ემოციური ძალადობის 30 ნიშანი
ავტორისგან: სამწუხაროდ, ემოციური ძალადობა ფართოდ არის გავრცელებული, ამიტომ შეუმჩნეველი ვერ დარჩება ...
არაფერია უფრო მეტად გამანადგურებელი თვითდაჯერებულობისა და საკუთარი ღირსების გრძნობისთვის, ვიდრე ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები.
ფიზიკური შეურაცხყოფისგან განსხვავებით, ემოციური ძალადობა უფრო ვერაგული და მოუხელთებელია. ზოგიერთ შემთხვევაში, არც შეურაცხმყოფელი და არც მსხვერპლი არ აცნობიერებს, რომ ეს უკვე ხდება.
სინამდვილეში, ემოციურ ძალადობას შეიძლება ადგილი ჰქონდეს ნებისმიერი ურთიერთობების პირობებში - მშობელსა და შვილს, მეგობრებს, ნათესავებს, კოლეგებს შორის ...
რა არის ემოციური ძალადობა? იგი მოიცავს რეგულარულ „სიტყვიერ დანაშაულს“, მუქარის გამომხატველ, ხულიგნურ ქცევას და მუდმივ კრიტიკას, ასევე დაშინების, დაცინვისა და მანიპულირების უფრო დახვეწილ ტაქტიკას. ემოციური ძალადობა გამოიყენება სხვა პირის კონტროლისა და დამორჩილების მიზნით, და ეს ხშირად ხდება, რადგან შეურაცხმყოფელი, რომელსაც ბავშვობაში მიღებული ჭრილობები და ტრავმები აქვს, თავად ბოროტად იყენებს მას და პარტნიორს ზუსტად ისეთივე ტრავმებს აყენებს.
მოძალადეებმა ვერ შეისწავლეს გადარჩენის ჯანსაღი მექანიზმები, თუ როგორ უნდა დაამყარონ პოზიტიური, ჯანმრთელი ურთიერთობები. ამის ნაცვლად ისინი გრძნობენ რისხვას, ტკივილს, შიშს და უძლურებას.
ქალებს და მამაკაცებს, რომლებიც ბოროტად იყენებენ ემოციურ ძალადობას, როგორც წესი, პიროვნული აშლილობის მაღალი დონე აქვთ, მათ შორის სასაზღვრო, ნარცისული, ანტისოციალური ან პარანოიდული აშლილობები. ეს აშლილობები კომორბიდულია და ხშირად გვხვდება კომბინაციაში. თუმცა ემოციური ძალადობა ყოველთვის არ იწვევს ფიზიკურ ძალადობას, ფიზიკური ძალადობა თითქმის ყოველთვის წინ უსწრებს და მას თან ემოციური ძალადობა ახლავს.
ძალადობის მსხვერპლი ხშირად არ აღიქვამს ცუდ მოპყრობას, როგორც შეურაცხმყოფელს. სტრესთან უკეთესად გამკლავების მიზნით ისინი სრულყოფენ დამცავ მექანიზმებს, როგორიცაა უარყოფა და ტანჯვის მინიმუმამდე დაყვანა. მაგრამ ხანგრძლივმა ემოციურმა ძალადობამ შეიძლება გამოიწვიოს მსხვერპლის ძლიერი ემოციური ტრავმა, დეპრესია, შფოთვა და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ გამოიყურება ეს გამანადგურებელი ქცევა, გთავაზობთ ბერი დევენპორტის კლასიფიკაციას:
ემოციური ძალადობის 30 ნიშანი
1. ისინი გამცირებენ, ხშირად საზოგადოებაში.
2. ისინი რეგულარულად უგულებელყოფენ თქვენს მოსაზრებებს, იდეებს, წინადადებებს ან მოთხოვნილებებს.
3. ისინი იყენებენ სარკაზმს ან გაღიზიანებას თქვენს დასამცირებლად, ან იმისთვის, რომ გაიძულოთ საკუთარ თავზე ცუდად იფიქროთ.
4. ისინი გადანაშაულებენ იმაში, რომ „ძალიან მგრძნობიარე“ ხართ, რადგან სურთ თქვენი ყურადღების გადატანა მათი შეურაცხმყოფელი შენიშვნებისგან.
5. ისინი ცდილობენ თქვენს კონტროლს და გეპყრობიან, როგორც ბავშვს.
6. ისინი ცდილობენ თქვენი ქცევის გამოსწორებას ან თქვენს დატუქსვას თქვენი ქცევის გამო.
7. თქვენ გრძნობთ, რომ გჭირდებათ ნებართვა რაღაც გადაწყვეტილების მისაღებად ან, მაგალითად, უბრალოდ სადმე წასასვლელად.
8. ისინი ცდილობენ თქვენი ფინანსების გაკონტროლებას და როგორ ხარჯავთ ფულს.
9. ისინი გამცირებენ და გაუფასურებენ თქვენ და თქვენს მიღწევებს, იმედებს და ოცნებებს.
10. ისინი ცდილობენ გაიძულოთ თავი იგრძნოთ ისე, თითქოს თვითონ ყოველთვის მართალი არიან, თქვენ კი არა.
11. ისინი გაჯილდოებენ გამკიცხავი ან ზიზღის გამომხატველი მზერით ან გამოხატავენ გაკიცხვას სხეულის ენის საშუალებით.
12. ისინი რეგულარულად მიგითითებენ თქვენს შეცდომებზე ან ნაკლოვანებებზე.
13. ისინი გადანაშაულებენ თქვენ ისეთ რამეში, რაც არ ყოფილა ან ეს ბრალდება არ შეესაბამება რეალობას.
14. მათ არ შეუძლიათ დასცინონ საკუთარ თავს და ვერ იტანენ, როდესაც სხვები დასცინიან მათ.
15. ისინი შეუწყნარებელი არიან უპატივცემულობის ნებისმიერი გამოხატვის მიმართ.
16. ისინი თავს იმართლებენ თავისი ქცევის გამო და ცდილობენ სხვების დადანაშაულებას, ამავე დროს ბოდიშის მოხდა უჭირთ.
17. რეგულარულად არღვევენ თქვენს საზღვრებს და იგნორირებენ თქვენს მოთხოვნებს.
18. ისინი გადანაშაულებენ თავის პრობლემებში, სირთულეებსა და უბედურებებში.
19. ისინი უსიამოვნო სახელებს გიწოდებენ, უსიამოვნო იარლიყებს გაწერენ ან თქვენი მისამართით უხეშ განცხადებებს აკეთებენ.
20. ისინი უმეტესად ემოციურად შორს, ცივი ან დროის უმეტეს ნაწილს ემოციურად მიუწვდომელნი არიან.
21. ისინი აკეთებენ დამახინჯებულ დასკვნებს ნანახის შესახებ, რომ მიიპყრონ ყურადღება ან მიაღწიონ იმას, რაც მათ სურთ.
22. ისინი არ გითანაგრძნობენ ან გულშემატკივრობენ.
23. ისინი მსხვერპლის როლს თამაშობენ და ცდილობენ თქვენ დადანაშაულებას და არა პასუხისმგებლობის საკუთარ თავზე აღებას.
24. ისინი მიდიან, უგულებელყოფენ თქვენ ან გტოვებენ, რათა დაგსაჯონ ან შეგაშინონ.
25. ისინი ვერ ამჩნევენ თქვენს გრძნობებს და არ ზრუნავენ მათზე.
26. ისინი თქვენ გიყურებენ, როგორც საკუთარი თავის გაგრძელებას და არა, როგორც პიროვნებას.
27. ისინი იყენებენ სექსს, როგორც მართვის და კონტროლის შესაძლებლობას. მაგალითად, მინიმუმამდე ამცირებენ რაოდენობას.
28. ისინი თქვენს შესახებ პირად ინფორმაციას სხვებს უზიარებენ.
29. ისინი უარყოფენ თავის მხრიდან ემოციურ-შეურაცხმყოფეკ საქციელს.
30. ისინი ფაქიზად, პირდაპირ არ გემუქრებიან ან არ აკეთებენ ნეგატიურ შენიშვნებს თქვენი დაშინების ან თქვენზე კონტროლის დამყარების მიზნით.
თუ თქვენს ურთიერთობაში ემოციური ძალადობის რომელიმე ნიშანს შენიშნავთ, პირველ რიგში, საკუთარ თავთან უნდა იყოთ გულწრფელი. თქვენ შეძლებთ აღადგინოთ საკუთარ ცხოვრებაზე კონტროლი, შეაჩეროთ ძალადობა და დაიწყოთ გამოჯანმრთელება. პირველი ნაბიჯი შეიძლება აღმოჩნდეს მტკივნეული და შიშის მომგვრელი.
ემოციური ძალადობის შედეგად მიღებული სტრესი საბოლოოდ დაგიბრუნდებათ დაავადების, ემოციური ტრავმის, დეპრესიის ან შფოთვის სახით. თქვენ უბრალოდ ვერ მისცემთ ძალადობას გაგრძელების უფლებას, თუნდაც ეს ნიშნავდეს ურთიერთობის დასრულებას. მე შემიძლია დაგეხმაროთ ტკივილსა და შიშში ორიენტაციაში და თქვენთან ვიმუშავებ იმ მომენტამდე, სანამ არ აღდგება თქვენი თვითშეფასება.
ტატიანა კუზნეცოვა (სუდაკოვა)
https://dimitrihalleycenter.com/
Кто такой АБЬЮЗЕР?
и как не стать его жертвой. Абьюзер – модное слово или реальная проблема? Кто такой абьюзер? Кого обычно называют абьюзерами?
Абьюзер – человек, который хочет, чтобы вы были от него зависимы. Он добивается этого разными способами: манипуляциями, эмоциональным шантажом, расшатывая вашу самооценку, используя приемы насилия. Насилие может быть физическим, эмоциональным, финансовым, моральным, сексуальным и так далее. А также оно может быть осознанным или неосознанным. Считается, что к такому поведению чаще склонны мужчины, но на самом деле и женщины-абьюзеры встречаются. Роль абьюзера могут выполнять супруги, родители, другие родственники, друзья и даже дети. В чем опасность абьюзеров? Физическое или сексуальное насилие легко распознать. Но обычно главной опасностью абьюзеров считается психологическое воздействие на жертву, манипуляции с эмоциями, провоцирование чувства вины, а также унижения, замаскированные под шутки, жесткая критика и контроль, прикрываемый заботой о благе близкого человека.
+
Как распознать абьюзера?
Отдельные признаки, например, склонность контролировать и критиковать, можно найти во многих людях. Каждый человек время от времени ведет себя, как абьюзер, а проще говоря – как свинья. Он кричит на окружающих, манипулирует эмоциями, оскорбляет, унижает, не замечает и обесценивает чувства других.
Но абьюзером называют только того, кто применяет «запрещенные приемы» систематически, а когда ему на это указывают, притворяется, что все в порядке. Он говорит что-то вроде «ты вообще знаешь, какие мужчины бывают? Я просто золото у тебя» или просто «ты все выдумываешь».
Что самое неприятное в абьюзере? То, что нельзя обвинить его во всех своих бедах. Абьюзер – ярлык, который мы вешаем на человека, вместо того, чтобы разобраться с проблемой. А проблема в том, что неприятные действия не возникли сами по себе. Они вызваны и вашим поведением.
Если вы оказались в отношениях с абьюзером, это произошло неслучайно. Не бывает такого, что вы притянули его, а сами никак не влияли на его поведение. Абьюзер – участник игры в жертву и агрессора. Какой бы беспомощной не выглядела жертва, она тоже участник со своей долей ответственности за происходящее. Она отыгрывает психологический сценарий. Ей в каком-то смысле удобно быть в этой роли: можно оправдывать свое бездействие, чувствовать себя хорошей и считать второго «игрока» плохим. Это называется вторичные выгоды.
Вы оправдываете абьюзеров? Почему я говорю об ответственности обеих сторон? Не для того, чтобы оправдать человека, который применяет психологическое или эмоциональное насилие. Никакого оправдания этому быть не может. А для того, чтобы вы могли вырваться из сценарного круга.
Легко увидеть, что делает неправильно другой человек. Гораздо сложнее признать свою ответственность. Но если вы будете только обвинять других, не анализируя собственное поведение, то так и будете раз за разом попадать в отношения «преследователь – жертва». И удивляться – откуда только такие негодяи берутся на мою голову? Не оправдывайте того, кто ведет себя некрасиво по отношению к вам, не берите на себя лишнюю вину, но не забывайте и про собственную ответственность. Иначе вы никогда не измените ситуацию.
И помните, что порой даже неплохой человек может начать вести себя очень жестко и неприятно – если его довести.
Что делать, если вы уверены, что связались с абьюзером?
Абьюзер, каким его описывают в статьях – это человек с психическими нарушениями, настоящий садист, наслаждающийся мучениями близких. Таких очень мало и вряд ли вам попался именно такой. Скорее всего, ваш партнер, родственник или друг просто не умеет строить нормальные отношения. Он боится одиночества и потери контроля, боится выглядеть слабым, возможно, испытывает страх близости. Скорее всего, он был психологически травмирован в детстве. Это не повод для того, чтобы терпеть недостойное отношение к себе. Но не торопитесь наклеивать ярлыки и не возлагайте на человека 100% вины за ситуацию. И постарайтесь четко определить для себя, готовы ли вы работать с этими отношениями или безопаснее будет расстаться.
http://thenarcissistinyourlife.com/narcissists-psychologically-feed-off-of-your-life-protect-yourself/
https://thoughtcatalog.com/shahida-arabi/2017/11/6-secrets-the-narcissist-hopes-you-never-learn/?fbclid=IwAR1rL4RF4ggNs4cC8jEJ_6VcS00YfoUzhzvXSPaaAqzBHrDV3lVr6X4ncLY
http://humansarefree.com/2019/11/what-you-think-is-controlled-by-what.html?utm_campaign=shareaholic&utm_medium=facebook&utm_source=socialnetwork&fbclid=IwAR1c0usyoL9IOYVv9OopY8HyDgyMlCGl0Rit5ERNVSxGEoaZBlqb4TqyP-Y
ავტორისგან: სამწუხაროდ, ემოციური ძალადობა ფართოდ არის გავრცელებული, ამიტომ შეუმჩნეველი ვერ დარჩება ...
არაფერია უფრო მეტად გამანადგურებელი თვითდაჯერებულობისა და საკუთარი ღირსების გრძნობისთვის, ვიდრე ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები.
ფიზიკური შეურაცხყოფისგან განსხვავებით, ემოციური ძალადობა უფრო ვერაგული და მოუხელთებელია. ზოგიერთ შემთხვევაში, არც შეურაცხმყოფელი და არც მსხვერპლი არ აცნობიერებს, რომ ეს უკვე ხდება.
სინამდვილეში, ემოციურ ძალადობას შეიძლება ადგილი ჰქონდეს ნებისმიერი ურთიერთობების პირობებში - მშობელსა და შვილს, მეგობრებს, ნათესავებს, კოლეგებს შორის ...
რა არის ემოციური ძალადობა? იგი მოიცავს რეგულარულ „სიტყვიერ დანაშაულს“, მუქარის გამომხატველ, ხულიგნურ ქცევას და მუდმივ კრიტიკას, ასევე დაშინების, დაცინვისა და მანიპულირების უფრო დახვეწილ ტაქტიკას. ემოციური ძალადობა გამოიყენება სხვა პირის კონტროლისა და დამორჩილების მიზნით, და ეს ხშირად ხდება, რადგან შეურაცხმყოფელი, რომელსაც ბავშვობაში მიღებული ჭრილობები და ტრავმები აქვს, თავად ბოროტად იყენებს მას და პარტნიორს ზუსტად ისეთივე ტრავმებს აყენებს.
მოძალადეებმა ვერ შეისწავლეს გადარჩენის ჯანსაღი მექანიზმები, თუ როგორ უნდა დაამყარონ პოზიტიური, ჯანმრთელი ურთიერთობები. ამის ნაცვლად ისინი გრძნობენ რისხვას, ტკივილს, შიშს და უძლურებას.
ქალებს და მამაკაცებს, რომლებიც ბოროტად იყენებენ ემოციურ ძალადობას, როგორც წესი, პიროვნული აშლილობის მაღალი დონე აქვთ, მათ შორის სასაზღვრო, ნარცისული, ანტისოციალური ან პარანოიდული აშლილობები. ეს აშლილობები კომორბიდულია და ხშირად გვხვდება კომბინაციაში. თუმცა ემოციური ძალადობა ყოველთვის არ იწვევს ფიზიკურ ძალადობას, ფიზიკური ძალადობა თითქმის ყოველთვის წინ უსწრებს და მას თან ემოციური ძალადობა ახლავს.
ძალადობის მსხვერპლი ხშირად არ აღიქვამს ცუდ მოპყრობას, როგორც შეურაცხმყოფელს. სტრესთან უკეთესად გამკლავების მიზნით ისინი სრულყოფენ დამცავ მექანიზმებს, როგორიცაა უარყოფა და ტანჯვის მინიმუმამდე დაყვანა. მაგრამ ხანგრძლივმა ემოციურმა ძალადობამ შეიძლება გამოიწვიოს მსხვერპლის ძლიერი ემოციური ტრავმა, დეპრესია, შფოთვა და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ გამოიყურება ეს გამანადგურებელი ქცევა, გთავაზობთ ბერი დევენპორტის კლასიფიკაციას:
ემოციური ძალადობის 30 ნიშანი
1. ისინი გამცირებენ, ხშირად საზოგადოებაში.
2. ისინი რეგულარულად უგულებელყოფენ თქვენს მოსაზრებებს, იდეებს, წინადადებებს ან მოთხოვნილებებს.
3. ისინი იყენებენ სარკაზმს ან გაღიზიანებას თქვენს დასამცირებლად, ან იმისთვის, რომ გაიძულოთ საკუთარ თავზე ცუდად იფიქროთ.
4. ისინი გადანაშაულებენ იმაში, რომ „ძალიან მგრძნობიარე“ ხართ, რადგან სურთ თქვენი ყურადღების გადატანა მათი შეურაცხმყოფელი შენიშვნებისგან.
5. ისინი ცდილობენ თქვენს კონტროლს და გეპყრობიან, როგორც ბავშვს.
6. ისინი ცდილობენ თქვენი ქცევის გამოსწორებას ან თქვენს დატუქსვას თქვენი ქცევის გამო.
7. თქვენ გრძნობთ, რომ გჭირდებათ ნებართვა რაღაც გადაწყვეტილების მისაღებად ან, მაგალითად, უბრალოდ სადმე წასასვლელად.
8. ისინი ცდილობენ თქვენი ფინანსების გაკონტროლებას და როგორ ხარჯავთ ფულს.
9. ისინი გამცირებენ და გაუფასურებენ თქვენ და თქვენს მიღწევებს, იმედებს და ოცნებებს.
10. ისინი ცდილობენ გაიძულოთ თავი იგრძნოთ ისე, თითქოს თვითონ ყოველთვის მართალი არიან, თქვენ კი არა.
11. ისინი გაჯილდოებენ გამკიცხავი ან ზიზღის გამომხატველი მზერით ან გამოხატავენ გაკიცხვას სხეულის ენის საშუალებით.
12. ისინი რეგულარულად მიგითითებენ თქვენს შეცდომებზე ან ნაკლოვანებებზე.
13. ისინი გადანაშაულებენ თქვენ ისეთ რამეში, რაც არ ყოფილა ან ეს ბრალდება არ შეესაბამება რეალობას.
14. მათ არ შეუძლიათ დასცინონ საკუთარ თავს და ვერ იტანენ, როდესაც სხვები დასცინიან მათ.
15. ისინი შეუწყნარებელი არიან უპატივცემულობის ნებისმიერი გამოხატვის მიმართ.
16. ისინი თავს იმართლებენ თავისი ქცევის გამო და ცდილობენ სხვების დადანაშაულებას, ამავე დროს ბოდიშის მოხდა უჭირთ.
17. რეგულარულად არღვევენ თქვენს საზღვრებს და იგნორირებენ თქვენს მოთხოვნებს.
18. ისინი გადანაშაულებენ თავის პრობლემებში, სირთულეებსა და უბედურებებში.
19. ისინი უსიამოვნო სახელებს გიწოდებენ, უსიამოვნო იარლიყებს გაწერენ ან თქვენი მისამართით უხეშ განცხადებებს აკეთებენ.
20. ისინი უმეტესად ემოციურად შორს, ცივი ან დროის უმეტეს ნაწილს ემოციურად მიუწვდომელნი არიან.
21. ისინი აკეთებენ დამახინჯებულ დასკვნებს ნანახის შესახებ, რომ მიიპყრონ ყურადღება ან მიაღწიონ იმას, რაც მათ სურთ.
22. ისინი არ გითანაგრძნობენ ან გულშემატკივრობენ.
23. ისინი მსხვერპლის როლს თამაშობენ და ცდილობენ თქვენ დადანაშაულებას და არა პასუხისმგებლობის საკუთარ თავზე აღებას.
24. ისინი მიდიან, უგულებელყოფენ თქვენ ან გტოვებენ, რათა დაგსაჯონ ან შეგაშინონ.
25. ისინი ვერ ამჩნევენ თქვენს გრძნობებს და არ ზრუნავენ მათზე.
26. ისინი თქვენ გიყურებენ, როგორც საკუთარი თავის გაგრძელებას და არა, როგორც პიროვნებას.
27. ისინი იყენებენ სექსს, როგორც მართვის და კონტროლის შესაძლებლობას. მაგალითად, მინიმუმამდე ამცირებენ რაოდენობას.
28. ისინი თქვენს შესახებ პირად ინფორმაციას სხვებს უზიარებენ.
29. ისინი უარყოფენ თავის მხრიდან ემოციურ-შეურაცხმყოფეკ საქციელს.
30. ისინი ფაქიზად, პირდაპირ არ გემუქრებიან ან არ აკეთებენ ნეგატიურ შენიშვნებს თქვენი დაშინების ან თქვენზე კონტროლის დამყარების მიზნით.
თუ თქვენს ურთიერთობაში ემოციური ძალადობის რომელიმე ნიშანს შენიშნავთ, პირველ რიგში, საკუთარ თავთან უნდა იყოთ გულწრფელი. თქვენ შეძლებთ აღადგინოთ საკუთარ ცხოვრებაზე კონტროლი, შეაჩეროთ ძალადობა და დაიწყოთ გამოჯანმრთელება. პირველი ნაბიჯი შეიძლება აღმოჩნდეს მტკივნეული და შიშის მომგვრელი.
ემოციური ძალადობის შედეგად მიღებული სტრესი საბოლოოდ დაგიბრუნდებათ დაავადების, ემოციური ტრავმის, დეპრესიის ან შფოთვის სახით. თქვენ უბრალოდ ვერ მისცემთ ძალადობას გაგრძელების უფლებას, თუნდაც ეს ნიშნავდეს ურთიერთობის დასრულებას. მე შემიძლია დაგეხმაროთ ტკივილსა და შიშში ორიენტაციაში და თქვენთან ვიმუშავებ იმ მომენტამდე, სანამ არ აღდგება თქვენი თვითშეფასება.
ტატიანა კუზნეცოვა (სუდაკოვა)
Кто такой АБЬЮЗЕР?
и как не стать его жертвой. Абьюзер – модное слово или реальная проблема? Кто такой абьюзер? Кого обычно называют абьюзерами?
Абьюзер – человек, который хочет, чтобы вы были от него зависимы. Он добивается этого разными способами: манипуляциями, эмоциональным шантажом, расшатывая вашу самооценку, используя приемы насилия. Насилие может быть физическим, эмоциональным, финансовым, моральным, сексуальным и так далее. А также оно может быть осознанным или неосознанным. Считается, что к такому поведению чаще склонны мужчины, но на самом деле и женщины-абьюзеры встречаются. Роль абьюзера могут выполнять супруги, родители, другие родственники, друзья и даже дети. В чем опасность абьюзеров? Физическое или сексуальное насилие легко распознать. Но обычно главной опасностью абьюзеров считается психологическое воздействие на жертву, манипуляции с эмоциями, провоцирование чувства вины, а также унижения, замаскированные под шутки, жесткая критика и контроль, прикрываемый заботой о благе близкого человека.
+
Как распознать абьюзера?
Отдельные признаки, например, склонность контролировать и критиковать, можно найти во многих людях. Каждый человек время от времени ведет себя, как абьюзер, а проще говоря – как свинья. Он кричит на окружающих, манипулирует эмоциями, оскорбляет, унижает, не замечает и обесценивает чувства других.
Но абьюзером называют только того, кто применяет «запрещенные приемы» систематически, а когда ему на это указывают, притворяется, что все в порядке. Он говорит что-то вроде «ты вообще знаешь, какие мужчины бывают? Я просто золото у тебя» или просто «ты все выдумываешь».
Что самое неприятное в абьюзере? То, что нельзя обвинить его во всех своих бедах. Абьюзер – ярлык, который мы вешаем на человека, вместо того, чтобы разобраться с проблемой. А проблема в том, что неприятные действия не возникли сами по себе. Они вызваны и вашим поведением.
Если вы оказались в отношениях с абьюзером, это произошло неслучайно. Не бывает такого, что вы притянули его, а сами никак не влияли на его поведение. Абьюзер – участник игры в жертву и агрессора. Какой бы беспомощной не выглядела жертва, она тоже участник со своей долей ответственности за происходящее. Она отыгрывает психологический сценарий. Ей в каком-то смысле удобно быть в этой роли: можно оправдывать свое бездействие, чувствовать себя хорошей и считать второго «игрока» плохим. Это называется вторичные выгоды.
Вы оправдываете абьюзеров? Почему я говорю об ответственности обеих сторон? Не для того, чтобы оправдать человека, который применяет психологическое или эмоциональное насилие. Никакого оправдания этому быть не может. А для того, чтобы вы могли вырваться из сценарного круга.
Легко увидеть, что делает неправильно другой человек. Гораздо сложнее признать свою ответственность. Но если вы будете только обвинять других, не анализируя собственное поведение, то так и будете раз за разом попадать в отношения «преследователь – жертва». И удивляться – откуда только такие негодяи берутся на мою голову? Не оправдывайте того, кто ведет себя некрасиво по отношению к вам, не берите на себя лишнюю вину, но не забывайте и про собственную ответственность. Иначе вы никогда не измените ситуацию.
И помните, что порой даже неплохой человек может начать вести себя очень жестко и неприятно – если его довести.
Что делать, если вы уверены, что связались с абьюзером?
Абьюзер, каким его описывают в статьях – это человек с психическими нарушениями, настоящий садист, наслаждающийся мучениями близких. Таких очень мало и вряд ли вам попался именно такой. Скорее всего, ваш партнер, родственник или друг просто не умеет строить нормальные отношения. Он боится одиночества и потери контроля, боится выглядеть слабым, возможно, испытывает страх близости. Скорее всего, он был психологически травмирован в детстве. Это не повод для того, чтобы терпеть недостойное отношение к себе. Но не торопитесь наклеивать ярлыки и не возлагайте на человека 100% вины за ситуацию. И постарайтесь четко определить для себя, готовы ли вы работать с этими отношениями или безопаснее будет расстаться.
https://thoughtcatalog.com/shahida-arabi/2017/11/6-secrets-the-narcissist-hopes-you-never-learn/?fbclid=IwAR1rL4RF4ggNs4cC8jEJ_6VcS00YfoUzhzvXSPaaAqzBHrDV3lVr6X4ncLY
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Will be revised