing so. At this current time, some of you are experiencing immense fear as the energy of this emotion is transmuted through you and simultaneously, many of you are holding Gaia in love during this process. Whilst this is an ongoing process, it is a process that is most active during your sleep time. We urge you to remember that love is your natural state during this process. Zanne is aware of her experience of this and of the intense fear that is being filtered and transmuted through her whilst she embraces Gaia with love.
It is so important that you are aware of this because this is the fear of the collective, the fear of the collective over many millennia. It is not your own fear per se and therefore cannot not be owned by you. Your only role at this time is to allow this fear to flow through you and in doing so you will feel it to some degree. Know that these emotions will not persist, simply allow them to move through your body as you act as the filter and literally the porthole into another consciousness. This is the nature and the purpose of being an empath!
Pleiadean Counsel of Nine
В тысячный раз меня спрашивают о том, чем отличается любовь к себе от эгоизма. Друзья мои, всё очень просто.⠀
⠀
Эгоист – это человек, у которого так много проблем, что у него нет сил, ресурса, чтобы думать о ком-то другом, кроме себя. Грубо говоря, он повёрнут на себе лишь потому, что ему откровенно плохо. Например, он так сильно закомплексован, что постоянно нуждается в подтверждении собственной значимости. Или так тревожен, что говорить может исключительно о своих переживаниях.⠀
⠀
Когда человек себя любит – он счастлив. Ему хорошо, ему всё нравится, он как бы «в плюсе». Ему приятно делать добро другим, ему не нужно концентрировать чужое внимание на себе, потому что он в принципе в чужих оценках не нуждается. Такие люди вообще никому эгоистами не кажутся. Правда, когда человек себя любит, ему очень сложно «сесть на шею» и заставить плясать под собственную дудку. Потому что такой человек выбирает себя, а не угождение окружающим.⠀
⠀
Лабковский
⠀
Эгоист – это человек, у которого так много проблем, что у него нет сил, ресурса, чтобы думать о ком-то другом, кроме себя. Грубо говоря, он повёрнут на себе лишь потому, что ему откровенно плохо. Например, он так сильно закомплексован, что постоянно нуждается в подтверждении собственной значимости. Или так тревожен, что говорить может исключительно о своих переживаниях.⠀
⠀
Когда человек себя любит – он счастлив. Ему хорошо, ему всё нравится, он как бы «в плюсе». Ему приятно делать добро другим, ему не нужно концентрировать чужое внимание на себе, потому что он в принципе в чужих оценках не нуждается. Такие люди вообще никому эгоистами не кажутся. Правда, когда человек себя любит, ему очень сложно «сесть на шею» и заставить плясать под собственную дудку. Потому что такой человек выбирает себя, а не угождение окружающим.⠀
⠀
Лабковский
1) Если Вы ощущаете сильную усталость, то рисуйте цветы;
2) Когда Вы злитесь, - рисуйте линии;
3) Если у Вас что - то болит, значит лепите из пластилина, глины и т.д. и т.п.;
4) Вам скучно? Надо заполнить лист бумаги разными цветами;
5) Вы часто грустите? Так садитесь за стол и рисуйте радгу;
6) Вас преследует ощущение страха? Срочно начинайте плести макраме или делать аппликации из ткани. Реально эффективно;
7) Когда Вас преследует чувство тревоги, то нужно сделать куклу - мотанку (инструкция в интернете) и общаться с ней;
8) При возмущении убедительно рекомендую рвать бумагу на мелкие кусочки. Всегда помогает;
9) Маетесь от беспокойства, значит складывайте оригами;
10) Вам необходимо расслабиться, тогда рисуйте узоры. Это приятно и действенно;
11) Вам необходимо вспомнить что - то важное, начинайте рисовать лабиринты и непременно вспомните;
12) При сильном неудовольствии своей жизнью и окружающим миром - результативно написать копию понравившейся картины (по мере возможности).
Скорость жизни должна быть такой, чтобы глаза успевали видеть красоту. Руки успевали ощущать поверхность. Тело успевало получать удовольствие. Можно было различить запахи и звуки. И чувствовать себя живым. И вот красота для меня - это особенный критерий. Самый важный. Когда я вижу и чувствую ее, все имеет смысл. Когда нет, то нет. И это самый критерий для меня. Созерцание красоты. Проживание ее в каждом моменте. Когда я теряю это ощущение, значит надо замедляться. Когда обретаю, значит я живу так, как надо.
Аглая Датешидзе
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Согласно ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), «здоровье представляет собой состояние полного или достаточного физического, духовного и социального благополучия».
Понятие здоровья не сводится лишь к отсутствию болезни, оно намного шире.
Психическое здоровье - понятие условное, выделяющее одну из составляющих общего здоровья человека.
При этом существуют понятия индивидуального психического здоровья и общественного психического здоровья.
Индивидуальное психическое здоровье – это такая составляющая психики индивида, которая характеризуется цельностью и согласованностью всех психических
функций организма, обеспечивающих субъективную психическую комфортность, способность к целенаправленной осмысленной деятельности, адекватные формы поведения.
При этом психическое здоровье надо понимать не просто как статически хорошее самочувствие, а как динамически развивающееся событие. Быть психически здоровым - значит быть способным к развитию.
Вот определение, данное Эрихом Фроммом: «Быть душевно здоровым — значит освободиться от инфантильных претензий и поверить в свои реальные, хотя и ограниченные силы; быть в состоянии примириться с парадоксом, состоящим в том, что каждый из нас — наиважнейшая часть Вселенной и в то же время не важнее мухи или былинки. Быть способным любить жизнь и вместе с тем без ужаса принимать смерть; переносить неопределенность в важнейших вопросах, которые ставит перед человеком жизнь, и вместе с тем быть уверенным в своих мыслях и чувствах. Уметь оставаться наедине с собой и в то же время быть единым целым с каждым собратом на этой земле, со всем живым; следовать голосу своей совести, но не потворствовать себе в самобичевании. Душевно здоровый человек — это тот, кто живет по любви, разуму и вере, кто уважает жизнь — как собственную, так и своего ближнего»
Если говорить об общественном психическом здоровье, оно характеризуется уровнем психического здоровья популяции, распространенностью в ней психических заболеваний, алкоголизма, наркомании, умственной неполноценности, количества суицидов...
Таким образом оно является индикатором интеллектуального, нравственного и духовного потенциала общества.
Профилактика психического здоровья, конечно же, очень важна. Ведь она ведет к предупреждению не только психических заболеваний, но и соматической патологии, в происхождении которой может иметь значение эмоциональный стресс.
Что же для профилактики делается и что не делается?
Я думаю, необходимо более широкое применение наиболее эффективных новых методов фармакотерапии и психотерапии.
Также важно изменение общественного отношения к психическим болезням и душевнобольным.
Страх и недостаток информации о психических заболеваниях ведёт к стигматизации и избыточному ограничению больных в своих правах. Что ведёт, в свою очередь, к уклонению от обращения за врачебной помощью, к неприязненному отношению к психиатрам и сокрытию своих проблем с психическим здоровьем. И, как следствие, уход от лечения.
Применение устаревших, неэффективных и дающих массу побочных эффектов схем лечения -- также не способствует доверию пациентов.
Недостаточно уделяется внимания значению и разработке методов психологической помощи для больных с психическими заболеваниями. Кроме того, психиатры не всегда могут проявить достаточную эмпатию к пациенту, и тем самым нередко вызывают недоверие.
Практически нет организаций по поддержке и обучению родственников больных.
А ведь известно, что выздоровление или достижение ремиссии, а также качество жизни больного во многом зависит от психологического климата в семье, от понимания особенностей заболевания его близкими.
Также очень важно больше уделять внимания знаниям психологии в обучению тех людей, деятельность которых связана с воспитанием и работой с детьми и вообще с людьми (воспитатели, учителя, преподаватели, врачи, руководящие кадры).
Кроме того необходимо внедрять и больше уделять внимания знаниям общественной и семейной психологии при воспитании детей. Ввести специальный предмет в школе по воспитанию самостоятельности и умению ладить с людьми, основам дипломатии в отношениях, воспитанию самодисциплины и умению добиваться жизненных целей, умению отстаивать свои права.
А то ведь у нас школа нередко понимает самодисциплину только в одном направлении: подавлять свои желания и бездумно подчиняться.
А за умение отстаивать права могут и наказать.
Не должно быть, что учитель всегда прав.
Если он действительно не прав, то это нужно признавать.
В целом, это всё должно стать идеей на государственном уровне.
Какими вырастут дети, таким будет и будущее.
Но, похоже, руководство многих стран пока этого не понимает, просто не видит этой проблемы, не придаёт ей значения.
И потому так мало делается.
А может, эту проблему наверх просто некому донести?
Разумный способ работы с эмоциями заключается в том, чтобы установить связь с их глубинной сущностью, так сказать, с их абстрактным качеством. Эта глубинная сущность, основное качество эмоций, их фундаментальная природа — просто энергия. И если нам удается установить связь с этой энергией, то энергия не вступает с нами в конфликт.
Эмоции становятся естественным процессом. И попытки подавить эмоции, и увлеченность ими становятся теперь ненужными, поскольку человек вполне способен видеть их основные характерные черты, видеть эмоции такими, какие они есть, — а это и будет шуньята. Перегородка между вами и вашими проекциями удалена — вернее, она стала как бы прозрачной.
Если в подходе к эмоциям нет паники, тогда вы можете обращаться с ними надлежащим образом, со всей полнотой. Тогда вы подобны достаточно искусному в своей профессии человеку, который не теряет головы, а выполняет свою работу основательно и безукоризненно.
— Чогьям Трунгпа Ринпоче
КАК ЗАЩИЩАТЬ ГРАНИЦЫ
Многие говорят фразу "отношения нужно строить", но не понимают, о чем идет речь. На самом деле речь идет о выстраивании границ в отношениях.
Некоторые думают, что человек сперва уходит в минус и поэтому заваливает свои границы. На самом деле это происходит одновременно, минус - это и есть слив своей территории другому, постепенная передача прав. Благодаря заваленным границам человек уходит в минус больше и больше, а партнер его уходит в плюс, то есть охладевает к нему, теряет уважение, а с ним и влечение. Чем больше плюс тяготится минусом, тем больше он сдвигает границы в свою пользу.
Не делай вот это, не стой так, не смотри туда, не говори об этом, - плюс постоянно немного прессует минуса, двигает его на обочину или под плинтус, ради того, чтобы сделать свое существование с ним не таким тягостным. Плюс готов уйти, но минус удерживает его и обещает меняться. Часто минусу кажется, что ему объективно стоит меняться, не только ради плюса, а вообще, ради себя. Если он осознает, что двигает свои границы ради удержания плюса, он начинает сопротивляться.
Увы, даже когда минус решает сопротивляться, он начинает бороться не со своей зависимостью, а с плюсом. Он уговаривает его, он его убеждает, он думает, что плюс просто не в курсе, что ему неприятно, а как только хорошенько это поймет, перестанет его мучить, будет уважать и считаться с ним. Заметили корону? Минус думает, что плюс несколько туповат, ему надо объяснить, что обращаться с другим человеком так нехорошо, минус хочет стать его училкой.
Однако любой плюс, когда против него применяют щипцы и пилы, сначала может достать топор, но потом предлагает разбежаться. Или сразу предлагает разбежаться, если минусу что-то не нравится. И минусу приходится просить прощения и убеждать, что ему все нравится. Ему не нравится, конечно, но перспектива разбежаться нравится еще меньше.
Скалкой и щипцами границы защищать невозможно и тем более невозможно вернуть себе отнятые права.
Минусу кажется, что плюс отжимает права скалкой и можно против него тоже бороться скалкой. Но плюс никогда не тычет скалкой в закрытые границы, минус сам открывается и подчиняется ему из-за своей зависимости. Скалка плюса скорее декоративна. Сила плюса не в скалке, а в страхе минуса потерять плюса.
Выстраивать границы в отношениях можно только двумя способами: положительным и отрицательным подкреплением. Положительно нужно подкреплять любые уступки партнера вам, любые вложения в вашу пользу. Отрицательно нужно подкреплять все его попытки сдвигать ваши границы и отнимать ваши права. Именно это позволяет вам приобрести в отношениях достаточную власть (не меньшую, чем у партнера).
Уважаемые читатели, которые до сих пор убеждены, что когда с ними обращаются неуважительно, не считаются с ними и ущемляют их интересы, надо прочитать длинную лекцию (баг училка), дать четкую инструкцию (баг штурман), слезно и жалобно попросить не делать так больше (баг попрошайка) или просто посильнее наорать (вынос мозга), пожалуйста, обратите внимание на единственный эффективный способ защиты своих границ.
Единственный эффективный способ защиты своих границ в близких отношениях - это дистанцирование.
Вы должны делать шаг навстречу (и вложения) при хорошем поведении с вами партнера, шаг назад - при плохом. Только так выстраиваются границы и никак иначе.
Дистанцирование бывает разным, в зависимости от тяжести нарушения ваших интересов партнером.
Вот три основные вида дистанцирования.
1. Отказ от русла общения.
2. Выход из пространства общения.
3. Уход из отношений.
Про эти три вида я сейчас расскажу подробней.
1. Отказ от русла общения
Если данный разговор с партнером или весь характер данного контакта ущемляет ваши интересы, вы можете отказаться от этого контакта. Вы не рвете отношения, вы даже не уходите физически, вы просто отказывайтесь продолжать разговор в этом русле. В другом - согласны.
И здесь обратите внимание на главную ошибку, которую все совершают.
Если человеку не нравится характер беседы, он чаще всего требует у второго поменять тему или даже отношение к данному вопросу требует сменить. Он критикует то, что говорит второй, он запрещает второму говорить об этом, он требует у него начать думать иначе. То есть он пользуется скалкой. Или он ноет и жалуется, уговаривая не продолжать это. То есть он пользуется щипцами. Это все - орудия нарушения чужих границ. Вы не защищаете свои границы таким образом, вы нападаете на партнера. Странно ли, что возникает ссора?
Ссора служит для вас отрицательным подкреплением, и в следующий раз вы сто раз подумаете, открывать ли рот и возражать ли или покорно говорить о том, о чем хочет партнер, подчиняться ему. То есть вместо защиты границ вы подготавливаете их к сдаче.
Отказ от русла общения - это ваш личный отказ. Вы не приказываете другому замолчать и не говорите ему, о чем он должен думать. Вы не встаете ни в позу училки, ни в позу штурмана, не занимаете позицию сверху (которая всегда запускает конфликт), вы просто отказываетесь продолжать диалог сами.
Сделать это можно двумя способами. 1) Замолчать. 2) Аккуратно сменить тему.
Чаще всего, если вы замолкаете, не наговорив перед этим лишнего, человек видит, что тема вам неинтересна или неприятна. Если он уже полон возмущения и агрессии, то он может продолжить в одностороннем порядке, но он будет вынужден провоцировать вас на диалог, выходя из своих границ. Когда человек выходит из границ, а вы остаетесь в границах, он вскоре почувствует себя неправым. И если вы применяете этот вид дистанцирования всегда, четко и сразу, вам не требуются другие способы защиты. Человек подстраивается под вас, он учитывает ваши интересы.
Также вы можете аккуратно поменять тему. Часто это самый мягкий способ выйти из русла неприятного вам разговора, не нарушая чужих границ и защищая свои. Только постарайтесь, чтобы это не выглядело как "затыкание рта" или "заговаривание зубов". Начните говорите о том, что волнует вашего партнера, о чем он обычно не прочь говорить. Он поймет, что вы срулили с неприятной темы, и возможно проявит уважение к вашему желанию, оценив, что вы срулили деликатно, не давая ему приказов замолчать. Если он будет настаивать на продолжении того разговора, это уже будет его атака, а не ваша, как если бы вы потребовали у него сменить тему. На такую атаку можно заметить, что тот разговор вам не нравится или не интересен. Таким образом ваши границы оказываются защищены самым эффективным и экологичным образом.
Но этот мягкий вид дистанцирования работает только при небольшой степени давления на ваши границы и если вы применяете его последовательно и не злоупотребляете им. При более активном нападении на вас, следует прибегать к следующему виду дистанцирования.
2. Выход из пространства общения
Пространство общения - это то, где вы физически или виртуально общаетесь с партнером. Это помещение или чат или телефонная сессия. Если партнер проявляет по отношению к вам агрессию или оказывает явное давление, не замечая ваших мягких просьб и намеков, вы должны покинуть это пространство. Уйти.
Самый мягкий способ ухода - уйти вежливо, попрощаться и сказать, что ждут неотложные дела.
Многие считают, что если уйти таким образом, второй "ничего не поймет". Это в них говорит баг училка: объяснить, научить, просветить, постучав по голове указкой. Не надо никому ничего объяснять. Все, что вы должны показать человеку: вы дистанцируетесь, когда на вас пытаются давить. Не думайте, что он решит, будто вы с удовольствием хотели бы продолжить, но вас отвлекли действительно неотложные дела. Он сообразит, что ушли вы от его атаки и не стали на нее ничем отвечать, ни оправдашками, ни обвиняшками, просто ушли. И это самое лучше отрицательное подкрепление, которое только существует! Он ничего плохого не может вам предъявить, ему скорее всего будет стыдно за свою агрессию, а главное - он поймет всю бесполезность давления на вас. Вы просто уходите. И если он будет продолжать давить на вас, будете уходить чаще, пока не уйдете от общения с ним совсем, порвете связь.
Если партнер пока не готов расставаться с вами, то остыв, в следующий раз он будет договариваться с вами более конструктивными и деликатными способами, не давя на ваши границы так грубо.
Научитесь вовремя уходить, при любом давлении на вас, не залипайте в конфликте, и 90% конфликтов будут разруливаться в вашу пользу.
При агрессивном давлении вы имеете право даже на маленькую пику. Вы можете сказать, что тон разговора вам совсем не нравится и уйти. В случае оскорбления пика может быть и больше. То есть гнев и уход. Но помните. Если вы не уходите после гнева, а сами пускаетесь в оскорбления, оставаясь на месте, то это не пика, а скалка. Вы хотите принудить человека поменяться прямо сейчас под своим грубым воздействием, но вы никогда этого не получите, вы получите усиление конфликта или даже физическое насилие. И сами окажетесь виноваты тоже. Поэтому уходите. Из чата, из квартиры или хотя бы из комнаты в другую, закрывайте дверь. Если партнер врывается к вам, чтобы продолжить оскорбительную беседу, он использует неэкологичные инструменты и останется за это должен вам часть своей территории, проще говоря - будет раскаиваться и хотеть искупить свою вину, если вы сами останетесь в своих границах, то есть найдете способ корректно уйти.
Никогда не слушайте оскорбления, уходите! Слушая оскорбления и тем более отвечая на них, вы закрепляете такое поведение партнера, вы вступаете с ним в диалог, пусть даже агрессивно, но поддерживаете контакт в таком русле и закрепляете это русло. Ваш быстрый уход прерывает нежелательный для вас паттерн. Спустя паузу вы можете возникнуть сами (если повода для пики не было, если вас всерьез не задели), отрицательное подкрепление все равно произойдет. Своевременное дистанцирование творит чудеса.
Увы, если ваш конфликт превратился в большой снежный ком, а ваши отношения находятся в острой стадии дефолта, такой вид дистанцирования может не помочь. Бесполезно уходить, сославшись на дела, бесполезно выдерживать паузу в отношениях, партнер не хочет пересматривать свои требования (а в случае незапущенного конфликта как раз пересматривает и отступает от ваших границ), он снова и снова давит на вас или ущемляет вас своим поведением или словами. Это значит средняя дистанция уже не помогает защищать ваши границы и вам необходимо перейти к максимальной дистанции.
3. Уход из отношений
Прежде всего следует понять, что экологично уходя из отношений, вы далеко не уйдете. Вас скорее всего постараются вернуть обратно, но условия предложат куда лучше. Экологичный уход выращивает вашу значимость, и с вами не попытаются помириться только в одном случае: если ваша значимость была отрицательной, вы очень сильно опротивели или на ваше место давно готова другая кандидатура. Но и в этом случае ваша значимость все равно подрастет, отвращение к вам сменится уважением. Вот что делает экологичный уход.
Экологичный уход применяется тогда, когда малая дистанция не помогает защищать границы, вам выдвигаются условия отношений, при которых серьезно страдает ваше самоуважение. Вас не уважают, с вами не считаются, вам изменяют, вас оскорбляют. Такое отношение нельзя поменять ни разговорами, ни уговорами, ни слезами, ни угрозами. Этим вообще ничего почти поменять нельзя, тем более крайнюю степень неуважения к вам. Вы должны уйти. Если вас не удерживают и не спрашивают ни о чем, уходить лучше молча. Любые объяснения и констатации могут превратиться в жирную точку. Самый красивый уход чаще всего молчалив.
Но если человек просит объяснений, ему можно сказать, что вы не хотите продолжать отношения, потому что не чувствуете достаточной взаимности или равного уважения. Постарайтесь, чтобы не было обвинений и было поменьше лишних слов, не читайте нотаций и не объясняйтесь в любви пышными фразами, не нужно пафоса. Чем скромней, сдержанней и благородней будет ваш образ перед уходом, тем уход экологичней (и тем лучше растет ваша значимость, не только в поле человека, бог с ним, в вашем собственном поле, ваше самоуважение растет, и это главное).
Но это не касается ситуаций, когда вас оскорбили. Здесь не может быть никаких расшаркиваний и благородных слов, как если вы решили уйти сами. Пока ваша значимость близка к нулю, ваше отношение человеку безразлично и можно не описывать свои чувства, это все - пустое место для той стороны, которой вы вещаете. Или даже ваши щипцы и баг попрошайка. Поэтому молчание - золото.
Многие считают, что уход из отношений - окончательный уход. Чаще всего нет. Конечно, вы должны разделить границы, то есть принять тот факт, что если второй человек не захочет пересмотреть вашу значимость для себя, отношения закончены. Однако можно уходить, оставляя отношениям шанс. Не правы те, кто думают, что пока есть шанс, надо сидеть и стучать по макушке скалочкой, исчерпывая этот шанс до конца. Лучше вовремя уйти и это позволит использовать шанс, если он есть.
Использовать шанс, уходя, - не значит, что надо сидеть и ждать действий второго. Ждать можно лишь то, что вам должны или обещали (и то лучше не ждать). В данном случае вы уходите, не зная, вырастет ли ваша значимость и пересмотрит ли человек свое отношение к вам. Да - да, нет - нет, ждать вы ничего не можете, это не зависит от вас. Перенесите свое внимание с ситуации и дайте ей свободно развиваться. Но если вторая сторона начнет делать шаги к примирению, и вам этого примирения захочется, вам нужно будет очень четко сказать, что вас не устраивало (только не при пингах, а при реальных шагах, когда вас зовут вернуться).
Обратите внимание, уходя, вы не рассказываете этого, если вас не спрашивают, а если спрашивают, говорите очень коротко и без лишних жалоб, деля границы, то есть снимая с человека свои претензии как с чужого. Но если вас зовут вернутся и предлагают поменять что-то в отношениях, вы должны дать очень конкретные ориентиры, чего вам хочется. И не на будущее, а прямо сейчас. То есть человек должен сначала поменять свое отношение, а потом вы вернетесь. Если он обещает вам уделять больше внимания, пусть уделяет сейчас и посмотрите, как он это будет делать. Если он гарантирует относиться к вам с уважением, пусть относится так уже сейчас, посмотрите, как у него это получится.
То есть максимальная дистанция (разрыв отношений) - шанс начать постепенно(!) сближаться, понемногу строить отношения заново, выстраивая границы с нуля, как будто вы не так давно познакомились и начали встречаться. Никогда после полного разрыва не возвращайтесь туда, откуда ушли, сразу. Вы вернетесь в те же самые сдвинутые границы. Стройте заново, если решились строить. Не поддавайтесь импульсу - вернуться и забыть все как страшный сон. Передел территории - не страшный сон. Страшный сон - жизнь в дисбалансе в иллюзиях, что все хорошо.
© evo_lutio
СУБЛИМАЦИЯ ОБИДЫ. КАК ВКЛЮЧАТЬ САМЫЙ КРЕАТИВНЫЙ МЕХАНИЗМ ПСИХИКИ?
Обида. Всем знакомо это чувство. Его относят к “негативным” чувствам и часто предлагают бороться с ним, как впрочем и с другими “негативными” чувствами многие призывают нас бороться.
Но я отношусь к чувствам без знаков “минус/плюс” и все их считаю Ресурсами Человека.
Сегодня подробнее поговорим об Обиде и о том, как ее Сублимировать.
ЧТО ТАКОЕ СУБЛИМАЦИЯ?
Сублимация — это самый креативный механизм психики.
Сублимация — это способ переключения энергии на достижение социально приемлемых целей (например, искусство) с целью снятия внутреннего напряжения.
Сублимировать можно что угодно во что угодно. Свою обиду в написание картины, злость в занятие боксом, грусть в изучение иностранных языков и так далее.
Сублимация — это трансформация энергии (в данном случае “негативной”) в творческую.
Снова всплывает слово трансформация, то есть изменение одной формы в другую.
Но в данном случае возникает вопрос: а какую форму имеет Обида? Как Обиду облечь в Форму, чтобы ее изменить и вывести из нее ценное, важное и полезное, как из своего Ресурса?
ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК ФОРМЫ - ЭТО ЕЕ НАЗВАНИЕ И НАЗВАНИЕ ЕЕ ВЛАДЕЛЬЦА
Как мы называем Обиду? Это чувство? Это состояние?
А если и так, то кто именно прибывает в этом чувстве, состоянии и кто является ее владельцем?
Кажется, что вопросы эти глупы и что тут особо размышлять “кто владелец”?
Конечно же Я владелец, коль Я Обижен. Но давайте разбираться.
Как мы говорим, когда хотим передать другим то, что внутри нас?
Я обижен, Я чувствую Обиду.
Как рекомендуется произносить это правильно:
Я испытываю чувство Обиды
А как еще более правильно сказать об этом:
Какая-то Часть меня испытывает чувство Обиды.
Заметили разницу?
В первом случае идет полная идентификация, где Я=Обида.
Во втором случае уже есть некоторое отстранение, разделение Я и чувства, где вставляется слово “испытываю” (то есть не Я есть Обида, а Я, которое испытывает эту Обиду).
А в третьем случае уже с самим Я идет работа (то есть не Я-Целое испытываю обиду, а какая-то моя часть проявила свое отношение к чему-то через чувство Обиды).
Даже тогда, когда мы только начинаем правильно и корректно для себя произносить (называть, давать Имя) тому, что происходит, уже появляется пространство и взаимодействие в этом пространстве.
Но пока оно линейное, простейшее, где есть “Я” и “Испытываю”. Уже две какие-то составляющие.
А теперь посмотрите, какие дополнительные ракурсы обозначаются, когда мы говорим “Какая-то Часть меня Испытывает...” Тут есть уже многомерность и пространство меняется, наполняется большим количеством составляющих. Есть “Я”, есть часть “Я”, есть “испытываю” и есть “Обида”.
В таком случае, мы уже имеем возможность занять позицию наблюдающего сознания и рассмотреть это чувство Обиды и все его взаимодействия, как бы со стороны.
ЧТО ОЗНАЧАЕТ СЛОВО “ИСПЫТЫВАЮ”?
Когда мы даже входим во второй ракурс, где есть “Я” и “Испытываю”, то что означает слово “Испытываю”?
Кратко из словаря:
проверять что-либо или кого-либо в действии, в работе
опробовать, пробовать, тестировать
испытывать на прочность
испытывать новые образцы
изведывать что-либо на собственном опыте, проживать
спрашивать, претерпевать
Получается, что когда мы испытываем чувство Обиды (да и любое чувство), мы что-то тестируем, пробуем и претерпеваем.
Претерпеваем какие-то изменения внутри?
То есть происходит внутренняя трансформация?
Причем, вероятно, что эта самая трансформация пока находится на самом первом этапе, не осознанном, не проявленном.
Почему не осознанном и непроявленном? Потому что сами себе сказать о том, что именно нуждается в трансформации мы не можем. Мы испытываем и претерпеваем, а вот что именно - кто его знает! Здесь поможет понимание того, что такое Обида.
САМА ОБИДА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Обида - это невысказанные требования. Обратите внимание на то, что Обида - это как в сериале, явно НЕ самая первая его серия. Были до этой серии под названием “Обида” еще несколько самых важных серий, где все завязывалось, где все только начиналось.
Можно это образно представить так:
внутри, какая-то часть “Я” начала свой путь Сепарации
она, эта Часть, уже как-то проЯвилась, уже ощущает себя отдельной, самодостаточной единицей
у нее, у этой Части, есть свои требования, при соблюдении которых она может Сепаратироваться, то есть отделиться от “массы” и начать инициацию, начать восходить и оформляться в новое, неведомое доселе ей самой, качество
вероятно, она уже начала как-то проявляться в жизни Человека, но пока еще не явно, неосознанно и ей нужно как-то начать обозначать себя в осознанном мире Человека, как-то заявлять о себе и своих потребностях
а для этого нужна энергия, нужен заряд, нужно что-то старое разрушить, чтобы на месте этого старого возник тот самый заряд (это как взрыв “сверхновой”, которая при разрушении, оставляет супер-заряд)
поэтому, эта Часть “Я” начинает свой поиск (внутренний поиск) того, что может быть разрушено да так, чтобы аж дало взрыв, эмоциональный взрыв, заряд энергии
и обычно она находит то, к чему мы сильно “прилипли”, что уже должно уйти, уже ветхое и не нужное, но, может послужить свою последнюю службу - взорваться и дать пучок энергии
Вот и весь процесс “тестирования”, “испытания на прочность”, который дает нам слово “Испытывать” чувство.
Как говорят: “Рвется там, где тонко”. То есть должно “порваться” там, где уже старая форма понятий, верований и ограниченных убеждений не дает ничего полезного. Она уже изжила себя. И максимум что она может сделать - это “взорваться, как сверхновая” и оставить лишь заряд, который поможет вырваться новой Части нас, которая сейчас нужна и важна.
Отсюда вывод:
Что было до того момента, когда возникло чувство Обиды? Какое содержание “первых серий сериала” мы пропустили? Что стало для нас важным, необходимым в нашей жизни, что вызвало активацию этой Части “Я”?
Может быть какое-то новое намерение мы поставили?
Какую-то Цель и Задачу вывели в сознание и решили, что будем ее реализовывать?
Ну тогда, ясно, что именно этим мы активировали какую-то Часть себя, которая и начала искать Ресурсы, искать то, чтобы такое из старого “взорвать”, чтобы дало импульс для развития!
ОБИДА - ЭТО НЕВЫСКАЗАННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ. А КОМУ ОНИ НЕ ВЫСКАЗАНЫ?
Оставим путь ассоциативного мышления и перейдем в логику (их надо чередовать, чтобы интегрировать один в другой).
Если Обида это не высказанные требования, то к кому они направлены, эти требования и кто их направляет? Требования направлены к самому себе, то есть к этому “Я-Целое”.
И направляет их одна Часть этого “Я”, которой требуется Сепарация, Восхождение.
Но! Мы не можем это понять, осознать и принять. У нас стоят “предохранители” и хорошо это, ибо сгорели бы, не фильтруя. У нас есть механизм перенаправления, канализации (от слова канал), проекции на других. Это самый безопасный путь для психики.
Обиду спроецировать на кого-то - это супер фильтрация и супер-защита.
Мало того, Обидеться на конкретный Объект - это как раз то, чего не хватает нам, чтобы выявить эти требования. Когда есть кто-то живой, кто-то проЯвленный, то с ним можно взаимодействовать, а взаимодействовать с какой-то там Частью себя - очень сложно.
Усложняется весь этот процесс еще и тем, что с этой самой “живой проЯвленностью” есть у нас какие-то отношения. И там много чего переплетено: и такое понятие как “я тебе все, а ты мне ничего”, или “как ты мог со мной так поступить, когда я с тобой вот так поступаю”...
И все это лишь усиливает то, что должно “взорваться”. Усиливает, сгущает краски, создает внутреннюю напряженность, которая должна быть куда-то выведена. Но в целом, это и нужно нам.
Потому что если нет напряжения - нет “взрыва” . Если нет “взрыва” - нет энергии. Если нет энергии - нет выхода новой, созревшей субличности, или Части Себя, которую мы призвали своими намерениями изменить свою жизнь.
МЕНТАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ КАНАЛИЗАЦИИ ЭНЕРГИИ ПЕРЕМЕН
Если мы это поймем, то отвлекаться на “всхлипывания”, типа “как он мог со мной так поступить” мы не будем. Просто опустим это и перейдем к конкретике.
А конкретика такая: максимально использовать Объект, к которому направлены “Обиды”, как тренажер, как проЯвленную Часть себя, как материализация своих внутренних переживаний, тестирований и трансформаций (помните, из слова “испытать” чувство).
Берем и используем. Пишем (или думаем) что “Он” (“Она”) сделал для нас “плохого”.
Все его (ее) претензии к нам записываем, а потом, через время, обращаем их к самому себе от Части Себя. Все что он (она) нам говорит - то нам говорит наша Часть, которая и затеяла весь этот переворот.
С этим можно работать.
Наши оправдания: все, что мы хотели бы сказать тому, кто нас Обидел - это наша система защиты.
И защищается какая-то старая Часть нас. Она имеет право. Ведь она так долго служила нам, она уже так хорошо нас знает, что действительно имеет право Защищать и Отстаивать. Это нормально.
Ненормально только то, что и та, старая Часть нас и та, новая Часть нас, пока не видят как им интегрироваться, потому находятся в оппозиции и во вражде друг к другу.
Но это если и не нормально, то естественно.
На этом закончу ментальную проработку этого вопроса. Знаю, что весьма трудно это принять и практиковать. Трудно… Но я все же буду потихоньку писать об этом. Как говорят “вода камень точит”.
Потому снова увожу вас в образное мышление.
ОБРАЗ ОБИДА И КАК С НИМ РАБОТАТЬ?
В первой половине этой статьи я все же сделала попытку увлечь ваш Ум на такие вот размышления.
Это брошенное в почву зерно - авось да прорастет?)
А теперь войдем в этот вопрос через “другую дверь”. Эта дверь называется Воображение.
И начала я этот пост с принципа Сублимации - самый креативный механизм психики.
Задача ясна: как из Обиды “вытащить” Ресурс.
По сути, я тут сделаю все “в точности до наоборот”. То есть то, что можно прорабатывать методом Активного Воображение, я переведу в ментальное осознание, в ментальную проработку. Я поясню.
В Активном Воображении ты уходишь в область бессознательного и НИКОГДА не знаешь, что тебе придет. Какой Образ, какой смысл он несет, что он тебе хочет сказать, показать - всегда сюрприз.
Это принцип сновидений, только как бы они наяву и с участием твоего сознания.
И это такой метод “вытаскивания” бессознательного материала в сознательный.
И, конечно, с одной целью - интегрировать их!
И интегрируешь ты то, что пока не проявлено в жизни, а только как бы “на подступах” - что дает тебе некую возможность Предвидеть то, что неминуемо будет. Ну, и естественно, дает возможность изменить это “неминуемое” на то, что ты хочешь.
Тут же мы говорим об Обиде. И она уже весьма проявлена, обозначена, уже имеет такую форму, что ее ни с чем не перепутать. Потому и работать с ней надо принципом “от обратного”.
Уже поздно ее “Предвидеть”, она уже есть и вышла на эмоциональный план.
Но все же можно применить те методы, которые само подсознание дает как пример, как образец в Активном Воображении.
Это, знаете, как будто ты режиссер, художник, или художник-мультипликатор: сам все можешь нарисовать и изменить в своем Воображении, создать свой “фильм”, а позже проиграть его в реальности.
Так вот про Обиду: режиссер бы принял этот Образ, как Персонаж своего фильма!
Начинаем быть “режиссерами”:
Если Обида это чувство, то как бы ты его нарисовал, будь ты художником?
Как она (Обида) выглядит? Опиши Персонаж фильма, где главную роль будет играть Обида?
Какую этот Персонаж имеет Форму? На кого он похож? Может быть есть актер или актриса из какого-то фильма, который напоминает тебе этот Персонаж “Обида”? Может быть это Персонаж какой-то сказки?
Если нет у него человеческого облика, то как он выглядит по-другому?
Может это животное или “мифического существо”?
Какого он цвета?
Как он двигается, что делает?
Какие звуки он издает?
Как он пахнет?
Что находится вокруг него?
Какая погода или время суток, когда он появляется?
Опиши все что можешь - “широким зрением окинь все что в нем и вокруг него”
Какие чувства и ощущения у тебя вызывает этот созданный тобой Персонаж?
Может быть страх? Или отвращение? А может быть ступор и чувство беспомощности?
На какие другие чувства ты бы хотел заменить те, которые возникают при взгляде на этот Персонаж?
Меняй Образ Персонажа до тех пор, пока не возникнет внутри такое приятное чувство, в котором хочется оставаться
Зафиксируй, запомни этот вновь созданный Персонаж, произведенный из первого
этот новый Персонаж и есть трансформированная Обида. В нем теперь проЯвилась та самая Часть тебя, которой так необходимо было “выйти на свет”
Для большей запоминаемости и для закрепления в психике переработанной Обиды, выйдя из практики зарисуй этот Персонаж
Стремится красиво его изобразить не надо. Пусть это будет методом “детский рисунок”. Это даже к лучшему, т.к. этот метод делает вызов стереотипам “красоты” сознания.
Позже, когда вдруг остатки этого чувства будут всплывать - взгляни на свой рисунок и вспомни приятные чувства, которые испытывал во время “просмотра своего фильма”. Так и Образ и нужные чувства “заякорятся” в подсознании и уже старое не будет беспокоить.
*Внимание. Не допускай в Образ Персонажа живых людей из твоего окружения или прожитой жизни. Это другой уровень, а мы работаем на Образном уровне и там могут быть лишь архетипические Образы. Даже актеры из фильма подойдут, потому что в них есть смысл Персонажа. А вот живых людей, если и будут приходить, благодари и “пролистывай”. Позже можешь вспомнить про них и поработать так, как работают с Персонажами из снов: кратко “О чем это человек для меня? Какие основные характеристики этого человека? - буквально за одну минуту надо дать оценку Образа Человека. Тогда Образ нового Персонажа, который пришел вместо Обиды, будет дополнен смыслом, будет над чем подумать”.
ПРИВЕДУ ПРИМЕР ПРОЦЕССА ТРАНСФОРМАЦИИ МОИХ ОБИД
У меня это уже быстро получается, потому что я постоянно работаю в этом канале.
Долго подбирать уже не приходится и Персонаж быстро “выскакивает”.
Так один раз пришел Образ “Бабы Яги” из старого фильма. Я смотрела на него с улыбкой, принимая, а потом сказала: “Ну хорошо, давай тебя изменим!” И тут же появился Образ красивой девушки, а в голове прозвучала фраза “Это Царевна -Лягушка”))
После я набрала в Гугле “Архетип Баба-Яга” и “Архетип Царевна-Лягушка”. Многое поняла из описания, налагая это на свою ситуацию.
Другой пример, когда всплыл такой персонаж из фильма “Гарри Поттер”, который я смотрела с детьми “сто лет назад”)). Такой волосатый и с длиннющей бородой. Пошла в гугл и “опознала его”.
Это Ру́беус Ха́грид, преподаватель ухода за магическими существами, хранитель ключей и лесник в школе чародейства и волшебства. Так я прорабатывала Травму (все же он хранитель ключей, а ключи в генах)).
Когда-то Персонаж Обида всплывал в форме кляксы, неприятно пахнущей, серо-зеленого цвета.
И из нее я могла, как из глины, вылепливать то, что мне было приятно. И возникающие новые фигурки были очень милые и забавные.
Иногда бывали Персонажи “не опознанные”, но они очень даже послушно трансформировались в красивые и приятные мне Образы. Я их просто запоминала, и при возникновении остатков Обиды тут же взбадривала их в своей памяти. Все сразу внутри успокаивалось и балансировалось.
СУБЛИМАЦИЯ - САМЫЙ КРЕАТИВНЫЙ МЕХАНИЗМ ПСИХИКИ, ПОМОГАЮЩИЙ МНОГОЕ ПОНЯТЬ
Как видите, “негативные” чувства можно сублимировать в позитивную энергию и осознание.
Бороться с ними не нужно, нужно просто их правильно канализировать (от слова канал).
В данном случае мы канализируем в такое вот творчество нашего воображения, становимся “креативными режиссерами” своих внутренних фильмов. Это и интересно и уж точно снимает напряжение, перефокусирует внимание на полезное, информативное, вместо того, чтобы страдать от такой тяжелой, не высвобожденной энергии под чувством Обида.
Что происходит после этого:
Как минимум снятие внутреннего напряжения. Далее: перефокус на важное, на случайным способом полученный материал, контакт, новое что-то. Потому что энергии прибывает.
Она же высвобождена из старого Образа и она же вложена в новый Образ, в новый Персонаж.
А как говорят “новая метла по-новому метет”, то есть тот самый новый Персонаж уже сам “заказывает музыку”, что-то познает и реализует.
А главное, мы сделали такое важное дело, как освободили себя от тяжелой ноши, ноши под названием Обида.
Лучше уж использовать этот самый креативный механизм психики (сублимацию) для такого вот творчества воображения, чем носить в себе “бомбу замедленного действия”, как Обида.
Почему “бомба”? Да потому что “обида - это не высказанные требования”, не высказанные...не завершенный процесс. А все что не завершено, то уходит вглубь, в подсознание и там хранится до времени.
И “обслуживать” эту незавершенку нашей психике очень тяжело - уж очень много психической энергии расходуется на такое ее содержание. И когда таких вот “бомбочек” собирается внутри нас большое количество, то психика все таки “взрывает” одну из них, чтобы немного освободиться.
А вот где и как она ее взорвет - непредсказуемо и чаще всего не вовремя.
И самое важное что происходит - это изменение отношения к Обидчику. У тебя больше не остается негативного заряда к нему, а есть лишь благодарность. Правда! Благодарность за то, что он “сыграл свою роль” в этой моей ВНУТРЕННЕЙ пьесе, которая вырвалась наружу. Он поСлужил мне, помог, отыграл все, что мне нужно было. Спасибо!
Иногда эти люди или просто уходят, исчезают из твоей жизни, или вдруг, через время приходят (звонят, пишут) и извиняются, что мол, чет я слишком тогда...прости.. Вот и все. Завершение, завершенка!
А теперь вопрос к вам, уважаемый читатель:
Как вы приняли этот материал? Как вам кажется, подходит ли вам такой метод и захотелось ли вам его применить? Или возникли какие-то сомнения и неприятие этого?
А может быть есть дополнения из опыта работы с Образами?
ПодЕлитесь в комментариях своими мыслями?
А тем, кто решится попробовать - приятных креативных открытий и успешной сублимации!)
Приходящие... уходящие.....
Люди в жизни, как поезда...
Лицемерные, настоящие,
На мгновение... навсегда...
Кто-то выстрадан...кто-то вымолен...
Кто-то послан был, как урок...
Кто-то в памяти просто именем...
А кого-то послал сам Бог...
Поначалу все просто встречные...
Только кто-то потом врастет
В твою душу и станет вечностью...
Ну, а кто-то, как дым уйдёт...
Приходящие... уходящие...
Каждый в сердце оставит след.
Но однажды ты вновь стучащему
Тихо скажешь, что места нет..
А. Серебрякова
У печали тонкое лицо,
У тоски голодные глаза,
На мизинце не твоё кольцо,
А в оправе тускло бирюза.
Серебрится иней за окном,
А в ладони выплакав, свеча
Догорела, жалуясь пред сном,
Обжигая пальцы сгоряча.
И не снятся вещие мне сны,
Да и слава Богу, не до них,
Я не слышу запахи весны,
Я не слышу... Ветер не затих?
У тоски зелёные глаза,
У печали запахи зимы,
Мне приснилась летняя гроза,
Пузырьки на лужах... Да, и мы.
© Copyright: Ника Коин, 2013
Потому что невозможно жить только для себя......А если потерять веру в людей- не будет желания радовать, сочинять для них.
https://www.adme.ru/svoboda-kultura/kak-slozhilas-sudba-talantlivyh-zhenschin-chi-zaslugi-prisvoili-muzhchiny-2225215/?fbclid=IwAR3M90UyZBV7ndNNu8SIk1h_urQyO3z5ISJj4sWlknCtP9SmAWRY0K5PgZE
Формы нарушения настроения
1. Дисфорическое настроение - субъективно тяжелое эмоциональное состояние.
2. Эутимное настроение - колебания настроения в нормальном диапазоне, т. е. отсутствие депрессивного или приподнятого настроения.
3. Экспансивное настроение - невоздержанность в выражении своих чувств, часто с переоценкой собственной значительности и важности.
4. Раздражительное настроение - быстрое возникновение раздражения и склонность к гневливым реакциям.
5. Колебания настроения - чередование периодов эйфории с периодами депрессии и тревоги.
6. Приподнятое настроение - состояние, которое характеризуется самоуверенностью и чувством радости, настроение более приподнятое, чем в норме, но не обязательно патологическое.
7. Эйфория - сильно приподнятое настроение, сопровождающееся чувством грандиозности.
8. Экстаз - чувство огромного восторга.
9. Депрессия - психическое расстройство ощущения в форме великого страдания.
10. Ангедония - потеря интереса ко всем видам активности, которые раньше доставляли удовольствие, и уход от них; часто связаны с депрессией.
11. Ощущение горя и печали - страдания, адекватные реальному горю.
12. Алекситимия - невозможность описать или осознать свои собственные эмоции и настроение.
Алекситимия, или неспособность определить или описать свои эмоции, гораздо чаще встречается у пациентов психотическими расстройствами или расстройствами настроения, чем у здоровых индивидов. Несмотря на то, что в научной литературе подробно рассмотрены многие социальные когнитивные домены, такие как, например, социальный интеллект, алекситимия по-прежнему по большей части не изучена. Пациенты с алекситимией избегают разговоров об их чувствах, предпочитая описывать логику когнитивных и поведенческих действий. Им трудно распознавать и описывать эмоции, разграничивать чувства и телесные ощущения; у них хуже работает абстрактное мышление и есть склонность фокусировать внимание на внешние объекты. Им свойственна монотонная, высокопарная, бедная речь. Они могут отрицать наличие клинических симптомов (депрессия и беспокойство), но при этом жаловаться на физические симптомы. Кроме того, они реже фантазируют и чаще испытывают трудности в межличностных отношениях.
Читать далее: http://psyandneuro.ru/
===
Что такое психотравма и как она связана с энергетикой и исполнением желаний.
Понимание психологической травмы.
Длительные последствия воздействия психологической травмы часто становятся источником всех появляющихся деструктивных психологических моделей. Последствия травмы проникают по все сферы жизни человека
Стресс- неизменный спутник нашей жизни. Мы часто слышим, что к нему необходимо адаптироваться и вырабатывать подходящий способ минимизации его воздействия на нас. Этот популярный совет не уменьшает воздействие стресса на нашу жизнь и признает, что стресс, это нечто, способное негативно сказываться на эмоциональном состоянии ч-ка. Психологическая травма производит точно такой же эффект. Однако следует провести четкую границу между этими явлениями.
Стрессом чаще всего называют некое неопределенное неощутимое внешнее давление, которое воздействует на нашу повседневную жизнь, нанося ей тем самым существенный вред. Стрессовыми факторами могут быть неурочные рабочие часы, капризные дети, финансовые заботы, нестабильные межличностные отношения и постоянное ощущение нехватки времени для выполнения всех необходимых ежедневных дел. В качестве эффективных способов борьбы со стрессом специалисты в основном рекомендуют медитацию, занятия спортом, специальную диету, методы оптимального использования времени и хобби. И все же стресс остается частью нашей жизни.
Психологическая травма переживается совершенно иначе. и каждый ч-к в своей жизни сталкивается с ней в какой то мере. Будь то травма развития, например у ребенка, оставленного матерью или у молодой девушки в связи с ее внутренним смущением, вызванным началом первого менструального цикла, или травма ситуации (тяжелая автокатастрофа или стихийное бедствие, разрушившийся семейный дом), травматические переживания остаются частью нашей жизни.
После тяжелой психологической травмы люди остаются загнанными в ограниченную область жизненного пространства. Травма не только понижает собственные способности ч-ка, но также вызывает у него чувство нерешительности смущение в связи с необходимостью обратиться за врачебной помощью. Жертвам психологических травм зачастую стыдно, а многие из них считают себя слишком раздавленными внутренней беспомощностью, чтобы найти силы вырваться из своей внутренней тюрьмы. Вследствие этих чувств и сопутствующей им уязвимости многие люди испытывают сомнение при мысли о визите к терапевту. А когда жертвы психологических травм все-таки решаются записаться на прием, возникает иная проблема. Врачи далеко не всегда эмоционально и профессионально подготовлены, чтобы поддержать таких пациентов и привести их к положительным результатам. Многие люди прерывают терапевтический процесс и стремятся к тому, чтобы впредь никогда более не поднимать вопросы, связанные с пережитой трагедией.
При работе с клиентом следует быть максимально сконцентрированным на состоянии второго внимания. Взаимоотношения с клиентом должны быть максимально плотными. Поле межличностных отношений должно контролироваться с особой чувствительностью и осознанностью, т.к. типичные жертвы жизненных травм крайне восприимчивы к любым намекам на критику, неприятие или обвинение. Всегда есть риск совершить дисгармоничный или негативный контрперенос, т.к. у коуча всегда могут быть свои неразрешенные проблемы, связанные с сильными эмоциональными потрясениями , что может привести к новой травматизации.
Т.к. опыт психологической травмы действует крайне подавляюще, психологическая интеграция личности достаточно сложна. Диссоциация является не просто откликом на психологическую травму, она сопровождается поражением мозга.
Что такое диссоциация? Когда определенные ментальные или эмоциональные состояния, ассоциируемые с травматическим событием, отщепляются от основной личности ч-ка, они со временем возвращаются в виде различных симптомов, кажущихся неестественными и бесконтрольными. Чаще всего эти симптомы имеют неожиданный и повторяющийся характер. Это могут быть приступы паники на уровне физического тела (чрезмерное возбуждение без видимой причины), визуальные образы – неожиданные воспоминания или ночные кошмары , переживание деперсонализации (ощущение, будто ч-к находится вне физического тела, наблюдая со стороны за своими действиями, как за действиями робота), неспособность избавиться от навязчивых размышлений о каком либо предмете. Повторение и проигрывание сценария какой-либо детали травматического события также может стать фактором, который находится вне вашего контроля, а потому может приносить беспокойство. Один из самых затруднительных аспектов диссоциации в том, что те части вашей личности, которые были отколоты, продолжают нести в себе воспоминания. это означает, что воспоминания и чувства, связанные с пережитой травмой зачастую забываются, потому что к ним больше нет доступа – они скрыты от сознательного разума диссоциированными частями. Когда люди начинают вновь проигрывать какие либо аспекты психологической травмы в пределах их бессознательного, их взаимоотношения с окружающим миром сильно страдают по причине возникновения нелогичных и бессмысленных шаблонов межличностных отношений. В действительности жертвы травмы исполнены безмерного стыда и отчаяния из-за того, что они постоянно разыгрывают образцы поведения, которые идут вразрез с их мечтой об отношениях взаимного уважения, сотрудничества и любви. Это происходит потому, что травмированные люди часто переживают ту же интенсивность эмоций, которая сопровождала изначальное травматическое событие и не осознают причины, провоцирующие их на эти мощные выбросы эмоций. Таким образом жертвы посттравматического синдрома имеют тенденцию реагировать на раздражитель точно также, как в момент переживания травмы, тем самым проявляя реакцию, которая полностью противоречит текущим событиям.
Посттравматическое стрессовое расстройство, это синдром, включающий разнообразные отклики на травму, возникшие после факта ее переживания. Это адаптивная реакция организма на чрезмерное травматическое жизненное событие, генерируемая чтобы обеспечить физическое выживание. ниже приведены основные признаки реакции ч-ка на психическую травму:
- продолжительное состояние страха или раздражительности,
- склонность к бесконтрольным вспышкам агрессии,
- фиксация на травматическом событии,
- снижение общего уровня личной активности,
- атипичные сновидения.
Если определенное травматическое переживание не включается в суммарный жизненный опыт ч-ка, то происходит фиксация на психологической травме. и несмотря на все попытки избежать любой детали пережитой травмы, люди страдающие посттравматическим синдромом зачастую тратят всю свою жизнь на бессознательную подготовку к возможному ее повторению. Когда они пытаются вытеснить травматическое переживание из своего сознания, воспоминания о нем продолжают возвращаться, вызывая симптомы беспокойства и диссоциации.
В такой ситуации происходит изменение всей личности и наступает синдром разрушения, вот его некоторые симптомы
- утрата способности получать помощь от окружающих людей,
- хроническая рецидивная депрессия, связанная с чувством отчаяния,
- психосоматические симптомы (хронические боли в различных частях тела),
- эмоциональная анестезия или блокировка способности реагировать эмоционально,
- алекситимия или неспособность распознавать и применять эмоциональные реакции. Этот симптом является отличным признаком посттравматического расстройства.
Когда ч-к теряет способность переводить соматические ощущения в базовые эмоции: счастье, гнев или страх – переживаемые эмоции трансформируются в физические проблемы. Если вы не можете передать свои чувственные состояния другим людям, ваши взаимоотношения приобретают хаотичный характер. у психически здоровых людей эмоции являются источником осознанности. Информации и руководства в процессе получения субъективного опыта. У людей, страдающих от последствий психотравмы, травматический осадок зачастую ведет к потере эмоциональной упорядоченности, поскольку их осознание собственного эмоционального опыта искажено психотравмой.
Травмированные люди очень часто имеют склонность несдержанно эмоционально реагировать на любой раздражитель, игнорируя первоначальный сознательный позыв к тому, чтобы проанализировать причину подобной реакции. Последствиями такого поведения становятся либо мощные ответные реакции, которые пугают окружающих, либо эмоциональное оцепенение, вызывающие закрытость и самоизоляцию. Когда подобные симптомы проявляются, жертвы психологической травмы изо всех сил стараются не чувствовать, поскольку их неспособность взаимодействовать с собственными эмоциями становится их доминирующим переживанием. Наглядный опыт подтверждает их уверенность в том, что они не в состоянии контролировать свои внутренние эмоциональные процессы. Как результат травмированные люди имеют низкую переносимость психологического и физиологического возбуждения – физические ощущения и эмоциональные реакции буквально их захлестывают. Хроническое чувство отсутствия контроля над собой ведет к физиологической и психологической отчужденности, которая может привести к психологической ограниченности, депрессии, социальной изоляции, ангединии (неспособности испытывать удовольствие) и чувству разобщенности. Когда состояние отчужденности проявляется в наивысшей мере, жертвы психотравмы как бы удаляются от своей сознательной жизни и чувствуют себя умершими, в полном смысле этого слова, по отношению к окружающему миру.
У травмированных клиентов желание умереть преобладает над волей к жизни. обычно это бессознательное явление, которое удается распознать через РМТ. Когда желание смерти обнаруживается и устраняется, мотивация ч-ка к исцелению изменяется очень быстро.
Употребление алкоголя и наркотиков – вполне объяснимая реакция на гипервозбуждение, которое люди переживают в ответ на эмоциональный или чувственный раздражитель. поскольку для жертв часто бывает трудно контролировать свое беспокойство и агрессию, они полностью концентрируются на том, чтобы подавить эти состояния. Сложность заключается в том, что их физиологические проявления определяются стремлением реагировать на любые события, напоминающие о перенесенной травме, как на некую экстренную ситуацию. Со временем момент пробуждения травматических переживаний становится все менее очевидным и приобретает общий характер, усиливая чувство отсутствия самоконтроля, вне зависимости от ситуации или раздражителя, который вызывает эти воспоминания.
Психологические и физиологические реакции тесно взаимосвязаны. Психическая травма оставляет отпечаток на клеточном уровне. Очень часто воспоминания о психологической травме располагаются в тех частях тела, которые были повреждены в момент трагедии.
Травматические события вызывают энергетический дисбаланс и оказывают негативное воздействие на определенные точки энергетических меридианов и чакры. Одно из объяснений состоит в том, что некая энергия в области определенного меридиана или чакры либо была разрушена, либо истощилась, вызвав тем самым дисбаланс. Массах одной или нескольких акупунктурных точек или чакр , включающий прямую стимуляцию постукиванием, усиливает поток энергии, благодаря чему точка или чакра приходит в состояние равновесия. Каждый меридиан и чакра имеют свое эмоциональное соответствие. В результате физической или эмоциональной травмы жизненная энергия теряет способность свободно перемещаться по телу и возникший энергетический дисбаланс делает ч-ка неспособным решить спровоцированную травмой проблему и оставляет беззащитным перед подобными трудностями, которые могут встретиться в будущем.
Кроме того, некоторые энергетические нарушения передаются из поколения в поколение. Неразрешенные психологические проблемы, пережитые пострадавшим родственником, называются наследственными энергетическими причинами. Они могут храниться в межродственном энергетическом поле и в полной мере воздействовать на вас. Вы можете иметь негативные шаблоны мышления и предрасположенность к определенным эмоциональным состояниям, которые в свою очередь наполняют вас чувством беззащитности и эта проблема может оказывать влияние на вашу жизнь в целом.
При описании различных психосоматических заболеваний, ожирения и депрессивных расстройств всё чаще встречается такой симптом, как алекситимия. Что это?
Алекситимия – неспособность к словесному выражению испытываемых эмоций, невозможность «облечь чувства в слова». Алекситимия не является психическим заболеванием, это функциональная особенность нервной системы индивида. Умственные способности не связаны с алекситимией, многие алекситимики имеют высокий интеллект.
Аликситимия не является полным отсутствием эмоций у человека, но проблема состоит в невозможности выразить их. Невыраженные чувства копятся в подсознании, также накапливаются и их телесные проявления. В итоге у людей нарушается соотношение гормонов в организме, развиваются психосоматические нарушения. Из-за подавляемых долгое время эмоций нередко развивается артериальная гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь, колиты, гастриты, язвенная болезнь, бронхиальная астма, дерматиты различного происхождения, аллергические реакции, мигрени и прочие заболевания, нарушающие нормальную работу человеческого организма.
Еще одним осложнением алекситимии может стать избыточный вес, так как неспособность выразить собственные чувства, согласно данным проведенных исследований, часто приводят к нерегулярному питанию. При этом лечение расстройства психики на фоне ожирения обычно представляет особую сложность для специалистов. Также подобное расстройство может стать причиной пристрастия человека к алкоголю или наркотическим веществам."
Знать свои чувства очень важно.
Здесь есть тест Торонтской школы. http://www.aspergers.ru/
Раньше у меня было 73, а сейчас 56 балла ... Три года терапии научили меня быть в контакте с чувствами. И первое с чем я работала - это травма несправедливости, которая делает ригидным.
https://
https://www.nmikhaylova.ru/diagnostika-urovnya-aleksitimii-torontskaya-aleksimicheskaya-shkala/?fbclid=IwAR0O04QzY5vGtdKYHJsMWcCprAUEik0lJwI_nN3-UjfXLEs1wRfm7UzLWOg
2) Когда Вы злитесь, - рисуйте линии;
3) Если у Вас что - то болит, значит лепите из пластилина, глины и т.д. и т.п.;
4) Вам скучно? Надо заполнить лист бумаги разными цветами;
5) Вы часто грустите? Так садитесь за стол и рисуйте радгу;
6) Вас преследует ощущение страха? Срочно начинайте плести макраме или делать аппликации из ткани. Реально эффективно;
7) Когда Вас преследует чувство тревоги, то нужно сделать куклу - мотанку (инструкция в интернете) и общаться с ней;
8) При возмущении убедительно рекомендую рвать бумагу на мелкие кусочки. Всегда помогает;
9) Маетесь от беспокойства, значит складывайте оригами;
10) Вам необходимо расслабиться, тогда рисуйте узоры. Это приятно и действенно;
11) Вам необходимо вспомнить что - то важное, начинайте рисовать лабиринты и непременно вспомните;
12) При сильном неудовольствии своей жизнью и окружающим миром - результативно написать копию понравившейся картины (по мере возможности).
Аглая Датешидзе
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Согласно ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), «здоровье представляет собой состояние полного или достаточного физического, духовного и социального благополучия».
Понятие здоровья не сводится лишь к отсутствию болезни, оно намного шире.
Психическое здоровье - понятие условное, выделяющее одну из составляющих общего здоровья человека.
При этом существуют понятия индивидуального психического здоровья и общественного психического здоровья.
Индивидуальное психическое здоровье – это такая составляющая психики индивида, которая характеризуется цельностью и согласованностью всех психических
функций организма, обеспечивающих субъективную психическую комфортность, способность к целенаправленной осмысленной деятельности, адекватные формы поведения.
При этом психическое здоровье надо понимать не просто как статически хорошее самочувствие, а как динамически развивающееся событие. Быть психически здоровым - значит быть способным к развитию.
Вот определение, данное Эрихом Фроммом: «Быть душевно здоровым — значит освободиться от инфантильных претензий и поверить в свои реальные, хотя и ограниченные силы; быть в состоянии примириться с парадоксом, состоящим в том, что каждый из нас — наиважнейшая часть Вселенной и в то же время не важнее мухи или былинки. Быть способным любить жизнь и вместе с тем без ужаса принимать смерть; переносить неопределенность в важнейших вопросах, которые ставит перед человеком жизнь, и вместе с тем быть уверенным в своих мыслях и чувствах. Уметь оставаться наедине с собой и в то же время быть единым целым с каждым собратом на этой земле, со всем живым; следовать голосу своей совести, но не потворствовать себе в самобичевании. Душевно здоровый человек — это тот, кто живет по любви, разуму и вере, кто уважает жизнь — как собственную, так и своего ближнего»
Если говорить об общественном психическом здоровье, оно характеризуется уровнем психического здоровья популяции, распространенностью в ней психических заболеваний, алкоголизма, наркомании, умственной неполноценности, количества суицидов...
Таким образом оно является индикатором интеллектуального, нравственного и духовного потенциала общества.
Профилактика психического здоровья, конечно же, очень важна. Ведь она ведет к предупреждению не только психических заболеваний, но и соматической патологии, в происхождении которой может иметь значение эмоциональный стресс.
Что же для профилактики делается и что не делается?
Я думаю, необходимо более широкое применение наиболее эффективных новых методов фармакотерапии и психотерапии.
Также важно изменение общественного отношения к психическим болезням и душевнобольным.
Страх и недостаток информации о психических заболеваниях ведёт к стигматизации и избыточному ограничению больных в своих правах. Что ведёт, в свою очередь, к уклонению от обращения за врачебной помощью, к неприязненному отношению к психиатрам и сокрытию своих проблем с психическим здоровьем. И, как следствие, уход от лечения.
Применение устаревших, неэффективных и дающих массу побочных эффектов схем лечения -- также не способствует доверию пациентов.
Недостаточно уделяется внимания значению и разработке методов психологической помощи для больных с психическими заболеваниями. Кроме того, психиатры не всегда могут проявить достаточную эмпатию к пациенту, и тем самым нередко вызывают недоверие.
Практически нет организаций по поддержке и обучению родственников больных.
А ведь известно, что выздоровление или достижение ремиссии, а также качество жизни больного во многом зависит от психологического климата в семье, от понимания особенностей заболевания его близкими.
Также очень важно больше уделять внимания знаниям психологии в обучению тех людей, деятельность которых связана с воспитанием и работой с детьми и вообще с людьми (воспитатели, учителя, преподаватели, врачи, руководящие кадры).
Кроме того необходимо внедрять и больше уделять внимания знаниям общественной и семейной психологии при воспитании детей. Ввести специальный предмет в школе по воспитанию самостоятельности и умению ладить с людьми, основам дипломатии в отношениях, воспитанию самодисциплины и умению добиваться жизненных целей, умению отстаивать свои права.
А то ведь у нас школа нередко понимает самодисциплину только в одном направлении: подавлять свои желания и бездумно подчиняться.
А за умение отстаивать права могут и наказать.
Не должно быть, что учитель всегда прав.
Если он действительно не прав, то это нужно признавать.
В целом, это всё должно стать идеей на государственном уровне.
Какими вырастут дети, таким будет и будущее.
Но, похоже, руководство многих стран пока этого не понимает, просто не видит этой проблемы, не придаёт ей значения.
И потому так мало делается.
А может, эту проблему наверх просто некому донести?
Разумный способ работы с эмоциями заключается в том, чтобы установить связь с их глубинной сущностью, так сказать, с их абстрактным качеством. Эта глубинная сущность, основное качество эмоций, их фундаментальная природа — просто энергия. И если нам удается установить связь с этой энергией, то энергия не вступает с нами в конфликт.
Эмоции становятся естественным процессом. И попытки подавить эмоции, и увлеченность ими становятся теперь ненужными, поскольку человек вполне способен видеть их основные характерные черты, видеть эмоции такими, какие они есть, — а это и будет шуньята. Перегородка между вами и вашими проекциями удалена — вернее, она стала как бы прозрачной.
Если в подходе к эмоциям нет паники, тогда вы можете обращаться с ними надлежащим образом, со всей полнотой. Тогда вы подобны достаточно искусному в своей профессии человеку, который не теряет головы, а выполняет свою работу основательно и безукоризненно.
— Чогьям Трунгпа Ринпоче
КАК ЗАЩИЩАТЬ ГРАНИЦЫ
Многие говорят фразу "отношения нужно строить", но не понимают, о чем идет речь. На самом деле речь идет о выстраивании границ в отношениях.
Некоторые думают, что человек сперва уходит в минус и поэтому заваливает свои границы. На самом деле это происходит одновременно, минус - это и есть слив своей территории другому, постепенная передача прав. Благодаря заваленным границам человек уходит в минус больше и больше, а партнер его уходит в плюс, то есть охладевает к нему, теряет уважение, а с ним и влечение. Чем больше плюс тяготится минусом, тем больше он сдвигает границы в свою пользу.
Не делай вот это, не стой так, не смотри туда, не говори об этом, - плюс постоянно немного прессует минуса, двигает его на обочину или под плинтус, ради того, чтобы сделать свое существование с ним не таким тягостным. Плюс готов уйти, но минус удерживает его и обещает меняться. Часто минусу кажется, что ему объективно стоит меняться, не только ради плюса, а вообще, ради себя. Если он осознает, что двигает свои границы ради удержания плюса, он начинает сопротивляться.
Увы, даже когда минус решает сопротивляться, он начинает бороться не со своей зависимостью, а с плюсом. Он уговаривает его, он его убеждает, он думает, что плюс просто не в курсе, что ему неприятно, а как только хорошенько это поймет, перестанет его мучить, будет уважать и считаться с ним. Заметили корону? Минус думает, что плюс несколько туповат, ему надо объяснить, что обращаться с другим человеком так нехорошо, минус хочет стать его училкой.
Однако любой плюс, когда против него применяют щипцы и пилы, сначала может достать топор, но потом предлагает разбежаться. Или сразу предлагает разбежаться, если минусу что-то не нравится. И минусу приходится просить прощения и убеждать, что ему все нравится. Ему не нравится, конечно, но перспектива разбежаться нравится еще меньше.
Скалкой и щипцами границы защищать невозможно и тем более невозможно вернуть себе отнятые права.
Минусу кажется, что плюс отжимает права скалкой и можно против него тоже бороться скалкой. Но плюс никогда не тычет скалкой в закрытые границы, минус сам открывается и подчиняется ему из-за своей зависимости. Скалка плюса скорее декоративна. Сила плюса не в скалке, а в страхе минуса потерять плюса.
Выстраивать границы в отношениях можно только двумя способами: положительным и отрицательным подкреплением. Положительно нужно подкреплять любые уступки партнера вам, любые вложения в вашу пользу. Отрицательно нужно подкреплять все его попытки сдвигать ваши границы и отнимать ваши права. Именно это позволяет вам приобрести в отношениях достаточную власть (не меньшую, чем у партнера).
Уважаемые читатели, которые до сих пор убеждены, что когда с ними обращаются неуважительно, не считаются с ними и ущемляют их интересы, надо прочитать длинную лекцию (баг училка), дать четкую инструкцию (баг штурман), слезно и жалобно попросить не делать так больше (баг попрошайка) или просто посильнее наорать (вынос мозга), пожалуйста, обратите внимание на единственный эффективный способ защиты своих границ.
Единственный эффективный способ защиты своих границ в близких отношениях - это дистанцирование.
Вы должны делать шаг навстречу (и вложения) при хорошем поведении с вами партнера, шаг назад - при плохом. Только так выстраиваются границы и никак иначе.
Дистанцирование бывает разным, в зависимости от тяжести нарушения ваших интересов партнером.
Вот три основные вида дистанцирования.
1. Отказ от русла общения.
2. Выход из пространства общения.
3. Уход из отношений.
Про эти три вида я сейчас расскажу подробней.
1. Отказ от русла общения
Если данный разговор с партнером или весь характер данного контакта ущемляет ваши интересы, вы можете отказаться от этого контакта. Вы не рвете отношения, вы даже не уходите физически, вы просто отказывайтесь продолжать разговор в этом русле. В другом - согласны.
И здесь обратите внимание на главную ошибку, которую все совершают.
Если человеку не нравится характер беседы, он чаще всего требует у второго поменять тему или даже отношение к данному вопросу требует сменить. Он критикует то, что говорит второй, он запрещает второму говорить об этом, он требует у него начать думать иначе. То есть он пользуется скалкой. Или он ноет и жалуется, уговаривая не продолжать это. То есть он пользуется щипцами. Это все - орудия нарушения чужих границ. Вы не защищаете свои границы таким образом, вы нападаете на партнера. Странно ли, что возникает ссора?
Ссора служит для вас отрицательным подкреплением, и в следующий раз вы сто раз подумаете, открывать ли рот и возражать ли или покорно говорить о том, о чем хочет партнер, подчиняться ему. То есть вместо защиты границ вы подготавливаете их к сдаче.
Отказ от русла общения - это ваш личный отказ. Вы не приказываете другому замолчать и не говорите ему, о чем он должен думать. Вы не встаете ни в позу училки, ни в позу штурмана, не занимаете позицию сверху (которая всегда запускает конфликт), вы просто отказываетесь продолжать диалог сами.
Сделать это можно двумя способами. 1) Замолчать. 2) Аккуратно сменить тему.
Чаще всего, если вы замолкаете, не наговорив перед этим лишнего, человек видит, что тема вам неинтересна или неприятна. Если он уже полон возмущения и агрессии, то он может продолжить в одностороннем порядке, но он будет вынужден провоцировать вас на диалог, выходя из своих границ. Когда человек выходит из границ, а вы остаетесь в границах, он вскоре почувствует себя неправым. И если вы применяете этот вид дистанцирования всегда, четко и сразу, вам не требуются другие способы защиты. Человек подстраивается под вас, он учитывает ваши интересы.
Также вы можете аккуратно поменять тему. Часто это самый мягкий способ выйти из русла неприятного вам разговора, не нарушая чужих границ и защищая свои. Только постарайтесь, чтобы это не выглядело как "затыкание рта" или "заговаривание зубов". Начните говорите о том, что волнует вашего партнера, о чем он обычно не прочь говорить. Он поймет, что вы срулили с неприятной темы, и возможно проявит уважение к вашему желанию, оценив, что вы срулили деликатно, не давая ему приказов замолчать. Если он будет настаивать на продолжении того разговора, это уже будет его атака, а не ваша, как если бы вы потребовали у него сменить тему. На такую атаку можно заметить, что тот разговор вам не нравится или не интересен. Таким образом ваши границы оказываются защищены самым эффективным и экологичным образом.
Но этот мягкий вид дистанцирования работает только при небольшой степени давления на ваши границы и если вы применяете его последовательно и не злоупотребляете им. При более активном нападении на вас, следует прибегать к следующему виду дистанцирования.
2. Выход из пространства общения
Пространство общения - это то, где вы физически или виртуально общаетесь с партнером. Это помещение или чат или телефонная сессия. Если партнер проявляет по отношению к вам агрессию или оказывает явное давление, не замечая ваших мягких просьб и намеков, вы должны покинуть это пространство. Уйти.
Самый мягкий способ ухода - уйти вежливо, попрощаться и сказать, что ждут неотложные дела.
Многие считают, что если уйти таким образом, второй "ничего не поймет". Это в них говорит баг училка: объяснить, научить, просветить, постучав по голове указкой. Не надо никому ничего объяснять. Все, что вы должны показать человеку: вы дистанцируетесь, когда на вас пытаются давить. Не думайте, что он решит, будто вы с удовольствием хотели бы продолжить, но вас отвлекли действительно неотложные дела. Он сообразит, что ушли вы от его атаки и не стали на нее ничем отвечать, ни оправдашками, ни обвиняшками, просто ушли. И это самое лучше отрицательное подкрепление, которое только существует! Он ничего плохого не может вам предъявить, ему скорее всего будет стыдно за свою агрессию, а главное - он поймет всю бесполезность давления на вас. Вы просто уходите. И если он будет продолжать давить на вас, будете уходить чаще, пока не уйдете от общения с ним совсем, порвете связь.
Если партнер пока не готов расставаться с вами, то остыв, в следующий раз он будет договариваться с вами более конструктивными и деликатными способами, не давя на ваши границы так грубо.
Научитесь вовремя уходить, при любом давлении на вас, не залипайте в конфликте, и 90% конфликтов будут разруливаться в вашу пользу.
При агрессивном давлении вы имеете право даже на маленькую пику. Вы можете сказать, что тон разговора вам совсем не нравится и уйти. В случае оскорбления пика может быть и больше. То есть гнев и уход. Но помните. Если вы не уходите после гнева, а сами пускаетесь в оскорбления, оставаясь на месте, то это не пика, а скалка. Вы хотите принудить человека поменяться прямо сейчас под своим грубым воздействием, но вы никогда этого не получите, вы получите усиление конфликта или даже физическое насилие. И сами окажетесь виноваты тоже. Поэтому уходите. Из чата, из квартиры или хотя бы из комнаты в другую, закрывайте дверь. Если партнер врывается к вам, чтобы продолжить оскорбительную беседу, он использует неэкологичные инструменты и останется за это должен вам часть своей территории, проще говоря - будет раскаиваться и хотеть искупить свою вину, если вы сами останетесь в своих границах, то есть найдете способ корректно уйти.
Никогда не слушайте оскорбления, уходите! Слушая оскорбления и тем более отвечая на них, вы закрепляете такое поведение партнера, вы вступаете с ним в диалог, пусть даже агрессивно, но поддерживаете контакт в таком русле и закрепляете это русло. Ваш быстрый уход прерывает нежелательный для вас паттерн. Спустя паузу вы можете возникнуть сами (если повода для пики не было, если вас всерьез не задели), отрицательное подкрепление все равно произойдет. Своевременное дистанцирование творит чудеса.
Увы, если ваш конфликт превратился в большой снежный ком, а ваши отношения находятся в острой стадии дефолта, такой вид дистанцирования может не помочь. Бесполезно уходить, сославшись на дела, бесполезно выдерживать паузу в отношениях, партнер не хочет пересматривать свои требования (а в случае незапущенного конфликта как раз пересматривает и отступает от ваших границ), он снова и снова давит на вас или ущемляет вас своим поведением или словами. Это значит средняя дистанция уже не помогает защищать ваши границы и вам необходимо перейти к максимальной дистанции.
3. Уход из отношений
Прежде всего следует понять, что экологично уходя из отношений, вы далеко не уйдете. Вас скорее всего постараются вернуть обратно, но условия предложат куда лучше. Экологичный уход выращивает вашу значимость, и с вами не попытаются помириться только в одном случае: если ваша значимость была отрицательной, вы очень сильно опротивели или на ваше место давно готова другая кандидатура. Но и в этом случае ваша значимость все равно подрастет, отвращение к вам сменится уважением. Вот что делает экологичный уход.
Экологичный уход применяется тогда, когда малая дистанция не помогает защищать границы, вам выдвигаются условия отношений, при которых серьезно страдает ваше самоуважение. Вас не уважают, с вами не считаются, вам изменяют, вас оскорбляют. Такое отношение нельзя поменять ни разговорами, ни уговорами, ни слезами, ни угрозами. Этим вообще ничего почти поменять нельзя, тем более крайнюю степень неуважения к вам. Вы должны уйти. Если вас не удерживают и не спрашивают ни о чем, уходить лучше молча. Любые объяснения и констатации могут превратиться в жирную точку. Самый красивый уход чаще всего молчалив.
Но если человек просит объяснений, ему можно сказать, что вы не хотите продолжать отношения, потому что не чувствуете достаточной взаимности или равного уважения. Постарайтесь, чтобы не было обвинений и было поменьше лишних слов, не читайте нотаций и не объясняйтесь в любви пышными фразами, не нужно пафоса. Чем скромней, сдержанней и благородней будет ваш образ перед уходом, тем уход экологичней (и тем лучше растет ваша значимость, не только в поле человека, бог с ним, в вашем собственном поле, ваше самоуважение растет, и это главное).
Но это не касается ситуаций, когда вас оскорбили. Здесь не может быть никаких расшаркиваний и благородных слов, как если вы решили уйти сами. Пока ваша значимость близка к нулю, ваше отношение человеку безразлично и можно не описывать свои чувства, это все - пустое место для той стороны, которой вы вещаете. Или даже ваши щипцы и баг попрошайка. Поэтому молчание - золото.
Многие считают, что уход из отношений - окончательный уход. Чаще всего нет. Конечно, вы должны разделить границы, то есть принять тот факт, что если второй человек не захочет пересмотреть вашу значимость для себя, отношения закончены. Однако можно уходить, оставляя отношениям шанс. Не правы те, кто думают, что пока есть шанс, надо сидеть и стучать по макушке скалочкой, исчерпывая этот шанс до конца. Лучше вовремя уйти и это позволит использовать шанс, если он есть.
Использовать шанс, уходя, - не значит, что надо сидеть и ждать действий второго. Ждать можно лишь то, что вам должны или обещали (и то лучше не ждать). В данном случае вы уходите, не зная, вырастет ли ваша значимость и пересмотрит ли человек свое отношение к вам. Да - да, нет - нет, ждать вы ничего не можете, это не зависит от вас. Перенесите свое внимание с ситуации и дайте ей свободно развиваться. Но если вторая сторона начнет делать шаги к примирению, и вам этого примирения захочется, вам нужно будет очень четко сказать, что вас не устраивало (только не при пингах, а при реальных шагах, когда вас зовут вернуться).
Обратите внимание, уходя, вы не рассказываете этого, если вас не спрашивают, а если спрашивают, говорите очень коротко и без лишних жалоб, деля границы, то есть снимая с человека свои претензии как с чужого. Но если вас зовут вернутся и предлагают поменять что-то в отношениях, вы должны дать очень конкретные ориентиры, чего вам хочется. И не на будущее, а прямо сейчас. То есть человек должен сначала поменять свое отношение, а потом вы вернетесь. Если он обещает вам уделять больше внимания, пусть уделяет сейчас и посмотрите, как он это будет делать. Если он гарантирует относиться к вам с уважением, пусть относится так уже сейчас, посмотрите, как у него это получится.
То есть максимальная дистанция (разрыв отношений) - шанс начать постепенно(!) сближаться, понемногу строить отношения заново, выстраивая границы с нуля, как будто вы не так давно познакомились и начали встречаться. Никогда после полного разрыва не возвращайтесь туда, откуда ушли, сразу. Вы вернетесь в те же самые сдвинутые границы. Стройте заново, если решились строить. Не поддавайтесь импульсу - вернуться и забыть все как страшный сон. Передел территории - не страшный сон. Страшный сон - жизнь в дисбалансе в иллюзиях, что все хорошо.
© evo_lutio
Обида. Всем знакомо это чувство. Его относят к “негативным” чувствам и часто предлагают бороться с ним, как впрочем и с другими “негативными” чувствами многие призывают нас бороться.
Но я отношусь к чувствам без знаков “минус/плюс” и все их считаю Ресурсами Человека.
Сегодня подробнее поговорим об Обиде и о том, как ее Сублимировать.
ЧТО ТАКОЕ СУБЛИМАЦИЯ?
Сублимация — это самый креативный механизм психики.
Сублимация — это способ переключения энергии на достижение социально приемлемых целей (например, искусство) с целью снятия внутреннего напряжения.
Сублимировать можно что угодно во что угодно. Свою обиду в написание картины, злость в занятие боксом, грусть в изучение иностранных языков и так далее.
Сублимация — это трансформация энергии (в данном случае “негативной”) в творческую.
Снова всплывает слово трансформация, то есть изменение одной формы в другую.
Но в данном случае возникает вопрос: а какую форму имеет Обида? Как Обиду облечь в Форму, чтобы ее изменить и вывести из нее ценное, важное и полезное, как из своего Ресурса?
ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК ФОРМЫ - ЭТО ЕЕ НАЗВАНИЕ И НАЗВАНИЕ ЕЕ ВЛАДЕЛЬЦА
Как мы называем Обиду? Это чувство? Это состояние?
А если и так, то кто именно прибывает в этом чувстве, состоянии и кто является ее владельцем?
Кажется, что вопросы эти глупы и что тут особо размышлять “кто владелец”?
Конечно же Я владелец, коль Я Обижен. Но давайте разбираться.
Как мы говорим, когда хотим передать другим то, что внутри нас?
Я обижен, Я чувствую Обиду.
Как рекомендуется произносить это правильно:
Я испытываю чувство Обиды
А как еще более правильно сказать об этом:
Какая-то Часть меня испытывает чувство Обиды.
Заметили разницу?
В первом случае идет полная идентификация, где Я=Обида.
Во втором случае уже есть некоторое отстранение, разделение Я и чувства, где вставляется слово “испытываю” (то есть не Я есть Обида, а Я, которое испытывает эту Обиду).
А в третьем случае уже с самим Я идет работа (то есть не Я-Целое испытываю обиду, а какая-то моя часть проявила свое отношение к чему-то через чувство Обиды).
Даже тогда, когда мы только начинаем правильно и корректно для себя произносить (называть, давать Имя) тому, что происходит, уже появляется пространство и взаимодействие в этом пространстве.
Но пока оно линейное, простейшее, где есть “Я” и “Испытываю”. Уже две какие-то составляющие.
А теперь посмотрите, какие дополнительные ракурсы обозначаются, когда мы говорим “Какая-то Часть меня Испытывает...” Тут есть уже многомерность и пространство меняется, наполняется большим количеством составляющих. Есть “Я”, есть часть “Я”, есть “испытываю” и есть “Обида”.
В таком случае, мы уже имеем возможность занять позицию наблюдающего сознания и рассмотреть это чувство Обиды и все его взаимодействия, как бы со стороны.
ЧТО ОЗНАЧАЕТ СЛОВО “ИСПЫТЫВАЮ”?
Когда мы даже входим во второй ракурс, где есть “Я” и “Испытываю”, то что означает слово “Испытываю”?
Кратко из словаря:
проверять что-либо или кого-либо в действии, в работе
опробовать, пробовать, тестировать
испытывать на прочность
испытывать новые образцы
изведывать что-либо на собственном опыте, проживать
спрашивать, претерпевать
Получается, что когда мы испытываем чувство Обиды (да и любое чувство), мы что-то тестируем, пробуем и претерпеваем.
Претерпеваем какие-то изменения внутри?
То есть происходит внутренняя трансформация?
Причем, вероятно, что эта самая трансформация пока находится на самом первом этапе, не осознанном, не проявленном.
Почему не осознанном и непроявленном? Потому что сами себе сказать о том, что именно нуждается в трансформации мы не можем. Мы испытываем и претерпеваем, а вот что именно - кто его знает! Здесь поможет понимание того, что такое Обида.
САМА ОБИДА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Обида - это невысказанные требования. Обратите внимание на то, что Обида - это как в сериале, явно НЕ самая первая его серия. Были до этой серии под названием “Обида” еще несколько самых важных серий, где все завязывалось, где все только начиналось.
Можно это образно представить так:
внутри, какая-то часть “Я” начала свой путь Сепарации
она, эта Часть, уже как-то проЯвилась, уже ощущает себя отдельной, самодостаточной единицей
у нее, у этой Части, есть свои требования, при соблюдении которых она может Сепаратироваться, то есть отделиться от “массы” и начать инициацию, начать восходить и оформляться в новое, неведомое доселе ей самой, качество
вероятно, она уже начала как-то проявляться в жизни Человека, но пока еще не явно, неосознанно и ей нужно как-то начать обозначать себя в осознанном мире Человека, как-то заявлять о себе и своих потребностях
а для этого нужна энергия, нужен заряд, нужно что-то старое разрушить, чтобы на месте этого старого возник тот самый заряд (это как взрыв “сверхновой”, которая при разрушении, оставляет супер-заряд)
поэтому, эта Часть “Я” начинает свой поиск (внутренний поиск) того, что может быть разрушено да так, чтобы аж дало взрыв, эмоциональный взрыв, заряд энергии
и обычно она находит то, к чему мы сильно “прилипли”, что уже должно уйти, уже ветхое и не нужное, но, может послужить свою последнюю службу - взорваться и дать пучок энергии
Вот и весь процесс “тестирования”, “испытания на прочность”, который дает нам слово “Испытывать” чувство.
Как говорят: “Рвется там, где тонко”. То есть должно “порваться” там, где уже старая форма понятий, верований и ограниченных убеждений не дает ничего полезного. Она уже изжила себя. И максимум что она может сделать - это “взорваться, как сверхновая” и оставить лишь заряд, который поможет вырваться новой Части нас, которая сейчас нужна и важна.
Отсюда вывод:
Что было до того момента, когда возникло чувство Обиды? Какое содержание “первых серий сериала” мы пропустили? Что стало для нас важным, необходимым в нашей жизни, что вызвало активацию этой Части “Я”?
Может быть какое-то новое намерение мы поставили?
Какую-то Цель и Задачу вывели в сознание и решили, что будем ее реализовывать?
Ну тогда, ясно, что именно этим мы активировали какую-то Часть себя, которая и начала искать Ресурсы, искать то, чтобы такое из старого “взорвать”, чтобы дало импульс для развития!
ОБИДА - ЭТО НЕВЫСКАЗАННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ. А КОМУ ОНИ НЕ ВЫСКАЗАНЫ?
Оставим путь ассоциативного мышления и перейдем в логику (их надо чередовать, чтобы интегрировать один в другой).
Если Обида это не высказанные требования, то к кому они направлены, эти требования и кто их направляет? Требования направлены к самому себе, то есть к этому “Я-Целое”.
И направляет их одна Часть этого “Я”, которой требуется Сепарация, Восхождение.
Но! Мы не можем это понять, осознать и принять. У нас стоят “предохранители” и хорошо это, ибо сгорели бы, не фильтруя. У нас есть механизм перенаправления, канализации (от слова канал), проекции на других. Это самый безопасный путь для психики.
Обиду спроецировать на кого-то - это супер фильтрация и супер-защита.
Мало того, Обидеться на конкретный Объект - это как раз то, чего не хватает нам, чтобы выявить эти требования. Когда есть кто-то живой, кто-то проЯвленный, то с ним можно взаимодействовать, а взаимодействовать с какой-то там Частью себя - очень сложно.
Усложняется весь этот процесс еще и тем, что с этой самой “живой проЯвленностью” есть у нас какие-то отношения. И там много чего переплетено: и такое понятие как “я тебе все, а ты мне ничего”, или “как ты мог со мной так поступить, когда я с тобой вот так поступаю”...
И все это лишь усиливает то, что должно “взорваться”. Усиливает, сгущает краски, создает внутреннюю напряженность, которая должна быть куда-то выведена. Но в целом, это и нужно нам.
Потому что если нет напряжения - нет “взрыва” . Если нет “взрыва” - нет энергии. Если нет энергии - нет выхода новой, созревшей субличности, или Части Себя, которую мы призвали своими намерениями изменить свою жизнь.
МЕНТАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ КАНАЛИЗАЦИИ ЭНЕРГИИ ПЕРЕМЕН
Если мы это поймем, то отвлекаться на “всхлипывания”, типа “как он мог со мной так поступить” мы не будем. Просто опустим это и перейдем к конкретике.
А конкретика такая: максимально использовать Объект, к которому направлены “Обиды”, как тренажер, как проЯвленную Часть себя, как материализация своих внутренних переживаний, тестирований и трансформаций (помните, из слова “испытать” чувство).
Берем и используем. Пишем (или думаем) что “Он” (“Она”) сделал для нас “плохого”.
Все его (ее) претензии к нам записываем, а потом, через время, обращаем их к самому себе от Части Себя. Все что он (она) нам говорит - то нам говорит наша Часть, которая и затеяла весь этот переворот.
С этим можно работать.
Наши оправдания: все, что мы хотели бы сказать тому, кто нас Обидел - это наша система защиты.
И защищается какая-то старая Часть нас. Она имеет право. Ведь она так долго служила нам, она уже так хорошо нас знает, что действительно имеет право Защищать и Отстаивать. Это нормально.
Ненормально только то, что и та, старая Часть нас и та, новая Часть нас, пока не видят как им интегрироваться, потому находятся в оппозиции и во вражде друг к другу.
Но это если и не нормально, то естественно.
На этом закончу ментальную проработку этого вопроса. Знаю, что весьма трудно это принять и практиковать. Трудно… Но я все же буду потихоньку писать об этом. Как говорят “вода камень точит”.
Потому снова увожу вас в образное мышление.
ОБРАЗ ОБИДА И КАК С НИМ РАБОТАТЬ?
В первой половине этой статьи я все же сделала попытку увлечь ваш Ум на такие вот размышления.
Это брошенное в почву зерно - авось да прорастет?)
А теперь войдем в этот вопрос через “другую дверь”. Эта дверь называется Воображение.
И начала я этот пост с принципа Сублимации - самый креативный механизм психики.
Задача ясна: как из Обиды “вытащить” Ресурс.
По сути, я тут сделаю все “в точности до наоборот”. То есть то, что можно прорабатывать методом Активного Воображение, я переведу в ментальное осознание, в ментальную проработку. Я поясню.
В Активном Воображении ты уходишь в область бессознательного и НИКОГДА не знаешь, что тебе придет. Какой Образ, какой смысл он несет, что он тебе хочет сказать, показать - всегда сюрприз.
Это принцип сновидений, только как бы они наяву и с участием твоего сознания.
И это такой метод “вытаскивания” бессознательного материала в сознательный.
И, конечно, с одной целью - интегрировать их!
И интегрируешь ты то, что пока не проявлено в жизни, а только как бы “на подступах” - что дает тебе некую возможность Предвидеть то, что неминуемо будет. Ну, и естественно, дает возможность изменить это “неминуемое” на то, что ты хочешь.
Тут же мы говорим об Обиде. И она уже весьма проявлена, обозначена, уже имеет такую форму, что ее ни с чем не перепутать. Потому и работать с ней надо принципом “от обратного”.
Уже поздно ее “Предвидеть”, она уже есть и вышла на эмоциональный план.
Но все же можно применить те методы, которые само подсознание дает как пример, как образец в Активном Воображении.
Это, знаете, как будто ты режиссер, художник, или художник-мультипликатор: сам все можешь нарисовать и изменить в своем Воображении, создать свой “фильм”, а позже проиграть его в реальности.
Так вот про Обиду: режиссер бы принял этот Образ, как Персонаж своего фильма!
Начинаем быть “режиссерами”:
Если Обида это чувство, то как бы ты его нарисовал, будь ты художником?
Как она (Обида) выглядит? Опиши Персонаж фильма, где главную роль будет играть Обида?
Какую этот Персонаж имеет Форму? На кого он похож? Может быть есть актер или актриса из какого-то фильма, который напоминает тебе этот Персонаж “Обида”? Может быть это Персонаж какой-то сказки?
Если нет у него человеческого облика, то как он выглядит по-другому?
Может это животное или “мифического существо”?
Какого он цвета?
Как он двигается, что делает?
Какие звуки он издает?
Как он пахнет?
Что находится вокруг него?
Какая погода или время суток, когда он появляется?
Опиши все что можешь - “широким зрением окинь все что в нем и вокруг него”
Какие чувства и ощущения у тебя вызывает этот созданный тобой Персонаж?
Может быть страх? Или отвращение? А может быть ступор и чувство беспомощности?
На какие другие чувства ты бы хотел заменить те, которые возникают при взгляде на этот Персонаж?
Меняй Образ Персонажа до тех пор, пока не возникнет внутри такое приятное чувство, в котором хочется оставаться
Зафиксируй, запомни этот вновь созданный Персонаж, произведенный из первого
этот новый Персонаж и есть трансформированная Обида. В нем теперь проЯвилась та самая Часть тебя, которой так необходимо было “выйти на свет”
Для большей запоминаемости и для закрепления в психике переработанной Обиды, выйдя из практики зарисуй этот Персонаж
Стремится красиво его изобразить не надо. Пусть это будет методом “детский рисунок”. Это даже к лучшему, т.к. этот метод делает вызов стереотипам “красоты” сознания.
Позже, когда вдруг остатки этого чувства будут всплывать - взгляни на свой рисунок и вспомни приятные чувства, которые испытывал во время “просмотра своего фильма”. Так и Образ и нужные чувства “заякорятся” в подсознании и уже старое не будет беспокоить.
*Внимание. Не допускай в Образ Персонажа живых людей из твоего окружения или прожитой жизни. Это другой уровень, а мы работаем на Образном уровне и там могут быть лишь архетипические Образы. Даже актеры из фильма подойдут, потому что в них есть смысл Персонажа. А вот живых людей, если и будут приходить, благодари и “пролистывай”. Позже можешь вспомнить про них и поработать так, как работают с Персонажами из снов: кратко “О чем это человек для меня? Какие основные характеристики этого человека? - буквально за одну минуту надо дать оценку Образа Человека. Тогда Образ нового Персонажа, который пришел вместо Обиды, будет дополнен смыслом, будет над чем подумать”.
ПРИВЕДУ ПРИМЕР ПРОЦЕССА ТРАНСФОРМАЦИИ МОИХ ОБИД
У меня это уже быстро получается, потому что я постоянно работаю в этом канале.
Долго подбирать уже не приходится и Персонаж быстро “выскакивает”.
Так один раз пришел Образ “Бабы Яги” из старого фильма. Я смотрела на него с улыбкой, принимая, а потом сказала: “Ну хорошо, давай тебя изменим!” И тут же появился Образ красивой девушки, а в голове прозвучала фраза “Это Царевна -Лягушка”))
После я набрала в Гугле “Архетип Баба-Яга” и “Архетип Царевна-Лягушка”. Многое поняла из описания, налагая это на свою ситуацию.
Другой пример, когда всплыл такой персонаж из фильма “Гарри Поттер”, который я смотрела с детьми “сто лет назад”)). Такой волосатый и с длиннющей бородой. Пошла в гугл и “опознала его”.
Это Ру́беус Ха́грид, преподаватель ухода за магическими существами, хранитель ключей и лесник в школе чародейства и волшебства. Так я прорабатывала Травму (все же он хранитель ключей, а ключи в генах)).
Когда-то Персонаж Обида всплывал в форме кляксы, неприятно пахнущей, серо-зеленого цвета.
И из нее я могла, как из глины, вылепливать то, что мне было приятно. И возникающие новые фигурки были очень милые и забавные.
Иногда бывали Персонажи “не опознанные”, но они очень даже послушно трансформировались в красивые и приятные мне Образы. Я их просто запоминала, и при возникновении остатков Обиды тут же взбадривала их в своей памяти. Все сразу внутри успокаивалось и балансировалось.
СУБЛИМАЦИЯ - САМЫЙ КРЕАТИВНЫЙ МЕХАНИЗМ ПСИХИКИ, ПОМОГАЮЩИЙ МНОГОЕ ПОНЯТЬ
Как видите, “негативные” чувства можно сублимировать в позитивную энергию и осознание.
Бороться с ними не нужно, нужно просто их правильно канализировать (от слова канал).
В данном случае мы канализируем в такое вот творчество нашего воображения, становимся “креативными режиссерами” своих внутренних фильмов. Это и интересно и уж точно снимает напряжение, перефокусирует внимание на полезное, информативное, вместо того, чтобы страдать от такой тяжелой, не высвобожденной энергии под чувством Обида.
Что происходит после этого:
Как минимум снятие внутреннего напряжения. Далее: перефокус на важное, на случайным способом полученный материал, контакт, новое что-то. Потому что энергии прибывает.
Она же высвобождена из старого Образа и она же вложена в новый Образ, в новый Персонаж.
А как говорят “новая метла по-новому метет”, то есть тот самый новый Персонаж уже сам “заказывает музыку”, что-то познает и реализует.
А главное, мы сделали такое важное дело, как освободили себя от тяжелой ноши, ноши под названием Обида.
Лучше уж использовать этот самый креативный механизм психики (сублимацию) для такого вот творчества воображения, чем носить в себе “бомбу замедленного действия”, как Обида.
Почему “бомба”? Да потому что “обида - это не высказанные требования”, не высказанные...не завершенный процесс. А все что не завершено, то уходит вглубь, в подсознание и там хранится до времени.
И “обслуживать” эту незавершенку нашей психике очень тяжело - уж очень много психической энергии расходуется на такое ее содержание. И когда таких вот “бомбочек” собирается внутри нас большое количество, то психика все таки “взрывает” одну из них, чтобы немного освободиться.
А вот где и как она ее взорвет - непредсказуемо и чаще всего не вовремя.
И самое важное что происходит - это изменение отношения к Обидчику. У тебя больше не остается негативного заряда к нему, а есть лишь благодарность. Правда! Благодарность за то, что он “сыграл свою роль” в этой моей ВНУТРЕННЕЙ пьесе, которая вырвалась наружу. Он поСлужил мне, помог, отыграл все, что мне нужно было. Спасибо!
Иногда эти люди или просто уходят, исчезают из твоей жизни, или вдруг, через время приходят (звонят, пишут) и извиняются, что мол, чет я слишком тогда...прости.. Вот и все. Завершение, завершенка!
А теперь вопрос к вам, уважаемый читатель:
Как вы приняли этот материал? Как вам кажется, подходит ли вам такой метод и захотелось ли вам его применить? Или возникли какие-то сомнения и неприятие этого?
А может быть есть дополнения из опыта работы с Образами?
ПодЕлитесь в комментариях своими мыслями?
А тем, кто решится попробовать - приятных креативных открытий и успешной сублимации!)
Приходящие... уходящие.....
Люди в жизни, как поезда...
Лицемерные, настоящие,
На мгновение... навсегда...
Кто-то выстрадан...кто-то вымолен...
Кто-то послан был, как урок...
Кто-то в памяти просто именем...
А кого-то послал сам Бог...
Поначалу все просто встречные...
Только кто-то потом врастет
В твою душу и станет вечностью...
Ну, а кто-то, как дым уйдёт...
Приходящие... уходящие...
Каждый в сердце оставит след.
Но однажды ты вновь стучащему
Тихо скажешь, что места нет..
А. Серебрякова
У печали тонкое лицо,
У тоски голодные глаза,
На мизинце не твоё кольцо,
А в оправе тускло бирюза.
Серебрится иней за окном,
А в ладони выплакав, свеча
Догорела, жалуясь пред сном,
Обжигая пальцы сгоряча.
И не снятся вещие мне сны,
Да и слава Богу, не до них,
Я не слышу запахи весны,
Я не слышу... Ветер не затих?
У тоски зелёные глаза,
У печали запахи зимы,
Мне приснилась летняя гроза,
Пузырьки на лужах... Да, и мы.
© Copyright: Ника Коин, 2013
Потому что невозможно жить только для себя......А если потерять веру в людей- не будет желания радовать, сочинять для них.
https://www.adme.ru/svoboda-kultura/kak-slozhilas-sudba-talantlivyh-zhenschin-chi-zaslugi-prisvoili-muzhchiny-2225215/?fbclid=IwAR3M90UyZBV7ndNNu8SIk1h_urQyO3z5ISJj4sWlknCtP9SmAWRY0K5PgZE
Формы нарушения настроения
1. Дисфорическое настроение - субъективно тяжелое эмоциональное состояние.
2. Эутимное настроение - колебания настроения в нормальном диапазоне, т. е. отсутствие депрессивного или приподнятого настроения.
3. Экспансивное настроение - невоздержанность в выражении своих чувств, часто с переоценкой собственной значительности и важности.
4. Раздражительное настроение - быстрое возникновение раздражения и склонность к гневливым реакциям.
5. Колебания настроения - чередование периодов эйфории с периодами депрессии и тревоги.
6. Приподнятое настроение - состояние, которое характеризуется самоуверенностью и чувством радости, настроение более приподнятое, чем в норме, но не обязательно патологическое.
7. Эйфория - сильно приподнятое настроение, сопровождающееся чувством грандиозности.
8. Экстаз - чувство огромного восторга.
9. Депрессия - психическое расстройство ощущения в форме великого страдания.
10. Ангедония - потеря интереса ко всем видам активности, которые раньше доставляли удовольствие, и уход от них; часто связаны с депрессией.
11. Ощущение горя и печали - страдания, адекватные реальному горю.
12. Алекситимия - невозможность описать или осознать свои собственные эмоции и настроение.
Алекситимия, или неспособность определить или описать свои эмоции, гораздо чаще встречается у пациентов психотическими расстройствами или расстройствами настроения, чем у здоровых индивидов. Несмотря на то, что в научной литературе подробно рассмотрены многие социальные когнитивные домены, такие как, например, социальный интеллект, алекситимия по-прежнему по большей части не изучена. Пациенты с алекситимией избегают разговоров об их чувствах, предпочитая описывать логику когнитивных и поведенческих действий. Им трудно распознавать и описывать эмоции, разграничивать чувства и телесные ощущения; у них хуже работает абстрактное мышление и есть склонность фокусировать внимание на внешние объекты. Им свойственна монотонная, высокопарная, бедная речь. Они могут отрицать наличие клинических симптомов (депрессия и беспокойство), но при этом жаловаться на физические симптомы. Кроме того, они реже фантазируют и чаще испытывают трудности в межличностных отношениях.
Читать далее: http://psyandneuro.ru/
===
Что такое психотравма и как она связана с энергетикой и исполнением желаний.
Понимание психологической травмы.
Длительные последствия воздействия психологической травмы часто становятся источником всех появляющихся деструктивных психологических моделей. Последствия травмы проникают по все сферы жизни человека
Стресс- неизменный спутник нашей жизни. Мы часто слышим, что к нему необходимо адаптироваться и вырабатывать подходящий способ минимизации его воздействия на нас. Этот популярный совет не уменьшает воздействие стресса на нашу жизнь и признает, что стресс, это нечто, способное негативно сказываться на эмоциональном состоянии ч-ка. Психологическая травма производит точно такой же эффект. Однако следует провести четкую границу между этими явлениями.
Стрессом чаще всего называют некое неопределенное неощутимое внешнее давление, которое воздействует на нашу повседневную жизнь, нанося ей тем самым существенный вред. Стрессовыми факторами могут быть неурочные рабочие часы, капризные дети, финансовые заботы, нестабильные межличностные отношения и постоянное ощущение нехватки времени для выполнения всех необходимых ежедневных дел. В качестве эффективных способов борьбы со стрессом специалисты в основном рекомендуют медитацию, занятия спортом, специальную диету, методы оптимального использования времени и хобби. И все же стресс остается частью нашей жизни.
Психологическая травма переживается совершенно иначе. и каждый ч-к в своей жизни сталкивается с ней в какой то мере. Будь то травма развития, например у ребенка, оставленного матерью или у молодой девушки в связи с ее внутренним смущением, вызванным началом первого менструального цикла, или травма ситуации (тяжелая автокатастрофа или стихийное бедствие, разрушившийся семейный дом), травматические переживания остаются частью нашей жизни.
После тяжелой психологической травмы люди остаются загнанными в ограниченную область жизненного пространства. Травма не только понижает собственные способности ч-ка, но также вызывает у него чувство нерешительности смущение в связи с необходимостью обратиться за врачебной помощью. Жертвам психологических травм зачастую стыдно, а многие из них считают себя слишком раздавленными внутренней беспомощностью, чтобы найти силы вырваться из своей внутренней тюрьмы. Вследствие этих чувств и сопутствующей им уязвимости многие люди испытывают сомнение при мысли о визите к терапевту. А когда жертвы психологических травм все-таки решаются записаться на прием, возникает иная проблема. Врачи далеко не всегда эмоционально и профессионально подготовлены, чтобы поддержать таких пациентов и привести их к положительным результатам. Многие люди прерывают терапевтический процесс и стремятся к тому, чтобы впредь никогда более не поднимать вопросы, связанные с пережитой трагедией.
При работе с клиентом следует быть максимально сконцентрированным на состоянии второго внимания. Взаимоотношения с клиентом должны быть максимально плотными. Поле межличностных отношений должно контролироваться с особой чувствительностью и осознанностью, т.к. типичные жертвы жизненных травм крайне восприимчивы к любым намекам на критику, неприятие или обвинение. Всегда есть риск совершить дисгармоничный или негативный контрперенос, т.к. у коуча всегда могут быть свои неразрешенные проблемы, связанные с сильными эмоциональными потрясениями , что может привести к новой травматизации.
Т.к. опыт психологической травмы действует крайне подавляюще, психологическая интеграция личности достаточно сложна. Диссоциация является не просто откликом на психологическую травму, она сопровождается поражением мозга.
Что такое диссоциация? Когда определенные ментальные или эмоциональные состояния, ассоциируемые с травматическим событием, отщепляются от основной личности ч-ка, они со временем возвращаются в виде различных симптомов, кажущихся неестественными и бесконтрольными. Чаще всего эти симптомы имеют неожиданный и повторяющийся характер. Это могут быть приступы паники на уровне физического тела (чрезмерное возбуждение без видимой причины), визуальные образы – неожиданные воспоминания или ночные кошмары , переживание деперсонализации (ощущение, будто ч-к находится вне физического тела, наблюдая со стороны за своими действиями, как за действиями робота), неспособность избавиться от навязчивых размышлений о каком либо предмете. Повторение и проигрывание сценария какой-либо детали травматического события также может стать фактором, который находится вне вашего контроля, а потому может приносить беспокойство. Один из самых затруднительных аспектов диссоциации в том, что те части вашей личности, которые были отколоты, продолжают нести в себе воспоминания. это означает, что воспоминания и чувства, связанные с пережитой травмой зачастую забываются, потому что к ним больше нет доступа – они скрыты от сознательного разума диссоциированными частями. Когда люди начинают вновь проигрывать какие либо аспекты психологической травмы в пределах их бессознательного, их взаимоотношения с окружающим миром сильно страдают по причине возникновения нелогичных и бессмысленных шаблонов межличностных отношений. В действительности жертвы травмы исполнены безмерного стыда и отчаяния из-за того, что они постоянно разыгрывают образцы поведения, которые идут вразрез с их мечтой об отношениях взаимного уважения, сотрудничества и любви. Это происходит потому, что травмированные люди часто переживают ту же интенсивность эмоций, которая сопровождала изначальное травматическое событие и не осознают причины, провоцирующие их на эти мощные выбросы эмоций. Таким образом жертвы посттравматического синдрома имеют тенденцию реагировать на раздражитель точно также, как в момент переживания травмы, тем самым проявляя реакцию, которая полностью противоречит текущим событиям.
Посттравматическое стрессовое расстройство, это синдром, включающий разнообразные отклики на травму, возникшие после факта ее переживания. Это адаптивная реакция организма на чрезмерное травматическое жизненное событие, генерируемая чтобы обеспечить физическое выживание. ниже приведены основные признаки реакции ч-ка на психическую травму:
- продолжительное состояние страха или раздражительности,
- склонность к бесконтрольным вспышкам агрессии,
- фиксация на травматическом событии,
- снижение общего уровня личной активности,
- атипичные сновидения.
Если определенное травматическое переживание не включается в суммарный жизненный опыт ч-ка, то происходит фиксация на психологической травме. и несмотря на все попытки избежать любой детали пережитой травмы, люди страдающие посттравматическим синдромом зачастую тратят всю свою жизнь на бессознательную подготовку к возможному ее повторению. Когда они пытаются вытеснить травматическое переживание из своего сознания, воспоминания о нем продолжают возвращаться, вызывая симптомы беспокойства и диссоциации.
В такой ситуации происходит изменение всей личности и наступает синдром разрушения, вот его некоторые симптомы
- утрата способности получать помощь от окружающих людей,
- хроническая рецидивная депрессия, связанная с чувством отчаяния,
- психосоматические симптомы (хронические боли в различных частях тела),
- эмоциональная анестезия или блокировка способности реагировать эмоционально,
- алекситимия или неспособность распознавать и применять эмоциональные реакции. Этот симптом является отличным признаком посттравматического расстройства.
Когда ч-к теряет способность переводить соматические ощущения в базовые эмоции: счастье, гнев или страх – переживаемые эмоции трансформируются в физические проблемы. Если вы не можете передать свои чувственные состояния другим людям, ваши взаимоотношения приобретают хаотичный характер. у психически здоровых людей эмоции являются источником осознанности. Информации и руководства в процессе получения субъективного опыта. У людей, страдающих от последствий психотравмы, травматический осадок зачастую ведет к потере эмоциональной упорядоченности, поскольку их осознание собственного эмоционального опыта искажено психотравмой.
Травмированные люди очень часто имеют склонность несдержанно эмоционально реагировать на любой раздражитель, игнорируя первоначальный сознательный позыв к тому, чтобы проанализировать причину подобной реакции. Последствиями такого поведения становятся либо мощные ответные реакции, которые пугают окружающих, либо эмоциональное оцепенение, вызывающие закрытость и самоизоляцию. Когда подобные симптомы проявляются, жертвы психологической травмы изо всех сил стараются не чувствовать, поскольку их неспособность взаимодействовать с собственными эмоциями становится их доминирующим переживанием. Наглядный опыт подтверждает их уверенность в том, что они не в состоянии контролировать свои внутренние эмоциональные процессы. Как результат травмированные люди имеют низкую переносимость психологического и физиологического возбуждения – физические ощущения и эмоциональные реакции буквально их захлестывают. Хроническое чувство отсутствия контроля над собой ведет к физиологической и психологической отчужденности, которая может привести к психологической ограниченности, депрессии, социальной изоляции, ангединии (неспособности испытывать удовольствие) и чувству разобщенности. Когда состояние отчужденности проявляется в наивысшей мере, жертвы психотравмы как бы удаляются от своей сознательной жизни и чувствуют себя умершими, в полном смысле этого слова, по отношению к окружающему миру.
У травмированных клиентов желание умереть преобладает над волей к жизни. обычно это бессознательное явление, которое удается распознать через РМТ. Когда желание смерти обнаруживается и устраняется, мотивация ч-ка к исцелению изменяется очень быстро.
Употребление алкоголя и наркотиков – вполне объяснимая реакция на гипервозбуждение, которое люди переживают в ответ на эмоциональный или чувственный раздражитель. поскольку для жертв часто бывает трудно контролировать свое беспокойство и агрессию, они полностью концентрируются на том, чтобы подавить эти состояния. Сложность заключается в том, что их физиологические проявления определяются стремлением реагировать на любые события, напоминающие о перенесенной травме, как на некую экстренную ситуацию. Со временем момент пробуждения травматических переживаний становится все менее очевидным и приобретает общий характер, усиливая чувство отсутствия самоконтроля, вне зависимости от ситуации или раздражителя, который вызывает эти воспоминания.
Психологические и физиологические реакции тесно взаимосвязаны. Психическая травма оставляет отпечаток на клеточном уровне. Очень часто воспоминания о психологической травме располагаются в тех частях тела, которые были повреждены в момент трагедии.
Травматические события вызывают энергетический дисбаланс и оказывают негативное воздействие на определенные точки энергетических меридианов и чакры. Одно из объяснений состоит в том, что некая энергия в области определенного меридиана или чакры либо была разрушена, либо истощилась, вызвав тем самым дисбаланс. Массах одной или нескольких акупунктурных точек или чакр , включающий прямую стимуляцию постукиванием, усиливает поток энергии, благодаря чему точка или чакра приходит в состояние равновесия. Каждый меридиан и чакра имеют свое эмоциональное соответствие. В результате физической или эмоциональной травмы жизненная энергия теряет способность свободно перемещаться по телу и возникший энергетический дисбаланс делает ч-ка неспособным решить спровоцированную травмой проблему и оставляет беззащитным перед подобными трудностями, которые могут встретиться в будущем.
Кроме того, некоторые энергетические нарушения передаются из поколения в поколение. Неразрешенные психологические проблемы, пережитые пострадавшим родственником, называются наследственными энергетическими причинами. Они могут храниться в межродственном энергетическом поле и в полной мере воздействовать на вас. Вы можете иметь негативные шаблоны мышления и предрасположенность к определенным эмоциональным состояниям, которые в свою очередь наполняют вас чувством беззащитности и эта проблема может оказывать влияние на вашу жизнь в целом.
При описании различных психосоматических заболеваний, ожирения и депрессивных расстройств всё чаще встречается такой симптом, как алекситимия. Что это?
Алекситимия – неспособность к словесному выражению испытываемых эмоций, невозможность «облечь чувства в слова». Алекситимия не является психическим заболеванием, это функциональная особенность нервной системы индивида. Умственные способности не связаны с алекситимией, многие алекситимики имеют высокий интеллект.
Аликситимия не является полным отсутствием эмоций у человека, но проблема состоит в невозможности выразить их. Невыраженные чувства копятся в подсознании, также накапливаются и их телесные проявления. В итоге у людей нарушается соотношение гормонов в организме, развиваются психосоматические нарушения. Из-за подавляемых долгое время эмоций нередко развивается артериальная гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь, колиты, гастриты, язвенная болезнь, бронхиальная астма, дерматиты различного происхождения, аллергические реакции, мигрени и прочие заболевания, нарушающие нормальную работу человеческого организма.
Еще одним осложнением алекситимии может стать избыточный вес, так как неспособность выразить собственные чувства, согласно данным проведенных исследований, часто приводят к нерегулярному питанию. При этом лечение расстройства психики на фоне ожирения обычно представляет особую сложность для специалистов. Также подобное расстройство может стать причиной пристрастия человека к алкоголю или наркотическим веществам."
Знать свои чувства очень важно.
Здесь есть тест Торонтской школы. http://www.aspergers.ru/
Раньше у меня было 73, а сейчас 56 балла ... Три года терапии научили меня быть в контакте с чувствами. И первое с чем я работала - это травма несправедливости, которая делает ригидным.
https://
https://www.nmikhaylova.ru/diagnostika-urovnya-aleksitimii-torontskaya-aleksimicheskaya-shkala/?fbclid=IwAR0O04QzY5vGtdKYHJsMWcCprAUEik0lJwI_nN3-UjfXLEs1wRfm7UzLWOg
сущностью.
Не идите против нее, потому что это значит совершить самоубийство, разрушить себя. Чего вы этим добьетесь?
Даже если люди станут уважать вас и будут считать очень трезвым, респектабельным, почтенным человеком, это не сможет насытить вашу сущность. Они не смогут дать вам большего проникновения в жизнь и ее потрясающую красоту.
Вы одиноки в мире: одинокими вы пришли в этот мир, одинокими вы покинете этот мир.
Все мнения других останутся здесь; только ваши подлинные чувства, ваш истинный опыт будут сопутствовать вам даже после смерти."
Ошо
Не идите против нее, потому что это значит совершить самоубийство, разрушить себя. Чего вы этим добьетесь?
Даже если люди станут уважать вас и будут считать очень трезвым, респектабельным, почтенным человеком, это не сможет насытить вашу сущность. Они не смогут дать вам большего проникновения в жизнь и ее потрясающую красоту.
Вы одиноки в мире: одинокими вы пришли в этот мир, одинокими вы покинете этот мир.
Все мнения других останутся здесь; только ваши подлинные чувства, ваш истинный опыт будут сопутствовать вам даже после смерти."
Ошо
Говорят, что воспоминания — это единственный рай, из которого мы не можем быть изгнанными...
Но иногда они же — единственный ад, от которого мы не можем избавиться.
Но иногда они же — единственный ад, от которого мы не можем избавиться.
The reason we feel alienated is because the society is infantile, trivial, and stupid. So the cost of sanity in this society is a certain level of alienation. I grapple with this because I’m a parent. And I think anybody who has children, you come to this realization, you know—what’ll it be? Alienated, cynical intellectual? Or slack-jawed, half-wit consumer of the horseshit being handed down from on high? There is not much choice in there, you see. And we all want our children to be well adjusted; unfortunately, there’s nothing to be well adjusted to!”
- Terence McKenna
- Terence McKenna
1.Замещающее чувство.
Это бывает не только с гневом, но и с другими чувствами. Если какое-то чувство "запрещено" или вытеснено, то вместо него "приходит" другое. Например, если запрещена печаль, то человек может испытывать гнев вместо того, чтобы грустить. Допустим, уезжает близкий друг, это печально, но человек вместо грусти чувствует злость.
2. Выученная реакция.
Тоже бывает не только с гневом, но и с другими чувствами. Человек перенимает нефункциональный паттерн реагирования из семейной системы. Например, отец в какой-то ситуации злился, и сын злится просто "по наследству", хотя, чего злится, и сам не знает.
3. Перенятое чувство.
Человек испытывает чувство за кого-то из семейной системы. Часто — ребёнок за родителя. Например, мама злится на мужа или на свекровь, но подавляет в себе это чувство, а ребёнок его реализует.
4. Чувство из другой ситуации.
Бывает гнев неадекватный ситуации. По количеству, т.е. гораздо сильнее, несоразмерно произошедшему. Например, толкнул кто-то в метро, а уже убить хочется этого человека. Или по качеству, т.е. в целом реакция не соотносится с ситуацией. Например, жена спросила — "Как дела?", а муж в ярости. Возможно, человек уже был разозлён, но сдерживал в себе это, а потом на незначительное событие отреагировал всей накопившейся волной гнева. А возможно, что чувство поднимается из какой-то другой ситуации, ранней детской травматичной, и направлено оно на другого человека, на человека "из прошлого". Муж на невинный вопрос жены реагирует гневом, потому что видит в ней маму или бабушку, которая донимала гиперопекой.
5. Незавершённая сепарация.
Перманентный гнев на родителей может быть, если не завершилась сепарация. Т.е. вот разозлился ребёночек ещё в 3 года, чтобы ему дали возможность шнурки самостоятельно завязать, а ему так и не дали, а уж 30 лет, а то и 50. Так и злится с тех пор. А шнурки ему всё мама завязывает и завязывает. Гнев активировался сообразно ситуации, но функцию свою выполнить так и не смог, внешние обстоятельства оказались сильнее. Запрос на выполнение функции всё ещё стоит. Гнев снова активируется. И снова неудачно. И так до скончания времён. Или до успешной сепарации. Можно отнести этот вида гнева к адекватным. Но сама ситуация нездоровая, к сожалению. И гнев, переходя в хронический, уже перекрывает саму задачу, которую он был призван решить.
6. Гнев как реакция на поведение другого человека в стиле Жертвы.
Жертва притягивает к себе Агрессоров и Спасателей и в качестве эмоциональной реакции вызывает гнев или жалость. Можно было бы считать такой гнев адекватным, но эмоциональная реакция на Жертву (как гнев, так и жалость) — это вход в драматический треугольник Карпмана (Жертва-Агрессор-Спасатель
7. Гнев как сопротивление в терапии
Когда в терапии дело доходит до чего-то важного и болезненного, человек (клиент) начинает раздражаться, злиться, защищаясь от прикосновения к этому болезненному. Также человек может через гнев, агрессию сопротивляться изменениям, которые уже вот-вот на подходе. С этим гневом можно обойтись по-разному. Можно в нём окопаться. А можно использовать как мобилизацию сил для прорыва. Но также клиент может злиться на терапевта и по делу — за нарушение границ клиента терапевтом.
#helpingpractices
(из сети)
Это бывает не только с гневом, но и с другими чувствами. Если какое-то чувство "запрещено" или вытеснено, то вместо него "приходит" другое. Например, если запрещена печаль, то человек может испытывать гнев вместо того, чтобы грустить. Допустим, уезжает близкий друг, это печально, но человек вместо грусти чувствует злость.
2. Выученная реакция.
Тоже бывает не только с гневом, но и с другими чувствами. Человек перенимает нефункциональный паттерн реагирования из семейной системы. Например, отец в какой-то ситуации злился, и сын злится просто "по наследству", хотя, чего злится, и сам не знает.
3. Перенятое чувство.
Человек испытывает чувство за кого-то из семейной системы. Часто — ребёнок за родителя. Например, мама злится на мужа или на свекровь, но подавляет в себе это чувство, а ребёнок его реализует.
4. Чувство из другой ситуации.
Бывает гнев неадекватный ситуации. По количеству, т.е. гораздо сильнее, несоразмерно произошедшему. Например, толкнул кто-то в метро, а уже убить хочется этого человека. Или по качеству, т.е. в целом реакция не соотносится с ситуацией. Например, жена спросила — "Как дела?", а муж в ярости. Возможно, человек уже был разозлён, но сдерживал в себе это, а потом на незначительное событие отреагировал всей накопившейся волной гнева. А возможно, что чувство поднимается из какой-то другой ситуации, ранней детской травматичной, и направлено оно на другого человека, на человека "из прошлого". Муж на невинный вопрос жены реагирует гневом, потому что видит в ней маму или бабушку, которая донимала гиперопекой.
5. Незавершённая сепарация.
Перманентный гнев на родителей может быть, если не завершилась сепарация. Т.е. вот разозлился ребёночек ещё в 3 года, чтобы ему дали возможность шнурки самостоятельно завязать, а ему так и не дали, а уж 30 лет, а то и 50. Так и злится с тех пор. А шнурки ему всё мама завязывает и завязывает. Гнев активировался сообразно ситуации, но функцию свою выполнить так и не смог, внешние обстоятельства оказались сильнее. Запрос на выполнение функции всё ещё стоит. Гнев снова активируется. И снова неудачно. И так до скончания времён. Или до успешной сепарации. Можно отнести этот вида гнева к адекватным. Но сама ситуация нездоровая, к сожалению. И гнев, переходя в хронический, уже перекрывает саму задачу, которую он был призван решить.
6. Гнев как реакция на поведение другого человека в стиле Жертвы.
Жертва притягивает к себе Агрессоров и Спасателей и в качестве эмоциональной реакции вызывает гнев или жалость. Можно было бы считать такой гнев адекватным, но эмоциональная реакция на Жертву (как гнев, так и жалость) — это вход в драматический треугольник Карпмана (Жертва-Агрессор-Спасатель
7. Гнев как сопротивление в терапии
Когда в терапии дело доходит до чего-то важного и болезненного, человек (клиент) начинает раздражаться, злиться, защищаясь от прикосновения к этому болезненному. Также человек может через гнев, агрессию сопротивляться изменениям, которые уже вот-вот на подходе. С этим гневом можно обойтись по-разному. Можно в нём окопаться. А можно использовать как мобилизацию сил для прорыва. Но также клиент может злиться на терапевта и по делу — за нарушение границ клиента терапевтом.
#helpingpractices
(из сети)
Мы плетём словесные социальные сети, создавая видимость здоровых отношений. Поведение честнее. Мы можем говорить, как соскучились по друзьям, но избегать встреч; заканчивать телефонный разговор с мамой словами «я тебя люблю», но третий месяц не заходить в гости в соседний дом; в конце концов, мы можем заверять окружающих, что хотели бы жить лучше, но ничего не менять до тех пор, пока не станет слишком поздно
Мы верим: если сказали, что всё хорошо, значит, так и есть. Иначе придётся сталкиваться с правдой, которая неприятна и даже невыносима. Но в чём больше правды, если муж говорит о любви к жене, но при этом требует внимания, игнорируя её усталость или обиду? Верить ли другу, который, обещая вернуть прошлый долг, просит следующий? Что думать о жене, которая, на словах давая прощение измене, гремит кастрюлями и начинает задерживаться на работе? Насколько проще только слышать и не видеть? Если бы мы были способны обращать внимание на то, как ведёт себя дорогой нам человек, мы могли бы вовремя позаботиться о себе, о нём и о наших отношениях. Важно знать, куда смотреть.
Поведение как коммуникация
Любое действие, любое поведение — послание для того, кто находится рядом. Те же гремящие на кухне кастрюли — это сообщение: «Я недовольна твоим поведением, я раздражена, мне сложно справиться с собственными чувствами». Отвернувшийся от плачущей женщины супруг — тоже сообщение: «Я не могу с тобой сейчас справиться, я не знаю, что мне делать (или: «Мне всё равно, что с тобой, я выбираю позаботиться о себе»). Если мы хотим быть с человеком в близких и доверительных отношениях, то наше поведение отражает это желание без противоречий: мы находим время, терпим плохое настроение партнёра, стараемся быть честными. Если же мы только думаем, будто нам хочется таких отношений, но на деле затягиваем ссоры, лукавим, не говорим о болезненных чувствах, то правда в другом. Неважно, в чём причина, но если у меня нет глубоких отношений, значит, именно этого я хочу, и это моя ответственность.
Конечно, есть и поведение другого человека и его ответственность за то, что происходит. Но тогда это вопрос выбора: мы выбираем людей, неспособных на близость, чтобы строить с ними неблизкие отношения. И мы знаем об этом с самого начала, потому что в первую же встречу видим поведение, которое ясно и чётко говорит о намерениях и способностях другого человека так же, как наше собственное говорит о наших.
Например, вечеринка, на которую юная девушка приходит с осознанным желанием познакомиться с парнем и построить с ним отношения. На этой вечеринке множество людей, и все они дают разные коммуникативные сигналы: один приближается к ней и проявляет способность и желание о ней позаботиться, другой демонстрирует свою увлечённость собой, третий отстраняется и от неё, и от самой компании. В зависимости от того, каких отношений она хочет по-настоящему, она выберет именно того человека, который своим поведением сообщил ей о своих привычных навыках установления отношений. И, если она готова обслуживать потребности другого, она пойдёт за любящим себя нарциссом (и сообщит ему об этом своим поведением), или за одиночкой, которого сможет спасать и социализировать, либо за действительно готовым на взрослые отношения человеком, проявившим к ней тепло. Но кого бы она ни выбрала, она может искренне считать, что хотела тёплых, близких, сильных и взаимных отношений.
А потом запускаются коммуникации в паре: своим поведением он и она будут показывать друг другу, на что они готовы и на что не готовы, что хорошо и что плохо в их отношениях. Допустим, наша юная девушка выбрала избегающего отношений человека. Он будет не- звонить, не-писать, сопротивляться идее совместной жизни, а она станет говорить о том, как ей всё это необходимо, но при любом их более близком контакте начнёт съёживаться и пытаться перевести разговор на привычную тему «ты меня не любишь, а я на тебя столько сил потратила». Если они съедутся, скорее всего, она будет превращать его жизнь в ад до тех пор, пока они не разъедутся снова.
И так по кругу — столько, сколько нужно, как и было обещано. И это ловушка, потому что послания она будет давать противоречивые: «я так в тебе нуждаюсь» — на словах и «я не знаю, что с тобой делать» — на уровне поведения. Если она, наконец, заметит, что делает, то у неё появится возможность давать другие послания и строить другие отношения. Или, как минимум, выбирать других людей.
Поведение как симптом
Симптоматическое поведение — это целый набор действий, большие сценарии, которые показывают: что-то в жизни или в семье идёт не так. Так же, как телесная болезнь (физический симптом) указывает на неполадки в организме. Симптоматическое поведение развивается в зависимости от ситуации, в которой человек или семья оказывается, и говорит о конкретных проблемах и о способах их решить.
Так, например, алкоголизм — это симптоматическое поведение. У алкоголика как бы две личности: трезвая, в которой он делает всё, что от него хотят, и пьяная, которая делает всё, что ей самой хочется. Это симптом того, что в семье алкоголика есть запрет на желания домочадцев. Зависимости в принципе развиваются на фоне эмоционального голода в качестве компенсации: если сигареты или наркотики более доступны, чем любовь моих близких, то я буду развивать зависимость.
Или непослушные подростки, своим симптоматическим поведением превращающие жизнь родителей в вечную борьбу. Но раз такое поведение продолжается, значит, оно нужно сейчас, и подросток реагирует на те сообщения, которые посылают ему родители. Например, своими неприятностями он может защитить их от назревающего развода, сплотить в единую систему, которая «борется против общего врага». Или он может оправдывать мамину неуспешность: всегда можно сказать, что ничего в жизни не получилось, потому что ребёнок был такой проблемный.
Ещё одно симптоматическое расстройство — инфантильность, неспособность позаботиться о себе. Тут всё понятно: невзрослеющий ребёнок не оставляет родителей в одиночестве, так как постоянно требует ухода и заботы (хронические болезни или безденежье относятся сюда же). Часто инфантильность не искореняет даже создание собственной семьи. Потому что на первой же встрече своим поведением он сообщил ей о своей инфантильности. И потому что на первой же встрече она на это согласилась.
Таким образом, наша жизнь и наши отношения намного более логичны и предсказуемы, чем кажутся на первый взгляд. Нет никакой магии, никакого мистического притяжения, никакой идеальной совместимости Львов и Весов. Есть только поведение, которое, в отличие от всех этих магических вещей, доступно сознанию и способно меняться.
Чего всем нам и желаю.
#helpingpractices
©Анастасия Долганова
Мы верим: если сказали, что всё хорошо, значит, так и есть. Иначе придётся сталкиваться с правдой, которая неприятна и даже невыносима. Но в чём больше правды, если муж говорит о любви к жене, но при этом требует внимания, игнорируя её усталость или обиду? Верить ли другу, который, обещая вернуть прошлый долг, просит следующий? Что думать о жене, которая, на словах давая прощение измене, гремит кастрюлями и начинает задерживаться на работе? Насколько проще только слышать и не видеть? Если бы мы были способны обращать внимание на то, как ведёт себя дорогой нам человек, мы могли бы вовремя позаботиться о себе, о нём и о наших отношениях. Важно знать, куда смотреть.
Поведение как коммуникация
Любое действие, любое поведение — послание для того, кто находится рядом. Те же гремящие на кухне кастрюли — это сообщение: «Я недовольна твоим поведением, я раздражена, мне сложно справиться с собственными чувствами». Отвернувшийся от плачущей женщины супруг — тоже сообщение: «Я не могу с тобой сейчас справиться, я не знаю, что мне делать (или: «Мне всё равно, что с тобой, я выбираю позаботиться о себе»). Если мы хотим быть с человеком в близких и доверительных отношениях, то наше поведение отражает это желание без противоречий: мы находим время, терпим плохое настроение партнёра, стараемся быть честными. Если же мы только думаем, будто нам хочется таких отношений, но на деле затягиваем ссоры, лукавим, не говорим о болезненных чувствах, то правда в другом. Неважно, в чём причина, но если у меня нет глубоких отношений, значит, именно этого я хочу, и это моя ответственность.
Конечно, есть и поведение другого человека и его ответственность за то, что происходит. Но тогда это вопрос выбора: мы выбираем людей, неспособных на близость, чтобы строить с ними неблизкие отношения. И мы знаем об этом с самого начала, потому что в первую же встречу видим поведение, которое ясно и чётко говорит о намерениях и способностях другого человека так же, как наше собственное говорит о наших.
Например, вечеринка, на которую юная девушка приходит с осознанным желанием познакомиться с парнем и построить с ним отношения. На этой вечеринке множество людей, и все они дают разные коммуникативные сигналы: один приближается к ней и проявляет способность и желание о ней позаботиться, другой демонстрирует свою увлечённость собой, третий отстраняется и от неё, и от самой компании. В зависимости от того, каких отношений она хочет по-настоящему, она выберет именно того человека, который своим поведением сообщил ей о своих привычных навыках установления отношений. И, если она готова обслуживать потребности другого, она пойдёт за любящим себя нарциссом (и сообщит ему об этом своим поведением), или за одиночкой, которого сможет спасать и социализировать, либо за действительно готовым на взрослые отношения человеком, проявившим к ней тепло. Но кого бы она ни выбрала, она может искренне считать, что хотела тёплых, близких, сильных и взаимных отношений.
А потом запускаются коммуникации в паре: своим поведением он и она будут показывать друг другу, на что они готовы и на что не готовы, что хорошо и что плохо в их отношениях. Допустим, наша юная девушка выбрала избегающего отношений человека. Он будет не- звонить, не-писать, сопротивляться идее совместной жизни, а она станет говорить о том, как ей всё это необходимо, но при любом их более близком контакте начнёт съёживаться и пытаться перевести разговор на привычную тему «ты меня не любишь, а я на тебя столько сил потратила». Если они съедутся, скорее всего, она будет превращать его жизнь в ад до тех пор, пока они не разъедутся снова.
И так по кругу — столько, сколько нужно, как и было обещано. И это ловушка, потому что послания она будет давать противоречивые: «я так в тебе нуждаюсь» — на словах и «я не знаю, что с тобой делать» — на уровне поведения. Если она, наконец, заметит, что делает, то у неё появится возможность давать другие послания и строить другие отношения. Или, как минимум, выбирать других людей.
Поведение как симптом
Симптоматическое поведение — это целый набор действий, большие сценарии, которые показывают: что-то в жизни или в семье идёт не так. Так же, как телесная болезнь (физический симптом) указывает на неполадки в организме. Симптоматическое поведение развивается в зависимости от ситуации, в которой человек или семья оказывается, и говорит о конкретных проблемах и о способах их решить.
Так, например, алкоголизм — это симптоматическое поведение. У алкоголика как бы две личности: трезвая, в которой он делает всё, что от него хотят, и пьяная, которая делает всё, что ей самой хочется. Это симптом того, что в семье алкоголика есть запрет на желания домочадцев. Зависимости в принципе развиваются на фоне эмоционального голода в качестве компенсации: если сигареты или наркотики более доступны, чем любовь моих близких, то я буду развивать зависимость.
Или непослушные подростки, своим симптоматическим поведением превращающие жизнь родителей в вечную борьбу. Но раз такое поведение продолжается, значит, оно нужно сейчас, и подросток реагирует на те сообщения, которые посылают ему родители. Например, своими неприятностями он может защитить их от назревающего развода, сплотить в единую систему, которая «борется против общего врага». Или он может оправдывать мамину неуспешность: всегда можно сказать, что ничего в жизни не получилось, потому что ребёнок был такой проблемный.
Ещё одно симптоматическое расстройство — инфантильность, неспособность позаботиться о себе. Тут всё понятно: невзрослеющий ребёнок не оставляет родителей в одиночестве, так как постоянно требует ухода и заботы (хронические болезни или безденежье относятся сюда же). Часто инфантильность не искореняет даже создание собственной семьи. Потому что на первой же встрече своим поведением он сообщил ей о своей инфантильности. И потому что на первой же встрече она на это согласилась.
Таким образом, наша жизнь и наши отношения намного более логичны и предсказуемы, чем кажутся на первый взгляд. Нет никакой магии, никакого мистического притяжения, никакой идеальной совместимости Львов и Весов. Есть только поведение, которое, в отличие от всех этих магических вещей, доступно сознанию и способно меняться.
Чего всем нам и желаю.
#helpingpractices
©Анастасия Долганова
У людей развито очень сильное желания всем владеть. Например, стоит увидеть красивый цветок, и его хочется сорвать. Зачем? На стебле он прекрасен, он живой, он укоренен в Существование...
К Джорджу Бернарду Шоу пришел в гости один его приятель. А Бернард Шоу был категорически против того, чтобы в его саду рвали цветы. Он повсюду установил таблички: «Цветы не рвать». И приятель спросил его: «Разве ты не любишь цветы? Разве тебе не нравится, когда на твоем столе стоит букет цветов?»
Бернард Шоу сказал: «Я люблю цветы, в этом-то и дело. Я также люблю детей, но я бы не хотел, чтобы кто-то отрубал им головы и ставил их мне на стол».
Эго всегда стремится убивать и разрушать. Почему? Потому что, как только вы что-то разрушаете, то обретаете над этим контроль. Контролировать можно только мертвые вещи. Именно поэтому люди молятся мертвым божествам в храме и почитают мертвых мастеров. Смерть помогает вам самим стать мастерами. Вы не можете контролировать живого мастера - он вас контролирует. Вы не можете контролировать живой цветок, он вам не подвластен. Но как только вы его срываете - вы обретаете над ним власть и контроль. И тогда вы можете делать с ним все, что захотите - можете назвать его красивой икебаной, можете сделать букет или гербарий... Эго всегда стремится сделать все удобным под себя, и подобное происходит в отношениях. Вы стремитесь овладеть своим партнером или партнершей, и все контролировать, называя это "любовью"...
"When you have begun to experience your dreams, you sense that there is an enormous power and intelligence behind them. You feel that your dreams are revealing layers of your soul that you never knew, touching on themes that are so important that your whole sense of life and its meaning begins to be rearranged.
It is then that we need to know about ritual and its role in human life. Our religious lives are reawakened, we find ourselves facing the divine world, and we need ritual just as desperately as did the ancients before us. We need to make rituals in order to touch those dream energies and evolve them while at the same time maintaining our equilibrium in daily life. We need to express our awe and elation and gratitude—and sometimes, our terror. For all this, ritual is the channel that our instincts provide for us. In this, we are not different from our primordial ancestors.
All my experience as a psychologist leads me to the conclusion that a sense of reverence is necessary for psychological health. If a person has no sense of reverence, no feeling that there is anyone or anything that inspires awe, it generally indicates an ego inflation that cuts the conscious personality off completely from the nourishing springs of the unconscious. It is ironic, then, that so much of our modern culture is aimed at eradicating all reverence, all respect for the high truths and qualities that inspire a feeling of awe and worship in the human soul.
Ritual, in its true form, is one of the most meaningful channels for our awe and sense of worship. This is why ritual came spontaneously into being among humans in all parts of the earth. This is why modern people who are deprived of meaningful ritual feel a chronic sense of emptiness. They are denied contact with the great archetypes that nourish our soul-life."
~Robert A. Johnson, Inner Work
К Джорджу Бернарду Шоу пришел в гости один его приятель. А Бернард Шоу был категорически против того, чтобы в его саду рвали цветы. Он повсюду установил таблички: «Цветы не рвать». И приятель спросил его: «Разве ты не любишь цветы? Разве тебе не нравится, когда на твоем столе стоит букет цветов?»
Бернард Шоу сказал: «Я люблю цветы, в этом-то и дело. Я также люблю детей, но я бы не хотел, чтобы кто-то отрубал им головы и ставил их мне на стол».
Эго всегда стремится убивать и разрушать. Почему? Потому что, как только вы что-то разрушаете, то обретаете над этим контроль. Контролировать можно только мертвые вещи. Именно поэтому люди молятся мертвым божествам в храме и почитают мертвых мастеров. Смерть помогает вам самим стать мастерами. Вы не можете контролировать живого мастера - он вас контролирует. Вы не можете контролировать живой цветок, он вам не подвластен. Но как только вы его срываете - вы обретаете над ним власть и контроль. И тогда вы можете делать с ним все, что захотите - можете назвать его красивой икебаной, можете сделать букет или гербарий... Эго всегда стремится сделать все удобным под себя, и подобное происходит в отношениях. Вы стремитесь овладеть своим партнером или партнершей, и все контролировать, называя это "любовью"...
"When you have begun to experience your dreams, you sense that there is an enormous power and intelligence behind them. You feel that your dreams are revealing layers of your soul that you never knew, touching on themes that are so important that your whole sense of life and its meaning begins to be rearranged.
It is then that we need to know about ritual and its role in human life. Our religious lives are reawakened, we find ourselves facing the divine world, and we need ritual just as desperately as did the ancients before us. We need to make rituals in order to touch those dream energies and evolve them while at the same time maintaining our equilibrium in daily life. We need to express our awe and elation and gratitude—and sometimes, our terror. For all this, ritual is the channel that our instincts provide for us. In this, we are not different from our primordial ancestors.
All my experience as a psychologist leads me to the conclusion that a sense of reverence is necessary for psychological health. If a person has no sense of reverence, no feeling that there is anyone or anything that inspires awe, it generally indicates an ego inflation that cuts the conscious personality off completely from the nourishing springs of the unconscious. It is ironic, then, that so much of our modern culture is aimed at eradicating all reverence, all respect for the high truths and qualities that inspire a feeling of awe and worship in the human soul.
Ritual, in its true form, is one of the most meaningful channels for our awe and sense of worship. This is why ritual came spontaneously into being among humans in all parts of the earth. This is why modern people who are deprived of meaningful ritual feel a chronic sense of emptiness. They are denied contact with the great archetypes that nourish our soul-life."
~Robert A. Johnson, Inner Work
Вы не обязаны извиняться.
1. За то, что вы кого-то любите
Просто радуйтесь тому, что вы вообще способны любить и испытывать эти чувства. Большинство людей в мире слишком боятся, чтобы позволить себе любить, выдумывая себе “ужасные последствия” горькой утраты. Не имеет значение кого ты любишь, и не важно взаимно это или нет, ты уже любишь, тебе уже хорошо.
2. За умение говорить людям “нет"
Умение отказывать людям, главный признак развития своей жизни и себя как самодостаточной личности, а так же признак уважения себя. Как я люблю говорить “Главное вовремя промолчать” или отказать. Часто люди манипулируют нами, и каждый просит вас сделать то, что выгодно в первую очередь кому то, но не вам, уводя вас от целей. Сказать “нет” человеку - вполне нормально, вы никому ничего не должны от этого.
3. За свои мечты и цели
Не надо жить с чувством вины, долга, сожаления, обиды. Все эти угнетающие чувства возникают, когда вы не следуете своим убеждениям, своим мечтам, своему “кредо”. Никогда не извиняйтесь за свои мечты и цели, ведь именно мечты делают нас самими собой. Ваши родители, пока вас растили, всегда представляли каким ты вырастишь. Они мечтали. Вы достигаете счастья и гармонии с самим с собой, когда достигаете своих истинных целей, не навязанных вам окружающими людьми вокруг. Поэтому делайте каждый день действия к своим мечтам. И никого не слушайте.
4. За время, уделенное себе
Вам часто навязывают чувство долга, вины, самопожертвования. Чтобы стать счастливым в жизни и познать полноту счастья, нужно начать заботиться о себе и жить для себя. Уделяйте время собственным нуждам, делайте по настоящему то, что приносит удовольствие лично вам, и вы почувствуете, как жизнь приобретает новые краски, приобретая собственную силу - вы легко сможете помогать остальным. Минимум - своим личным примером.
5. За расстановку приоритетов и отсутствие “важности"
Никто не имеет права заставлять вас чувствовать вину за ваши приоритеты. Позвольте себе считать важным то, что важно для вас. Люди, которые по-настоящему вам дороги и близки, будут уважать ваш выбор.
6. За окончание отношений, которые являлись "причиной разрушения истинного себя"
Зачем просить прощения, когда вы хотите отказаться от кого-то, кто причиняет вам боль? Зачем жить и постоянно мириться с тем, что вам плохо, дискомфортно, или человек тянет вас вниз? Большим шагом вперед станет понимание того, что плохие отношения не дают вам развиваться. Убрав этот груз вы будто бы похудеете вздохнете полной грудью. Имейте силу и окружите себя людьми, способными на любовь и уважение.
7. За ваши несовершенства
Недостатки делают нас красивыми и уникальными. Их нужно принять. Никогда не обращайте внимания, если люди пытаются “ткнуть” вас в ваши недостатки, в первую очередь они это делают потому, что сами неполноценны, и пытаются подняться за ваш счет. Эти люди изначально не полноценны, и никаких извинений они не стоят. Никогда не говорите, что сожалеете из-за тех качеств, которые делают вас особенным. Всегда думайте о своих достатках - развивайте свои достоинства.
8. За ваши убеждения и точку зрения
Людям свойственно защищать свои ценности, мораль, этику, религиозные или духовные убеждения. Личностей не любят, потому что они не поддаются манипуляциям. Сильные личности не извиняются за то, что искренне считают правильным.
9. За свое “незнание”
Я не знаю того, что я не знаю (с). Постоянное стремление к знаниям позволяет сохранить наш мозг молодым. Не стоит распинаться извинениями, если вы в данную минуту чего то не знаете. Люди часто любят “показать себя круче” и выезжать за чужой счет. Войдите в позицию ученика по жизни. Мир постоянно учит нас чему то, давая нам различные ситуации. Признание того, что вы чего-то не знаете, — признак силы и больших стремлений.
10. За ожидания
Вы ожидаете от других того же, что и от себя? Это прекрасно. Высокие требования и ожидания часто означают, что вы достаточно заботитесь о людях, чтобы подтолкнуть их к лучшему. Но если вы не оправдали чьих то ожиданий, или ваши ожидания не оправдались - не извиняйтесь за это, потому что это всего лишь ваше стремление проконтролировать ситуацию, вы никого за это не можете упрекнуть, и вас никто не может упрекать. Ожидания - часть формирования модели своего будущего, главное не расстраивать если что то идет не так.
11. За то, что вы тратите деньги на себя
Надо быть благодарным в первую очередь самому себе. Побаловать себя чем-то особенным — это абсолютно нормально. Покупка приятных мелочей показывает вам, что работа прошла не зря. Счастливые люди знают, что их собственные желания важны для полноценной жизни, богатые люди платят в первую очередь самому себе. Цените себя.
12. За поступки окружающих людей
Часто человек губит себя, оправдывая грязные поступки окружающих людей, особенно близких. Каждый человек сам отвечает за свое поведение и поступки. Не стоит просить прощения за то, что сделал кто-то другой, даже если вы чувствуете, что его действия отражаются на вас.
1. За то, что вы кого-то любите
Просто радуйтесь тому, что вы вообще способны любить и испытывать эти чувства. Большинство людей в мире слишком боятся, чтобы позволить себе любить, выдумывая себе “ужасные последствия” горькой утраты. Не имеет значение кого ты любишь, и не важно взаимно это или нет, ты уже любишь, тебе уже хорошо.
2. За умение говорить людям “нет"
Умение отказывать людям, главный признак развития своей жизни и себя как самодостаточной личности, а так же признак уважения себя. Как я люблю говорить “Главное вовремя промолчать” или отказать. Часто люди манипулируют нами, и каждый просит вас сделать то, что выгодно в первую очередь кому то, но не вам, уводя вас от целей. Сказать “нет” человеку - вполне нормально, вы никому ничего не должны от этого.
3. За свои мечты и цели
Не надо жить с чувством вины, долга, сожаления, обиды. Все эти угнетающие чувства возникают, когда вы не следуете своим убеждениям, своим мечтам, своему “кредо”. Никогда не извиняйтесь за свои мечты и цели, ведь именно мечты делают нас самими собой. Ваши родители, пока вас растили, всегда представляли каким ты вырастишь. Они мечтали. Вы достигаете счастья и гармонии с самим с собой, когда достигаете своих истинных целей, не навязанных вам окружающими людьми вокруг. Поэтому делайте каждый день действия к своим мечтам. И никого не слушайте.
4. За время, уделенное себе
Вам часто навязывают чувство долга, вины, самопожертвования. Чтобы стать счастливым в жизни и познать полноту счастья, нужно начать заботиться о себе и жить для себя. Уделяйте время собственным нуждам, делайте по настоящему то, что приносит удовольствие лично вам, и вы почувствуете, как жизнь приобретает новые краски, приобретая собственную силу - вы легко сможете помогать остальным. Минимум - своим личным примером.
5. За расстановку приоритетов и отсутствие “важности"
Никто не имеет права заставлять вас чувствовать вину за ваши приоритеты. Позвольте себе считать важным то, что важно для вас. Люди, которые по-настоящему вам дороги и близки, будут уважать ваш выбор.
6. За окончание отношений, которые являлись "причиной разрушения истинного себя"
Зачем просить прощения, когда вы хотите отказаться от кого-то, кто причиняет вам боль? Зачем жить и постоянно мириться с тем, что вам плохо, дискомфортно, или человек тянет вас вниз? Большим шагом вперед станет понимание того, что плохие отношения не дают вам развиваться. Убрав этот груз вы будто бы похудеете вздохнете полной грудью. Имейте силу и окружите себя людьми, способными на любовь и уважение.
7. За ваши несовершенства
Недостатки делают нас красивыми и уникальными. Их нужно принять. Никогда не обращайте внимания, если люди пытаются “ткнуть” вас в ваши недостатки, в первую очередь они это делают потому, что сами неполноценны, и пытаются подняться за ваш счет. Эти люди изначально не полноценны, и никаких извинений они не стоят. Никогда не говорите, что сожалеете из-за тех качеств, которые делают вас особенным. Всегда думайте о своих достатках - развивайте свои достоинства.
8. За ваши убеждения и точку зрения
Людям свойственно защищать свои ценности, мораль, этику, религиозные или духовные убеждения. Личностей не любят, потому что они не поддаются манипуляциям. Сильные личности не извиняются за то, что искренне считают правильным.
9. За свое “незнание”
Я не знаю того, что я не знаю (с). Постоянное стремление к знаниям позволяет сохранить наш мозг молодым. Не стоит распинаться извинениями, если вы в данную минуту чего то не знаете. Люди часто любят “показать себя круче” и выезжать за чужой счет. Войдите в позицию ученика по жизни. Мир постоянно учит нас чему то, давая нам различные ситуации. Признание того, что вы чего-то не знаете, — признак силы и больших стремлений.
10. За ожидания
Вы ожидаете от других того же, что и от себя? Это прекрасно. Высокие требования и ожидания часто означают, что вы достаточно заботитесь о людях, чтобы подтолкнуть их к лучшему. Но если вы не оправдали чьих то ожиданий, или ваши ожидания не оправдались - не извиняйтесь за это, потому что это всего лишь ваше стремление проконтролировать ситуацию, вы никого за это не можете упрекнуть, и вас никто не может упрекать. Ожидания - часть формирования модели своего будущего, главное не расстраивать если что то идет не так.
11. За то, что вы тратите деньги на себя
Надо быть благодарным в первую очередь самому себе. Побаловать себя чем-то особенным — это абсолютно нормально. Покупка приятных мелочей показывает вам, что работа прошла не зря. Счастливые люди знают, что их собственные желания важны для полноценной жизни, богатые люди платят в первую очередь самому себе. Цените себя.
12. За поступки окружающих людей
Часто человек губит себя, оправдывая грязные поступки окружающих людей, особенно близких. Каждый человек сам отвечает за свое поведение и поступки. Не стоит просить прощения за то, что сделал кто-то другой, даже если вы чувствуете, что его действия отражаются на вас.
ПРЕКРАТИТЕ СМОТРЕТЬ НА СЕБЯ ГЛАЗАМИ МУЖЧИН
Почему большинство женщин нуждается в подтверждении своей привлекательности, своего успеха и достижений со стороны мужчин?
«Этот текст навеяла мне одна недавно произошедшая история. Я выложил пост в своем инстаграм о том, что сексом надо заниматься не за что-то, не для того, чтобы добиться от мужчины отношений, а просто потому, что вам хочется. И не заниматься, если не хочется соответственно. Под этим постом появилось почти 600 (!) комментариев: «Да меня сочтут дешевкой!», «Да я так замуж никогда не выйду!». Или: «А я всегда сплю с мужчиной на первом свидании и у меня вагон поклонников», — и дальше в том же духе. И только одна мудрая девушка написала что-то вроде этого: «А вы не заметили то, что в посте речь шла о наших собственных желаниях. А не о том, как понравиться мужчинам?»
Поговорим об этом. От того, что мужчины будут стелиться под вашими ногами штабелями, ночевать под дверью на половичке и не давать проходу, вы счастливее точно не станете. Я всегда привожу пример с Мэрилин Монро. Солдаты шли в бой с ее портретом в нагрудном кармане, ее хотели все, но умерла она в глубочайшей депрессии и полном одиночестве. Анджелина Джоли, новая «Мэрилин» 21 века — человек тяжелейшей судьбы. О ней грезят миллионы, а она до сих пор пытается хоть как-то построить семью и зажить счастливо. Но это ей все никак не удается: из-за тяжелого детства, из-за отца, который ушел из семьи, из-за большого количества комплексов и нерешенных психотравм. И да, она добилась того, что ее любят по всему земному шару. Но только вот счастья это не прибавило.
Меня печалит то, что женщины меряют свои успехи, достижения, таланты тем, как к ним относятся мужчины. Что для очень многих представительниц прекрасного пола, самооценка находиться в прямой зависимости от того, есть ли у нее партнер, или нет. А если нет, то начинается вот эта игра в «обмани природу». Вы ходите на многочисленные курсы под названием «как влюбить в себя», колете себе в свое единственное, родное и любимое лицо какие-то бешеные химические соединения, проводите дни напролет в спортзале. И не потому, что вам это правда нравится (если бы просто нравилось, у меня бы и вопросов не было). А потому, что хотите, чтобы вы нравились кому-то другому. Тому, кого вы даже еще не знаете. Абстрактному, не существующему в реальности мужчине, или даже мужчинам. И тогда ваша самооценка, ваша жизнь превращается в американские горки. Если вы нравитесь кому-то, то расцветаете, чувствуете себя, что называется, на коне. А тут вдруг мужчина берет, и не перезванивает. И тогда ваша «заработанная» у косметологов, стилистов, тренеров личностного роста самооценка тут же летит в тартарары. И вы начинаете эту погоню заново: курсы, книги, косметолог, спортзал. Только погоня идет не до линии финиша, знаете ли, а по замкнутому кругу.
Еще грустней, конечно, вопрос про штабеля поклонников и нереальный успех у противоположного пола больше всего колышет тех, у кого вообще с личной жизнью не складывается. И тут начинается лечение туберкулеза подорожником. Вы пытаетесь научиться вызывать симпатию, думаете, что недостаточно худы/полны/высоки/
А вы знаете, почему это не работает? Потому, что вы не научились любить себя. Считаться со своими желаниями. Уважать собственные потребности, хотя бы в том же сексе. И даже если вы добьетесь успеха, станете второй Мэрилин или третьей Джоли, внутри-то ничего не поменяется. Счастливыми вы не станете, как я уже говорил, даже если под вашими окнами образуется целая футбольная команда обожателей.
Что делать?
Запомните три простые вещи.
— Быть красивой, богатой и знаменитой – это прекрасно. Но это не гарантия счастья. У счастья вообще никаких готовых сценариев нет.
— Любовь бывает только безусловной. Красотой могут восхищаться, таланты уважать, женственность ценить. Но любят только «за» просто так. Даже если этой красоты, талантов и женственности нет, а в довесок, зато есть дурной характер или еще что-нибудь «неидеальное».
— И даже если вас будут любить, то вас это точно не сделает счастливыми, если вы не будете любить сами себя. Такой, какая вы есть. И тут вообще без вариантов.
Дорогие мои, начните, наконец, уважать себя. И уважать себя – это не играть в «неприступность» и набивать себе цену. Это как раз противоположное: идти поперек своим желаниям, чтобы нравится. Научитесь ценить свое мнение. Свои желания. Свою внешность, какой бы она не была. Начните с этого, и все действительно изменится. Я обещаю.
© Михаил Лабковский, психолог, автор книги «Хочу и буду»
Почему большинство женщин нуждается в подтверждении своей привлекательности, своего успеха и достижений со стороны мужчин?
«Этот текст навеяла мне одна недавно произошедшая история. Я выложил пост в своем инстаграм о том, что сексом надо заниматься не за что-то, не для того, чтобы добиться от мужчины отношений, а просто потому, что вам хочется. И не заниматься, если не хочется соответственно. Под этим постом появилось почти 600 (!) комментариев: «Да меня сочтут дешевкой!», «Да я так замуж никогда не выйду!». Или: «А я всегда сплю с мужчиной на первом свидании и у меня вагон поклонников», — и дальше в том же духе. И только одна мудрая девушка написала что-то вроде этого: «А вы не заметили то, что в посте речь шла о наших собственных желаниях. А не о том, как понравиться мужчинам?»
Поговорим об этом. От того, что мужчины будут стелиться под вашими ногами штабелями, ночевать под дверью на половичке и не давать проходу, вы счастливее точно не станете. Я всегда привожу пример с Мэрилин Монро. Солдаты шли в бой с ее портретом в нагрудном кармане, ее хотели все, но умерла она в глубочайшей депрессии и полном одиночестве. Анджелина Джоли, новая «Мэрилин» 21 века — человек тяжелейшей судьбы. О ней грезят миллионы, а она до сих пор пытается хоть как-то построить семью и зажить счастливо. Но это ей все никак не удается: из-за тяжелого детства, из-за отца, который ушел из семьи, из-за большого количества комплексов и нерешенных психотравм. И да, она добилась того, что ее любят по всему земному шару. Но только вот счастья это не прибавило.
Меня печалит то, что женщины меряют свои успехи, достижения, таланты тем, как к ним относятся мужчины. Что для очень многих представительниц прекрасного пола, самооценка находиться в прямой зависимости от того, есть ли у нее партнер, или нет. А если нет, то начинается вот эта игра в «обмани природу». Вы ходите на многочисленные курсы под названием «как влюбить в себя», колете себе в свое единственное, родное и любимое лицо какие-то бешеные химические соединения, проводите дни напролет в спортзале. И не потому, что вам это правда нравится (если бы просто нравилось, у меня бы и вопросов не было). А потому, что хотите, чтобы вы нравились кому-то другому. Тому, кого вы даже еще не знаете. Абстрактному, не существующему в реальности мужчине, или даже мужчинам. И тогда ваша самооценка, ваша жизнь превращается в американские горки. Если вы нравитесь кому-то, то расцветаете, чувствуете себя, что называется, на коне. А тут вдруг мужчина берет, и не перезванивает. И тогда ваша «заработанная» у косметологов, стилистов, тренеров личностного роста самооценка тут же летит в тартарары. И вы начинаете эту погоню заново: курсы, книги, косметолог, спортзал. Только погоня идет не до линии финиша, знаете ли, а по замкнутому кругу.
Еще грустней, конечно, вопрос про штабеля поклонников и нереальный успех у противоположного пола больше всего колышет тех, у кого вообще с личной жизнью не складывается. И тут начинается лечение туберкулеза подорожником. Вы пытаетесь научиться вызывать симпатию, думаете, что недостаточно худы/полны/высоки/
А вы знаете, почему это не работает? Потому, что вы не научились любить себя. Считаться со своими желаниями. Уважать собственные потребности, хотя бы в том же сексе. И даже если вы добьетесь успеха, станете второй Мэрилин или третьей Джоли, внутри-то ничего не поменяется. Счастливыми вы не станете, как я уже говорил, даже если под вашими окнами образуется целая футбольная команда обожателей.
Что делать?
Запомните три простые вещи.
— Быть красивой, богатой и знаменитой – это прекрасно. Но это не гарантия счастья. У счастья вообще никаких готовых сценариев нет.
— Любовь бывает только безусловной. Красотой могут восхищаться, таланты уважать, женственность ценить. Но любят только «за» просто так. Даже если этой красоты, талантов и женственности нет, а в довесок, зато есть дурной характер или еще что-нибудь «неидеальное».
— И даже если вас будут любить, то вас это точно не сделает счастливыми, если вы не будете любить сами себя. Такой, какая вы есть. И тут вообще без вариантов.
Дорогие мои, начните, наконец, уважать себя. И уважать себя – это не играть в «неприступность» и набивать себе цену. Это как раз противоположное: идти поперек своим желаниям, чтобы нравится. Научитесь ценить свое мнение. Свои желания. Свою внешность, какой бы она не была. Начните с этого, и все действительно изменится. Я обещаю.
© Михаил Лабковский, психолог, автор книги «Хочу и буду»
Нарциссическо-исторический подражатель
Это самовлюбленные подражатели? Они копируют ваши хорошие качества / высказывания / хобби?
ДА!!! Я называю их оборотнями. У нарцисса есть серьезные проблемы с личностью. Они очень не уверены в том, кто они есть. Хотя самовлюбленный ненавидел тебя с самого начала, он также восхищается твоими хорошими качествами. Они понимают, что никогда не смогут быть вами, как бы они ни старались. Дело ведь самовлюбленный очень ленивы и не хотят работать, как вы сделали, чтобы добраться туда, где вы находитесь сегодня. Они также не заботятся о том, насколько усердно вы работаете, чтобы получить то, что у вас есть, потому что они могут видеть только готовый продукт из того, что вы создали, и никогда не принимают во внимание то, что на самом деле потребовалось вам для создания готового продукта. Нарциссы становятся очень ревнивыми и ненавистными, потому что они не вы, и они начинают чувствовать себя бесполезными. Вот почему нарцисс переходит к следующим отношениям, подражая многим вашим высказываниям, рецептам и увлечениям. Они являются большими ворами, когда дело доходит до кражи вашей интеллектуальной собственности и никогда не дают вам признания за то, что вы создали то, что они представляют публике.====Летающие обезьяны» - это просто люди в мире нарциссов, которые дают нарциссам возможность оправдываться за его или ее поведение. Каким целям они служат и почему они отказываются видеть вредные вещи, которые они делают? Или они?
Их иногда называют «Летающие обезьяны» - которые в мире нарциссизма представляют людей, которых нарцисс будет нанимать и затем использовать для выполнения своих указаний, обычно для изоляции, отчуждения и преследования другого человека.
Это самовлюбленные подражатели? Они копируют ваши хорошие качества / высказывания / хобби?
ДА!!! Я называю их оборотнями. У нарцисса есть серьезные проблемы с личностью. Они очень не уверены в том, кто они есть. Хотя самовлюбленный ненавидел тебя с самого начала, он также восхищается твоими хорошими качествами. Они понимают, что никогда не смогут быть вами, как бы они ни старались. Дело ведь самовлюбленный очень ленивы и не хотят работать, как вы сделали, чтобы добраться туда, где вы находитесь сегодня. Они также не заботятся о том, насколько усердно вы работаете, чтобы получить то, что у вас есть, потому что они могут видеть только готовый продукт из того, что вы создали, и никогда не принимают во внимание то, что на самом деле потребовалось вам для создания готового продукта. Нарциссы становятся очень ревнивыми и ненавистными, потому что они не вы, и они начинают чувствовать себя бесполезными. Вот почему нарцисс переходит к следующим отношениям, подражая многим вашим высказываниям, рецептам и увлечениям. Они являются большими ворами, когда дело доходит до кражи вашей интеллектуальной собственности и никогда не дают вам признания за то, что вы создали то, что они представляют публике.====Летающие обезьяны» - это просто люди в мире нарциссов, которые дают нарциссам возможность оправдываться за его или ее поведение. Каким целям они служат и почему они отказываются видеть вредные вещи, которые они делают? Или они?
Их иногда называют «Летающие обезьяны» - которые в мире нарциссизма представляют людей, которых нарцисс будет нанимать и затем использовать для выполнения своих указаний, обычно для изоляции, отчуждения и преследования другого человека.
Классический пример этого наблюдается, когда отношения с нарциссом заканчиваются. Самовлюбленный человек будет рассказывать любому близкому человеку - друзьям, членам семьи, иногда даже членам семьи бывшего - обычно ложная информация, которая заставит его противостоять бывшему партнеру нарцисса или даже приведет к тому, что летающие обезьяны будут преследовать бывшего. - партнер, отчуждающий или изолирующий бывшего партнера и оставляющий бывшему партнеру чувство потери, обиды и, в некоторых случаях, травмы.Летающие обезьяны», по-своему, способствуют этому. Они не только молча позволяют нарциссическому человеку постоянно лишать законной силы, дегуманизировать, критиковать, подрывать и, в основном, преследовать каждого из них, не призывая их - они поддерживают их, защищают их и даже поддерживают их.===
Are narcissists copycats? Do they copy your good qualities/sayings/hobbies?
YES!!! I call them shape-shifters. The narcissist has major personality issues. They are very insecure with who they are. Although the narcissist hated you from the start they also admire your good qualities. They realize that they can never be you no matter how hard they try. Matter of fact the narcissist is very lazy and is not willing to work hard like you did to get to where you are today. Nor do they care about how hard you work to get the things that you have because they can only see the finished product of what you have created and never take into account what it actually took for you to create the finished product. Narcissist become very jealous and hateful because they are not you and they start to feel worthless. This is why the narcissist goes into the next relationship mimicking a lot of your sayings, recipes, and hobbies. They are big thieves when it comes to stealing your intellectual property and never giving you credit for being the originator of what they are presenting before the public.
flying monkey
"
Flying monkeys" are just the people in the narcissist's world who enable the narcissist and make excuses for his or her behavior. What purposes do they serve and why do they refuse to see the harmful things that they do? Or do they?
They are sometimes called “Flying Monkeys” – which in the narcissism world represent the individuals that a narcissist will recruit and then use to do their bidding, typically to isolate, alienate, and harass another person.
YES!!! I call them shape-shifters. The narcissist has major personality issues. They are very insecure with who they are. Although the narcissist hated you from the start they also admire your good qualities. They realize that they can never be you no matter how hard they try. Matter of fact the narcissist is very lazy and is not willing to work hard like you did to get to where you are today. Nor do they care about how hard you work to get the things that you have because they can only see the finished product of what you have created and never take into account what it actually took for you to create the finished product. Narcissist become very jealous and hateful because they are not you and they start to feel worthless. This is why the narcissist goes into the next relationship mimicking a lot of your sayings, recipes, and hobbies. They are big thieves when it comes to stealing your intellectual property and never giving you credit for being the originator of what they are presenting before the public.
flying monkey
"
Flying monkeys" are just the people in the narcissist's world who enable the narcissist and make excuses for his or her behavior. What purposes do they serve and why do they refuse to see the harmful things that they do? Or do they?
They are sometimes called “Flying Monkeys” – which in the narcissism world represent the individuals that a narcissist will recruit and then use to do their bidding, typically to isolate, alienate, and harass another person.
The classic example of this is observed when a relationship with a narcissist comes to an end. The narcissistic individual will proceed to tell anyone close to the couple – friends, family members, sometimes even the family members of the ex – typically false information that will turn them against the narcissist’s ex-partner or even result in the flying monkeys harassing the ex-partner, alienating or isolating the ex-partner, and leaving the ex-partner feeling lost, hurt, and in some cases, traumatized.
“Flying monkeys” are then, in their fashion, enablers. They not only silently allow the narcissistic individual to continually invalidate, dehumanize, criticize, undermine, and basically victimize everyone them without calling them out – they support them, advocate for them, and even rally behind them.
https://graceformyheart.wordpress.com/…/the-christian-narc…/
Все нарциссы, которых я знал, были христианами.
Все нарциссы, которых я знал, были христианами.
Теперь, есть несколько вещей, которые должны согласиться с этим утверждением. Во-первых, я имею в виду, что они считают себя христианами и хотят, чтобы все остальные считали их христианами.
All the narcissists I have known have been Christians.
Now, there are a couple of things that have to go along with that statement. First, I mean they consider themselves Christians and they want everyone else to consider them Christians.
Sociopaths manipulate without hesitation.
Haman spins a tale of a people who defy the king by refusing to bow to him. He asks the king to allow him to deal with narcopaththe rebellious people. I doubt that King Xerxes really understood the full matter presented to him. It just sounded as if Haman were zealous for the dignity of the king. And yet, in Esther 3 we see, ‘Dispatches were sent by couriers to all the king’s provinces with the order to destroy, kill and annihilate all the Jews—young and old, women and children—on a single day, the thirteenth day of the twelfth month, the month of Adar, and to plunder their goods.”
Haman spins a tale of a people who defy the king by refusing to bow to him. He asks the king to allow him to deal with narcopaththe rebellious people. I doubt that King Xerxes really understood the full matter presented to him. It just sounded as if Haman were zealous for the dignity of the king. And yet, in Esther 3 we see, ‘Dispatches were sent by couriers to all the king’s provinces with the order to destroy, kill and annihilate all the Jews—young and old, women and children—on a single day, the thirteenth day of the twelfth month, the month of Adar, and to plunder their goods.”
The Nazis didn’t invent the genocide of the Jews. They were merely better at it. This section of Esther reminds me of my visit to the Holocaust Museum in Israel. The piles of shoes, the gold teeth, the eyeglasses, all plundered from the men, women, and children descended from Abraham, Isaac, and Jacob.
6: A narcopath surrounds themselves with acolytes.
9 Haman went out that day happy and in high spirits. But when he saw Mordecai at the king’s gate and observed that he neither rose nor showed fear in his presence, he was filled with rage against Mordecai. 10 Nevertheless, Haman restrained himself and went home. Calling together his friends and Zeresh, his wife, 11 Haman boasted to them about his vast wealth, his many sons, and all the ways the king had honored him and how he had elevated him above the other nobles and officials. 12 “And that’s not all,” Haman added. “I’m the only person Queen Esther invited to accompany the king to the banquet she gave. And she has invited me along with the king tomorrow. 13 But all this gives me no satisfaction as long as I see that Jew Mordecai sitting at the king’s gate.” Esther 3:9-13
9 Haman went out that day happy and in high spirits. But when he saw Mordecai at the king’s gate and observed that he neither rose nor showed fear in his presence, he was filled with rage against Mordecai. 10 Nevertheless, Haman restrained himself and went home. Calling together his friends and Zeresh, his wife, 11 Haman boasted to them about his vast wealth, his many sons, and all the ways the king had honored him and how he had elevated him above the other nobles and officials. 12 “And that’s not all,” Haman added. “I’m the only person Queen Esther invited to accompany the king to the banquet she gave. And she has invited me along with the king tomorrow. 13 But all this gives me no satisfaction as long as I see that Jew Mordecai sitting at the king’s gate.” Esther 3:9-13
In this section of Esther, we see how shallow Haman really is. He wants everyone to know how great he is and how much honor he deserves. Notice in verse 9, Haman is enraged by Mordecai’s lack of fear. Nothing infuriates a narcopath more than not having the upper hand.
7: Sociopaths enjoy cruelty and intimidation.
Imagine, if you will, constructing an electric chair outside your house. What would serve as a better warning to your neighbors to leave you alone? What kind of sadistic enjoyment would one get out of having a place of execution on one’s front steps? And yet, that is what Haman did. Some translations say that he built a gallows, but really it was an enormous pole on which he intended to impale Mordecai.
Imagine, if you will, constructing an electric chair outside your house. What would serve as a better warning to your neighbors to leave you alone? What kind of sadistic enjoyment would one get out of having a place of execution on one’s front steps? And yet, that is what Haman did. Some translations say that he built a gallows, but really it was an enormous pole on which he intended to impale Mordecai.
This is serial killer territory, to be blunt. He absolutely enjoys the thought of seeing Mordecai’s lifeless body on his front lawn. I have no words for this, except that Haman is murderous in the worst of ways.
8: A narcopaths is impulsive, even to his or her own detriment.
Социопаты манипулируют без колебаний.
Хаман рассказывает историю людей, бросающих вызов королю, отказываясь поклониться ему. Он просит короля разрешить ему иметь дело с наркопатом мятежных людей. Я сомневаюсь, что король Ксеркс действительно понял весь предмет, представленный ему. Это звучало так, как будто Хаман ревностно относился к достоинству царя. И все же, в Послании к Есфирь 3 мы видим: «Послания были отправлены курьерами во все провинции царя, чтобы уничтожить, убить и уничтожить всех евреев - молодых и старых, женщин и детей - в один день, тринадцатый день двенадцатый месяц, месяц март, и разграбление их товаров ».
Хаман рассказывает историю людей, бросающих вызов королю, отказываясь поклониться ему. Он просит короля разрешить ему иметь дело с наркопатом мятежных людей. Я сомневаюсь, что король Ксеркс действительно понял весь предмет, представленный ему. Это звучало так, как будто Хаман ревностно относился к достоинству царя. И все же, в Послании к Есфирь 3 мы видим: «Послания были отправлены курьерами во все провинции царя, чтобы уничтожить, убить и уничтожить всех евреев - молодых и старых, женщин и детей - в один день, тринадцатый день двенадцатый месяц, месяц март, и разграбление их товаров ».
Нацисты изобретают геноцид евреев. Они были просто лучше в этом. Этот раздел Эстер напоминает мне о моем посещении Музея Холокоста в Израиле. Груды обуви, золотые зубы, очки - все было разграблено мужчинами, женщинами и детьми, которые произошли от Авраама, Исаака и Иакова.
6: наркопат окружает себя помощниками.
9 Аман вышел в тот день счастливым и в приподнятом настроении. Но когда он увидел Мардохея у ворот царя и заметил, что в его присутствии он не поднялся и не проявил страха, его охватил гнев на Мардохея. 10 Однако Аман сдержался и пошел домой. Собрав вместе своих друзей и Зереша, его жену, 11 Хаман хвастался, что рассказывает о своем огромном богатстве, своих многочисленных сыновьях и всех способах, которыми царь уважал его, и как он возвел его над другими дворянами и чиновниками. 12 «И не все», добавил Хаман. «Единственную, кого королева Эстер пригласила сопровождать короля на банкет, который она дала. И она пригласила меня вместе с королем завтра. 13 Но все это не приносит мне удовлетворения, пока я вижу еврея Мардохея, сидящего у ворот царя ». Есфирь 3: 9-13
9 Аман вышел в тот день счастливым и в приподнятом настроении. Но когда он увидел Мардохея у ворот царя и заметил, что в его присутствии он не поднялся и не проявил страха, его охватил гнев на Мардохея. 10 Однако Аман сдержался и пошел домой. Собрав вместе своих друзей и Зереша, его жену, 11 Хаман хвастался, что рассказывает о своем огромном богатстве, своих многочисленных сыновьях и всех способах, которыми царь уважал его, и как он возвел его над другими дворянами и чиновниками. 12 «И не все», добавил Хаман. «Единственную, кого королева Эстер пригласила сопровождать короля на банкет, который она дала. И она пригласила меня вместе с королем завтра. 13 Но все это не приносит мне удовлетворения, пока я вижу еврея Мардохея, сидящего у ворот царя ». Есфирь 3: 9-13
В этом разделе Эстер, мы видим, как на самом деле Хаман. Он хочет, чтобы все знали, какой он великий и сколько достоин чести. Обратите внимание, что в стихе 9 Аман взбешен отсутствием страха у Мардохея. Ничто так не бесит наркопата, как отсутствие верха.
7: социопаты наслаждаются жестокостью и запугиванием.
Представьте себе, если хотите, конструирование электрического стула вне вашего дома. Что может послужить лучшим предупреждением для ваших соседей, чтобы оставить вас в покое? Какого рода садистское наслаждение можно было бы получить, имея место исполнения на своих первых шагах? И все же, это то, что сделал Хаман. В некоторых переводах говорится, что он построил виселицу, но на самом деле это был огромный столб, на котором он собирался пронзить Мардохея.
Представьте себе, если хотите, конструирование электрического стула вне вашего дома. Что может послужить лучшим предупреждением для ваших соседей, чтобы оставить вас в покое? Какого рода садистское наслаждение можно было бы получить, имея место исполнения на своих первых шагах? И все же, это то, что сделал Хаман. В некоторых переводах говорится, что он построил виселицу, но на самом деле это был огромный столб, на котором он собирался пронзить Мардохея.
Это территория серийного убийцы, прямо скажем. Ему безумно нравится видеть безжизненное тело Мардохея на лужайке перед домом. У меня нет слов для этого, за исключением того, что Хаман является убийственным в худшем смысле.
8: наркопат импульсивен, даже к его или ее собственному ущербу.
Narcissistic-Histrionic Copycat
Histrionic
Притворный, неискренний.
Наигранная весёлость .
Histrionic
Притворный, неискренний.
Наигранная весёлость .
What is the copycat disorder?
A person who is not firm in their identity often finds themselves mimicking those around them.
It’s not confined necessarily to BPD as people with severe PTSD commonly do it too. They do it not to offend others necessarily or to be like them, but to feel safe in an environment in which they are not comfortable for whatever reason, and have little control over it.
https://
. Что такое подражательское расстройство?
Человек, который не тверд в своей личности, часто подражает окружающим.
Не обязательно ограничиваться БЛД, так как люди с тяжелым ПТСР обычно делают это тоже. Они не обязательно обижают других или любят их, но они чувствуют себя в безопасности в среде, где им не по какой-то причине некомфортно, и они мало контролируют ее.
Narcissistic-Histrionic Copycat
Histrionic
Притворный, неискренний.
Наигранная весёлость
Звучит очень знакомо с «эффектом хамелеона», который иногда является признаком БЛД. Я, конечно, не эксперт, и это исключительно из исследований ... поэтому эффект хамелеона буквально отражает другого человека / копирует его окружение и т. Д. Люди с БЛД часто испытывают беспокойное чувство себя и часто подражают другим, умышленно или нет.
It sounds awfully familiar to the “chameleon effect” which is sometimes a trait of BPD. I am no expert of course and this purely from research… so the chameleon effect is literally mirroring the other person/copying their surroundings etc. People with BPD often have a troubled sense of self and often mimic others, whether intentional or not.
The chameleon effect refers to nonconscious mimicry of the postures, mannerisms, facial expressions, and other behaviors of one's interaction partners, such that one's behavior passively and unintentionally changes to match that of others in one's current social environment.
Эффект хамелеона относится к бессознательной мимике поз, манер, выражений лица и других форм поведения партнеров по взаимодействию, так что поведение человека пассивно и непреднамеренно изменяется в соответствии с поведением других в текущей социальной среде.
===
First of all, copying is an essential part of learning new things. We all copy it when we find a certain activity or quality desirable. As such, it is an integral part of mental development of children.
Since narcissists’ mental developments were arrested when they were very young, they didn’t learn a lot of basic things that are necessary. Their identities are not fully developed. So they have to mimick others to cover the lacking in personality.
Also, they idealize the partners when they love-bomb. They idealize everything their partners do. So they copy the behaviors of their partners.
Lastly, they don’t know any other way to interact with others. They have little to no empathy. They don’t have fully developed identity. When they show their ugly sides or weird behaviors to others, people freak out. But they have subconsciously learned that copying the behaviors of others cannot go wrong when dealing with people. So it is the safest way to have ‘relationships’ with others, without shaming themselves by freaking others.
Прежде всего, копирование является неотъемлемой частью изучения новых вещей. Мы все копируем это, когда находим определенную деятельность или качество желательными. Как таковая, она является неотъемлемой частью психического развития детей.
Так как психическое развитие нарциссов было арестовано, когда они были очень молоды, они не изучали много базовых вещей, которые необходимы. Их личности не полностью разработаны. Таким образом, они должны подражать другим, чтобы покрыть недостаток личности.
Кроме того, они идеализируют партнеров, когда они любят бомбы. Они идеализируют все, что делают их партнеры. Таким образом, они копируют поведение своих партнеров.
Наконец, они не знают другого способа взаимодействия с другими. У них мало или нет сочувствия. У них нет полностью развитой идентичности. Когда они показывают свои уродливые стороны или странное поведение другим, люди сходят с ума. Но они подсознательно узнали, что копирование поведения других не может пойти не так, когда имеешь дело с людьми. Так что это самый безопасный способ иметь «отношения» с другими, не стыдя себя, беся других.
A person who is not firm in their identity often finds themselves mimicking those around them.
It’s not confined necessarily to BPD as people with severe PTSD commonly do it too. They do it not to offend others necessarily or to be like them, but to feel safe in an environment in which they are not comfortable for whatever reason, and have little control over it.
https://
. Что такое подражательское расстройство?
Человек, который не тверд в своей личности, часто подражает окружающим.
Не обязательно ограничиваться БЛД, так как люди с тяжелым ПТСР обычно делают это тоже. Они не обязательно обижают других или любят их, но они чувствуют себя в безопасности в среде, где им не по какой-то причине некомфортно, и они мало контролируют ее.
Narcissistic-Histrionic Copycat
Histrionic
Притворный, неискренний.
Наигранная весёлость
Звучит очень знакомо с «эффектом хамелеона», который иногда является признаком БЛД. Я, конечно, не эксперт, и это исключительно из исследований ... поэтому эффект хамелеона буквально отражает другого человека / копирует его окружение и т. Д. Люди с БЛД часто испытывают беспокойное чувство себя и часто подражают другим, умышленно или нет.
It sounds awfully familiar to the “chameleon effect” which is sometimes a trait of BPD. I am no expert of course and this purely from research… so the chameleon effect is literally mirroring the other person/copying their surroundings etc. People with BPD often have a troubled sense of self and often mimic others, whether intentional or not.
The chameleon effect refers to nonconscious mimicry of the postures, mannerisms, facial expressions, and other behaviors of one's interaction partners, such that one's behavior passively and unintentionally changes to match that of others in one's current social environment.
Эффект хамелеона относится к бессознательной мимике поз, манер, выражений лица и других форм поведения партнеров по взаимодействию, так что поведение человека пассивно и непреднамеренно изменяется в соответствии с поведением других в текущей социальной среде.
===
First of all, copying is an essential part of learning new things. We all copy it when we find a certain activity or quality desirable. As such, it is an integral part of mental development of children.
Since narcissists’ mental developments were arrested when they were very young, they didn’t learn a lot of basic things that are necessary. Their identities are not fully developed. So they have to mimick others to cover the lacking in personality.
Also, they idealize the partners when they love-bomb. They idealize everything their partners do. So they copy the behaviors of their partners.
Lastly, they don’t know any other way to interact with others. They have little to no empathy. They don’t have fully developed identity. When they show their ugly sides or weird behaviors to others, people freak out. But they have subconsciously learned that copying the behaviors of others cannot go wrong when dealing with people. So it is the safest way to have ‘relationships’ with others, without shaming themselves by freaking others.
Прежде всего, копирование является неотъемлемой частью изучения новых вещей. Мы все копируем это, когда находим определенную деятельность или качество желательными. Как таковая, она является неотъемлемой частью психического развития детей.
Так как психическое развитие нарциссов было арестовано, когда они были очень молоды, они не изучали много базовых вещей, которые необходимы. Их личности не полностью разработаны. Таким образом, они должны подражать другим, чтобы покрыть недостаток личности.
Кроме того, они идеализируют партнеров, когда они любят бомбы. Они идеализируют все, что делают их партнеры. Таким образом, они копируют поведение своих партнеров.
Наконец, они не знают другого способа взаимодействия с другими. У них мало или нет сочувствия. У них нет полностью развитой идентичности. Когда они показывают свои уродливые стороны или странное поведение другим, люди сходят с ума. Но они подсознательно узнали, что копирование поведения других не может пойти не так, когда имеешь дело с людьми. Так что это самый безопасный способ иметь «отношения» с другими, не стыдя себя, беся других.
By Steve Bressert, Ph.D.
histrionic personality disorder emotionalHistrionic personality disorder (HPD) is characterized by a long-standing pattern of attention seeking behavior and extreme emotionality. Someone with histrionic personality disorder wants to be the center of attention in any group of people, and they feel uncomfortable when they are not. While often lively, interesting, and sometimes dramatic, they have difficulty when people aren’t focused exclusively on them. People with this disorder may be perceived as being shallow, and may engage in sexually seductive or provocative behavior to draw attention to themselves.
Individuals with histrionic personality disorder may have difficulty achieving emotional intimacy in romantic or sexual relationships. Without being aware of it, they often act out a role (e.g., “victim” or “princess”) in their relationships to others. They may seek to control their partner through emotional manipulation or seductiveness on one level, yet displaying a marked dependency on them at another level.
Individuals with this disorder often have impaired relationships with same-sex friends because their sexually provocative interpersonal style may seem a threat to their friends’ relationships. These individuals may also alienate friends with demands for constant attention. They often become depressed and upset when they are not the center of attention.
People with histrionic personality disorder may crave novelty, stimulation, and excitement and have a tendency to become bored with their usual routine. These individuals are often intolerant of, or frustrated by, situations that involve delayed gratification, and their actions are often directed at obtaining immediate satisfaction. Although they often initiate a job or project with great enthusiasm, their interest may lag quickly.
https://psychcentral.com/
Symptoms of Histrionic Personality Disorder
A pervasive pattern of excessive emotionality and attention seeking, beginning by early adulthood and present in a variety of contexts, as indicated by five (or more) of the following:
Is uncomfortable in situations in which he or she is not the center of attention
Interaction with others is often characterized by inappropriate sexually seductive or provocative behavior
Displays rapidly shifting and shallow expression of emotions
Consistently uses physical appearance to draw attention to themselves
Has a style of speech that is excessively impressionistic and lacking in detail
Shows self-dramatization, theatricality, and exaggerated expression of emotion
Is highly suggestible, i.e., easily influenced by others or circumstances
Considers relationships to be more intimate than they actually are
The epidemic of narcissism-enabling weakens the fabric of relationships.
https://
The narcissist is spewing venom about you to the flying monkeys, you know this.
Нарцисс извергает яд вокруг вас летучим обезьянам, вы это знаете
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Will be revised