суббота, 26 сентября 2020 г.

ახალგაზრდობის აბები. იმ წამლების ჩამონათვალი, რომლებსაც სიცოცხლის გახანგრძლივება შეუძლიათ

 ახალგაზრდობის აბები. იმ წამლების ჩამონათვალი, რომლებსაც სიცოცხლის გახანგრძლივება შეუძლიათ


 „დღეს არანაკლებ ორასი ნივთიერებაა ცნობილი, რომლებსაც სიცოცხლის გახანგრძლივება შეუძლიათ (მათ გეოპროტექტორებს უწოდებენ). საინტერესოა, რომ მათ შორის არის მრავალი მედიკამენტი, რომელიც უკვე ოფიციალურად დარეგისტრირებულია, - ამბობს ალექსეი მოსკალევი, ცნობილი სპეციალისტი სიცოცხლის გახანგრძლივების დარგში, ბიოლოგიის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფილური ლაბორატორიის ხელმძღვანელი რუსეთის მეცნიერებათა აკადემიის ურალის ფილიალის კომის სამეცნიერო ცენტრის ბიოლოგიის ინსტიტუტში და მოსკოვის ფიზიკა-ტექნოლოგიის ინსტიტუტში, სიკტივკარის სახელმწიფო უნივერსიტეტის  კათედრის გამგე. - მაგრამ ამ წამლების ინსტრუქციებში ვერ წაიკითხავთ, რომ მათი დანიშვნა შესაძლებელია ასაკის შენელებისთვის. როგორ შეიძლება ამის ახსნა? მედიკამენტების დარეგისტრირება ხდება კონკრეტული დაავადებების სამკურნალოდ, მაგრამ ხანდაზმულობა, სამწუხაროდ, ოფიციალურად ჯერ არ განიხილება დაავადებად. გარდა ამისა, ადამიანის სიცოცხლის მნიშვნელოვანი ხანგრძლივობის გამო, მისი გახანგრძლივების ტესტები შეიძლება ძალიან გრძელი აღმოჩნდეს. ამიტომ, მედიკამენტების ეს თვისებები, როგორც წესი, ტესტირებულია მხოლოდ ლაბორატორიულ ცხოველებზე და, შესაბამისად, მათ შესახებ ინფორმაცია ჯერ არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც თვითმკურნალობის რეკომენდაცია. და თუ მათი გამოყენების საჭიროება დადგება, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

ერთ-ერთი ასეთი პრეპარატია რაპამიცინი. იგი გამოიყენება როგორც სოკოს საწინააღმდეგო ანტიბიოტიკი და ორგანოების გადანერგვის შემდეგ, მათი უარყოფის თავიდან ასაცილებლად. ექსპერიმენტში მან გაზარდა საფუარის, ნემატოდების, დროზოფილებისა და ასაკოვანი თაგვების სიცოცხლის ხანგრძლივობა. თაგვებში ეს ეფექტი დადასტურებულია რვა სხვადასხვა დამოუკიდებელ კვლევაში. რაპამიცინი ბლოკავს გარკვეულ პროტეინს და ამით იწვევს ორგანიზმში იგივე ცვლილებებს, რაც კალორიების მიღების მნიშვნელოვანი შემცირებისას. სწორედ ასეთი დიეტა ხელს უწყობს სიცოცხლის გახანგრძლივებას.

მსგავსი ეფექტი აქვს კიდევ ერთ ცნობილ პრეპარატს, მეტფორმინს. იგი გამოიყენება შაქრიანი დიაბეტის სამკურნალოდ, ის აქვეითებს სისხლში შაქარს, ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების და გარკვეული ტიპის სიმსივნის რისკს.

ჩვენ გავაანალიზეთ საკმაოდ დიდი რაოდენობით სამეცნიერო ლიტერატურა და მოვამზადეთ რამდენიმე ცნობილი პრეპარატი, რომლებსაც შეუძლიათ ექსპერიმენტში ცხოველების სიცოცხლის ხანგრძლივების გაზრდა (იხ. ცხრილი)“. 


  წამლები, რომლებიც ახანგრძლივებენ სიცოცხლეს


                         

პრეპარატი რა დაავადებებისათვის გამოიყენება რამდენად იზრდება თაგვების სიცოცხლის ხანგრძლივობა (%)

დეპრენილი პარკინსონიზმი +2 %

აცეტილსალიცილის მჟავა (ასპირინი) ტკივილის და მაღალი სიცხის მკურნალობა + 8 %

აკარბოზა შაქრის დიაბეტი + 22 %

რაპამიცინი ტრანსპლანტაციის დროს ხელს უშლის ორგანოების უარყოფას + 26 %

მეტფორმინი შაქრის დიაბეტი + 37 %

ენალაპრილი არტერიული ჰიპერ-ტენზია (არტერიული წნევა) + 40 %

აცეტილცისტეინი ათხელებს ნახველს

ხველების დროს + 44 %


ვუმკურნალოთ თუ არა? 

  ნაკლებად სავარაუდოა ყველა ამ პრეპარატის გამოყენება სიცოცხლის გახანგრძლივებისთვის. მაგალითად, რაპამიცინი, რომელიც გამოიყენება ორგანოების გადანერგვის შემდეგ, ძალიან ძვირია და აქვს სერიოზული გვერდითი მოვლენები, მათ შორის ქოლესტერინის მომატება. მაგრამ ამ პრეპარატებს შორის არის ისეთი, რომლებიც არა მხოლოდ იაფია, არამედ საკმაოდ უსაფრთხო ფართოდ გამოყენებისთვის, მათ შორის სიცოცხლის გახანგრძლივების მიზნით. მაგრამ საჭიროა თუ არა მათი დანიშვნა ჯანმრთელი ადამიანებისთვის, ჯერ კიდევ საკითხავია. მაგრამ ზოგიერთი პრობლემისთვის ისინი ზედმეტი არ იქნება. რა წამლებია ეს? მაგალითად, ჰიპერტონიის სამკურნალოდ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პრეპარატია ენალაპრილი (მას სხვადასხვა სახელით მრავალი კომპანია აწარმოებს). ორგანიზმი მას კარგად ითვისებს, და ბოლო წლებში სულ უფრო ხშირად საუბრობენ იმის შესახებ, რომ ამ ტიპის წამლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სასაზღვრო წნევის მქონე ადამიანებშიც კი: ჩვეულებრივ ამ მდგომარეობას მკურნალობენ მედიკამენტების გარეშე - ექიმები ურჩევენ წონაში დაკლებას, ცხოვრების წესის შეცვლას და იმ პროდუქტებზე უარის თქმას, რომლებიც ხელს უწყობენ წნევის ზრდას. 

ალბათ ყველაზე პერსპექტიული პრეპარატია მეტფორმინი, რომლის აქტიური შესწავლაც მიმდინარეობს მსოფლიოში. „2005 წელს ჩვენს ლაბორატორიაში პირველად ვაჩვენეთ ექსპერიმენტის დროს, რომ მეტფორმინი ახანგრძლივებს ცხოველების სიცოცხლეს და იცავს მათ კიბოსგან, - ამბობს ვლადიმერ ანისიმოვი, რუსეთის მეცნიერებათა აკადემიის წევრ-კორესპონდენტი, პროფესორი, სანქტ-პეტერბურგის ნ.ნ. პეტროვის სახელობის ონკოლოგიის სამეცნიერო-კვლევითი ინსტიტუტის კანცეროგენეზისა და დაბერების ლაბორატორიის ხელმძღვანელი. - შემდეგ იგი განმეორდა მსოფლიოში მრავალ კვლევაში და დადასტურდა ადამიანებზე დაკვირვების შედეგად. მეტფორმინი 25-40% -ით ამცირებს სიმსივნის განვითარების რისკს დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებსა და ხანდაზმულ ადამიანებში, და, სპეციალისტების აზრით, მან გაცილებით მეტი ადამიანი გადაარჩინა  ონკოლოგიურ დაავადებებს, ვიდრე სხვა პრეპარატებმა. 

  დაწყებულია კვლევები მათი, როგორც სიცოცხლის გახანგრძლივების საშუალების, შესაფასებლად, თუმცა ოფიციალურ ინსტრუქციაში ეს მითითება არ არის შეტანილი. ცნობილმა ონკოლოგმა მაიკლ პოლაკმა ცოტა ხნის წინ ირონიულად დაწერა, რომ მეტფორმინს მხოლოდ 4 ნაკლი აქვს: ის არის იაფი, ხელმისაწვდომი, უსაფრთხო და ყველას შეუძლია გამოიყენოს იგი. ჩვენ ასევე ვსწავლობთ მელატონინს - ეს არის ე.წ. ღამის ჰორმონი, მას აწარმოებს გირჩისებური ჯირკვალი, და ის მოქმედებს ჩვენს ყოველდღიურ ბიორიტმებზე. ის ასევე ძალიან კარგ შედეგებს აჩვენებს“.

საინტერესოა სიტუაცია აცეტილცისტეინთან დაკავშირებით. ჩვენ ის დარეგისტრირებულია, როგორც წამალი, და მას უნიშნავენ ხველების დროს, რომ ნახველი თავისუფლად გამოიყოს. შეერთებულ შტატებში აცეტილცისტეინს უშვებენ ბიოდანამატების სახით და ექიმის დანიშნულების გარეშე გამოიყენება თავისუფლად, როგორც სიცოცხლის გახანგრძლივების, ასევე შიდსის სამკურნალოდ.


საინტერესო ფაქტები

ახალგაზრდობის ჭკნობა იწყება 19 წლის ასაკში. ზოგი ორგანო უფრო ადრე ბერდება.  რომელი და როდის?

მეცნიერებმა უკვე ისწავლეს ჭიების სიცოცხლის 10 – ჯერ გახანგრძლივება, 2 – ჯერ - ბუზების, 1,7 – ჯერ თაგვების. ეს მეთოდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადამიანებზეც. როგორ?

რეკლამირებული საშუალებები ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად - მალამოები, ვიტამინები და ა.შ. - არაეფექტურია. პირიქით, ისინი აჩქარებენ დაბერების პროცესს. ამის თავიდან აცილება შეიძლება?

=============

ახალგაზრდობის აბები. იმ წამლების ჩამონათვალი, რომლებსაც სიცოცხლის გახანგრძლივება შეუძლიათ

 „დღეს არანაკლებ ორასი ნივთიერებაა ცნობილი, რომლებსაც სიცოცხლის გახანგრძლივება შეუძლიათ (მათ გეოპროტექტორებს უწოდებენ). საინტერესოა, რომ მათ შორის არის მრავალი მედიკამენტი, რომელიც უკვე ოფიციალურად დარეგისტრირებულია, - ამბობს ალექსეი მოსკალევი, ცნობილი სპეციალისტი სიცოცხლის გახანგრძლივების დარგში, ბიოლოგიის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფილური ლაბორატორიის ხელმძღვანელი რუსეთის მეცნიერებათა აკადემიის ურალის ფილიალის კომის სამეცნიერო ცენტრის ბიოლოგიის ინსტიტუტში და მოსკოვის ფიზიკა-ტექნოლოგიის ინსტიტუტში, სიკტივკარის სახელმწიფო უნივერსიტეტის  კათედრის გამგე. - მაგრამ ამ წამლების ინსტრუქციებში ვერ წაიკითხავთ, რომ მათი დანიშვნა შესაძლებელია ასაკის შენელებისთვის. როგორ შეიძლება ამის ახსნა? მედიკამენტების დარეგისტრირება ხდება კონკრეტული დაავადებების სამკურნალოდ, მაგრამ ხანდაზმულობა, სამწუხაროდ, ოფიციალურად ჯერ არ განიხილება დაავადებად. გარდა ამისა, ადამიანის სიცოცხლის მნიშვნელოვანი ხანგრძლივობის გამო, მისი გახანგრძლივების ტესტები შეიძლება ძალიან გრძელი აღმოჩნდეს. ამიტომ, მედიკამენტების ეს თვისებები, როგორც წესი, ტესტირებულია მხოლოდ ლაბორატორიულ ცხოველებზე და, შესაბამისად, მათ შესახებ ინფორმაცია ჯერ არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც თვითმკურნალობის რეკომენდაცია. და თუ მათი გამოყენების საჭიროება დადგება, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
ერთ-ერთი ასეთი პრეპარატია რაპამიცინი. იგი გამოიყენება როგორც სოკოს საწინააღმდეგო ანტიბიოტიკი და ორგანოების გადანერგვის შემდეგ, მათი უარყოფის თავიდან ასაცილებლად. ექსპერიმენტში მან გაზარდა საფუარის, ნემატოდების, დროზოფილებისა და ასაკოვანი თაგვების სიცოცხლის ხანგრძლივობა. თაგვებში ეს ეფექტი დადასტურებულია რვა სხვადასხვა დამოუკიდებელ კვლევაში. რაპამიცინი ბლოკავს გარკვეულ პროტეინს და ამით იწვევს ორგანიზმში იგივე ცვლილებებს, რაც კალორიების მიღების მნიშვნელოვანი შემცირებისას. სწორედ ასეთი დიეტა ხელს უწყობს სიცოცხლის გახანგრძლივებას.
მსგავსი ეფექტი აქვს კიდევ ერთ ცნობილ პრეპარატს, მეტფორმინს. იგი გამოიყენება შაქრიანი დიაბეტის სამკურნალოდ, ის აქვეითებს სისხლში შაქარს, ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების და გარკვეული ტიპის სიმსივნის რისკს.
ჩვენ გავაანალიზეთ საკმაოდ დიდი რაოდენობით სამეცნიერო ლიტერატურა და მოვამზადეთ რამდენიმე ცნობილი პრეპარატი, რომლებსაც შეუძლიათ ექსპერიმენტში ცხოველების სიცოცხლის ხანგრძლივების გაზრდა (იხ. ცხრილი)“. 

  წამლები, რომლებიც ახანგრძლივებენ სიცოცხლეს

                         
პრეპარატი რა დაავადებებისათვის გამოიყენება რამდენად იზრდება თაგვების სიცოცხლის ხანგრძლივობა (%)
დეპრენილი პარკინსონიზმი +2 %
აცეტილსალიცილის მჟავა (ასპირინი) ტკივილის და მაღალი სიცხის მკურნალობა + 8 %
აკარბოზა შაქრის დიაბეტი + 22 %
რაპამიცინი ტრანსპლანტაციის დროს ხელს უშლის ორგანოების უარყოფას + 26 %
მეტფორმინი შაქრის დიაბეტი + 37 %
ენალაპრილი არტერიული ჰიპერ-ტენზია (არტერიული წნევა) + 40 %
აცეტილცისტეინი ათხელებს ნახველს
ხველების დროს + 44 %

ვუმკურნალოთ თუ არა? 
  ნაკლებად სავარაუდოა ყველა ამ პრეპარატის გამოყენება სიცოცხლის გახანგრძლივებისთვის. მაგალითად, რაპამიცინი, რომელიც გამოიყენება ორგანოების გადანერგვის შემდეგ, ძალიან ძვირია და აქვს სერიოზული გვერდითი მოვლენები, მათ შორის ქოლესტერინის მომატება. მაგრამ ამ პრეპარატებს შორის არის ისეთი, რომლებიც არა მხოლოდ იაფია, არამედ საკმაოდ უსაფრთხო ფართოდ გამოყენებისთვის, მათ შორის სიცოცხლის გახანგრძლივების მიზნით. მაგრამ საჭიროა თუ არა მათი დანიშვნა ჯანმრთელი ადამიანებისთვის, ჯერ კიდევ საკითხავია. მაგრამ ზოგიერთი პრობლემისთვის ისინი ზედმეტი არ იქნება. რა წამლებია ეს? მაგალითად, ჰიპერტონიის სამკურნალოდ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პრეპარატია ენალაპრილი (მას სხვადასხვა სახელით მრავალი კომპანია აწარმოებს). ორგანიზმი მას კარგად ითვისებს, და ბოლო წლებში სულ უფრო ხშირად საუბრობენ იმის შესახებ, რომ ამ ტიპის წამლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სასაზღვრო წნევის მქონე ადამიანებშიც კი: ჩვეულებრივ ამ მდგომარეობას მკურნალობენ მედიკამენტების გარეშე - ექიმები ურჩევენ წონაში დაკლებას, ცხოვრების წესის შეცვლას და იმ პროდუქტებზე უარის თქმას, რომლებიც ხელს უწყობენ წნევის ზრდას. 
ალბათ ყველაზე პერსპექტიული პრეპარატია მეტფორმინი, რომლის აქტიური შესწავლაც მიმდინარეობს მსოფლიოში. „2005 წელს ჩვენს ლაბორატორიაში პირველად ვაჩვენეთ ექსპერიმენტის დროს, რომ მეტფორმინი ახანგრძლივებს ცხოველების სიცოცხლეს და იცავს მათ კიბოსგან, - ამბობს ვლადიმერ ანისიმოვი, რუსეთის მეცნიერებათა აკადემიის წევრ-კორესპონდენტი, პროფესორი, სანქტ-პეტერბურგის ნ.ნ. პეტროვის სახელობის ონკოლოგიის სამეცნიერო-კვლევითი ინსტიტუტის კანცეროგენეზისა და დაბერების ლაბორატორიის ხელმძღვანელი. - შემდეგ იგი განმეორდა მსოფლიოში მრავალ კვლევაში და დადასტურდა ადამიანებზე დაკვირვების შედეგად. მეტფორმინი 25-40% -ით ამცირებს სიმსივნის განვითარების რისკს დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებსა და ხანდაზმულ ადამიანებში, და, სპეციალისტების აზრით, მან გაცილებით მეტი ადამიანი გადაარჩინა  ონკოლოგიურ დაავადებებს, ვიდრე სხვა პრეპარატებმა. 
  დაწყებულია კვლევები მათი, როგორც სიცოცხლის გახანგრძლივების საშუალების, შესაფასებლად, თუმცა ოფიციალურ ინსტრუქციაში ეს მითითება არ არის შეტანილი. ცნობილმა ონკოლოგმა მაიკლ პოლაკმა ცოტა ხნის წინ ირონიულად დაწერა, რომ მეტფორმინს მხოლოდ 4 ნაკლი აქვს: ის არის იაფი, ხელმისაწვდომი, უსაფრთხო და ყველას შეუძლია გამოიყენოს იგი. ჩვენ ასევე ვსწავლობთ მელატონინს - ეს არის ე.წ. ღამის ჰორმონი, მას აწარმოებს გირჩისებური ჯირკვალი, და ის მოქმედებს ჩვენს ყოველდღიურ ბიორიტმებზე. ის ასევე ძალიან კარგ შედეგებს აჩვენებს“.
საინტერესოა სიტუაცია აცეტილცისტეინთან დაკავშირებით. ჩვენ ის დარეგისტრირებულია, როგორც წამალი, და მას უნიშნავენ ხველების დროს, რომ ნახველი თავისუფლად გამოიყოს. შეერთებულ შტატებში აცეტილცისტეინს უშვებენ ბიოდანამატების სახით და ექიმის დანიშნულების გარეშე გამოიყენება თავისუფლად, როგორც სიცოცხლის გახანგრძლივების, ასევე შიდსის სამკურნალოდ.

საინტერესო ფაქტები
ახალგაზრდობის ჭკნობა იწყება 19 წლის ასაკში. ზოგი ორგანო უფრო ადრე ბერდება.  რომელი და როდის?
მეცნიერებმა უკვე ისწავლეს ჭიების სიცოცხლის 10 – ჯერ გახანგრძლივება, 2 – ჯერ - ბუზების, 1,7 – ჯერ თაგვების. ეს მეთოდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადამიანებზეც. როგორ?
რეკლამირებული საშუალებები ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად - მალამოები, ვიტამინები და ა.შ. - არაეფექტურია. პირიქით, ისინი აჩქარებენ დაბერების პროცესს. ამის თავიდან აცილება შეიძლება?




Top Secret Nutrition - Чистый L-глютамин - Без ароматизаторов - 60 порций - Лучшее 12/2020

Хотя глютамин вырабатывается в организме человека, его истощение может происходить по разным причинам. Вот почему рекомендуется принимать в пищу чистый L-глутамин фармацевтического класса, особенно если вы много тренируетесь. Наука говорит нам, что глютамин является анаболическим, антикатаболическим, способствует синтезу белка, помогает мышцам восстанавливаться, поддерживает естественный уровень гормона роста, поддерживает здоровую иммунную систему и способствует здоровью кишечника. *

Бодибилдеры и спортсмены, которые много тренируются с высокой интенсивностью, могут получить большую пользу, если восполнят запасы L-глутамина.

Чистый фармацевтический L-глютамин Top Secret Nutrition помогает восстановиться после интенсивных тренировок. Что происходит, когда мы перетренируемся? Уровень глутамина в плазме падает, и мышцы не восстанавливаются полностью между тренировками. Часто спортсмены, которые тренируются слишком усердно, чаще заболевают *.

На уровень глутамина в плазме влияют несколько факторов, в том числе:

Подготовка
Перетренированность
Статус питания
Диета
Инфекция
Физическая травма
Состояние органов и тканей с использованием глутамина на момент тестирования
Хорошая новость заключается в том, что наш чистый L-глутамин фармацевтического качества может помочь восстановить нормальный уровень глютамина. Исследования показывают, что прием глютамина может поддерживать уровень гормона роста в плазме крови.2 Он дополнительно способствует процессу восстановления за счет гидратации клеток.3,4 Знаете ли вы, что глютамин является предпочтительным источником топлива для клеток, выстилающих тонкий кишечник? Когда вы принимаете чистый фармацевтический L-глутамин, вы, возможно, помогаете поддерживать здоровье и целостность желудочно-кишечного тракта. *

Глютамин является предшественником глутатиона - самого мощного антиоксиданта вашего тела.5 Когда вы тренируетесь, дополнительная доступность глютамина способствует накоплению мышечного гликогена.6 Для тех, кто избегает углеводов, глутамин необходим.

Это связано с тем, что тренировки высокой интенсивности снижают количество гликогена в мышцах и печени. Гликоген - это форма хранения глюкозы.

Другой способ, которым L-глутамин приходит на помощь людям, соблюдающим низкоуглеводные диеты, - это его способность стимулировать глюконеогенез 7 (синтез глюкозы из неуглеводных источников). Запаситесь чистым L-глютамином фармацевтического класса Top Secret Nutrition и будьте впереди всех. *






Ваши клетки содержат глутатион - вещество, состоящее из трех аминокислот: цистеина, глутамата и глицина. Глутатион действует как важный антиоксидант в вашем организме. Это означает, что он помогает бороться со свободными радикалами. Это молекулы, которые могут повредить клетки вашего тела. Люди принимают глутатион внутрь для лечения катаракты и глаукомы, предотвращения старения, лечения или профилактики алкоголизма, астмы, рака, сердечных заболеваний (атеросклероз и высокий уровень холестерина), гепатита, заболеваний печени, заболеваний, ослабляющих защитную систему организма (включая СПИД и хроническую усталость). синдром), память ...




Почему стоит отказаться от глютена? Строгая пожизненная безглютеновая диета - единственное доступное лечение целиакии. Это может помочь облегчить признаки и симптомы целиакии, в том числе: Герпетиформный дерматит, зудящая кожная сыпь, известная как кожная версия целиакии. Усталость Желудочно-кишечные расстройства, такие как диарея, запор, газы, вздутие живота и боли в животе Головные боли, в том числе мигрени Железодефицитная анемия Суставные и мышечные боли Расстройства настроения, включая депрессию, тревогу и «мозговой туман». Периферическая невропатия, вызывающая покалывание в руках и ногах. Остеопения и остеопороз Необъяснимое бесплодие и другие проблемы репродуктивного здоровья Увеличение веса или потеря веса Три миллиона американцев страдают глютеновой болезнью, и, по оценкам, 18 миллионов американцев не имеют глютеновой чувствительности («чувствительность к глютену»). К сожалению, большинство из них живут неосознанно и остаются невыявленными или ошибочно диагностированными. Фактически, до 83% людей с глютеновой болезнью не знают, что у них она есть.



Альтернативы без глютена амарантовая мука - альтернатива пшеничной муке без глютена Существуют различные альтернативы зерну, муке и крахмалу, которые, естественно, не содержат глютен и поэтому могут быть употреблены людьми, соблюдающими безглютеновую диету. Альтернативы зерна без глютена: Амарант Коричневый, белый и дикий рис Гречневая крупа Миндальная мука Кокосовая мука Кукуруза Кукурузный крахмал Гуаровая камедь Просо Гороховая мука Картофельная мука Картофель Лебеда Сорго Соевая мука Teff Все зерна считаются «высокорисковыми» для перекрестного контакта, потому что они часто выращиваются, размалываются и производятся рядом с зернами, содержащими глютен. «Перекрестный контакт» происходит, когда пища, содержащая глютен, соприкасается с пищей без глютена. Употребление в пищу даже крошечных количеств глютена может вызвать повреждение тонкой кишки и предотвратить всасывание питательных веществ в кровоток. По возможности покупайте зерновые, муку и крахмал, не содержащие глютена, которые имеют маркировку, не содержащую глютена, а также сертифицированные третьей стороной.



«Глутамат» очень похож на «глютен». Но то, что это звучит как «глютен», не означает, что глутамат обязательно связан с этим опасным (во всяком случае для нас) белком, содержащимся в зернах пшеницы, ячменя и ржи. В наши дни это в основном не так.


«Означает ли« глутамат »в продукте глютен? Нет - глутамат или глутаминовая кислота не имеют ничего общего с глютеном. Человек с глютеновой болезнью может реагировать на пшеницу, которая может присутствовать в соевом соусе, но не на глутамат натрия в продукт.












https://www.theguardian.com/books/2017/sep/08/fascism-must-be-resisted-wherever-it-raises-its-head

https://www.abc.net.au/news/2018-08-15/fascism-who-is-a-fascist-anyway/10118114

https://warontherocks.com/2020/06/what-antifa-is-what-it-isnt-and-why-it-matters/

https://www.historians.org/about-aha-and-membership/aha-history-and-archives/gi-roundtable-series/pamphlets/em-18-what-is-the-future-of-italy-(1945)/the-rise-and-fall-of-fascism

https://www.foreignaffairs.com/articles/italy/1939-10-01/italian-constitution-under-fascism


https://www.debatingeurope.eu/2013/08/12/should-denying-communist-crimes-be-illegal/






https://www.wired.com/story/an-astronomer-explains-black-holes-at-5-levels-of-difficulty/?utm_source=facebook&utm_brand=wired-science&mbid=social_fb_sci&utm_social-type=owned&utm_medium=social

https://www.indiatimes.com/technology/science-and-future/nasa-sunsets-on-different-planets-solar-system-516469.html?fbclid=IwAR2rLZOU5S1bzuvS8HkDcGaR22cFiRrl5BGzp48bfSLu2JUOiDab17kZBZ4

https://scholarworks.rit.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=4097&context=theses

https://drihmi.wordpress.com/2015/08/21/social-media-exhibitionism-meets-voyeurism/amp/

http://www.roxanneteti.com/thoughts/2016/6/3/social-media-and-voyeurism

https://www.igi-global.com/viewtitle.aspx?TitleId=236564&isxn=9781799810414

https://m.facebook.com/notes/dino-filardo/voyeurism-exhibitionism-and-narcissism-rampant-on-social-networks/10150244852341846/

http://sammelpunkt.philo.at/2287/1/kreps.pdf

http://www.cultureunbound.ep.liu.se/v2/a23/cu10v2a23.pdf\

https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.665.8938&rep=rep1&type=pdf

Черты вуайеризма и эксгибиционизма-2, поощряемые социальными сетями и СМИ, разрушили то небольшое спокойствие, которое осталось от стремительной жизни.

Voyeurism and exhibitionism -2 traits encouraged by social networking and media have destroyed whatever little tranquility leftover by the fastpaced life.

https://m.timesofindia.com/city/mumbai/exhibitionism-a-mental-ailment-but-must-be-treated-as-sexual-disorder/amp_articleshow/63006204.cms

https://search.muz.li/YTllN2FmNjBl


Для того, чтобы раскрыть потенциал каждого, существует техника молчания, или мауна на санскрите.


Наш ум способен на творчество, неординарные решения, глубокие размышления и открытия. Для того, чтобы раскрыть потенциал каждого, существует техника молчания, или мауна на санскрите. О том, зачем люди молчат, рассказала Людмила Дорофеенко, руководитель Центра Гималайской йоги «Tрадиция Свами Рамы».


— Расскажите, пожалуйста, как во время практики молчания ощущают себя люди?


— Мы занимаемся йогой, концентрируясь на внутренних ощущениях. Это правильно и помогает достичь спокойствия, ощутить радость. Так и при техниках молчания – концентрируясь, погружаясь в себя, люди открывают в себе те глубины, которые полностью меняют их.


— Как и почему это происходит?


— Внешне все выглядит довольно просто: люди молчат. Сначала три дня, затем неделю, затем несколько недель и так далее. Чем дальше, тем проще и приятнее это происходит. Если говорить про последовательность, то сначала прекращается внешнее говорение, затем – внутреннее. Мы перестаем думать с помощью слов, не проговариваем мысли про себя, думаем с помощью образов. Ум успокаивается, приходит ясность, которая помогает поправить здоровье и прийти к умиротворению.


— Что лежит в основе практики молчания?


— Обращение к тонкому слою ума. Йоги делят ум на несколько слоев. Мы с самого детства и на протяжении всей жизни пользуемся самым грубым и примитивным слоем ума – Манасом. Он зациклен на внешнем, постоянно работает с окружающим миром, не позволяя человеку посмотреть внутрь самого себя. Манас – это пруд по сравнению с океаном, именно так он выглядит на фоне тонкого слоя ума, который называется Буддхи.


Техника молчания Мауна позволяет погрузиться в тонкий слой ума, понять себя, оздоровить тело и сознание. Для этого Манас используется меньше, чем в обычной жизни, и активно используется Буддхи, который обычно не задействован.


— В чем отличие манаса от буддхи?


— Манас – это грубый слой ума, тот, который отвечает за самые примитивные вещи, но именно он доминирует над большинством людей. Мы привыкли использовать грубое мышление, а к тонкому слою обращаться в экстремальных ситуациях.


Например, иногда мы на уровне интуиции принимаем решение, которое оказывается самым адекватным, и не можем себе объяснить, откуда к нам пришло понимание. Это работа тонкого ума, который иногда пробивается сквозь наши привычки и установки. Но чаще мы живем, опираясь на опыт прошлого, мнения окружающих, их реакции, чужие слова, то есть на то, что не может быть источником знаний о мире.


Мы очень беспокойны, постоянно находимся в напряжении, даже когда все хорошо. Это результат того, что наш ум всегда в Манасе, он неспокоен. С детства нас учат владеть лишь поверхностным умом. Он все делит на противоположности – так проще. Я и другие, хочу или не хочу, черное и белое – так мы думаем, так понимаем мир, который гораздо сложнее и интереснее.


Манас способен мыслить, только опираясь на пары противоположностей. И, поскольку он не видит, как надо реально действовать, вынужден вслепую выбирать, что является правильным. Это вызывает сомнение и сильнейшее напряжение, как в уме, так и в теле.


Манас – это тактик. Он не способен видеть наперед, просчитывать, выдавать оригинальные решения. Когда мы находимся в состоянии грубого ума, мы можем только идти вперед почти наугад, пользуясь опытом предыдущих поколений. Но ведь жить нужно здесь и сейчас, в настоящем, радоваться моменту жизни. А манас всегда или в прошлом – там он изучает опыт, собирает устаревшую информацию, или в будущем – он напряженно пытается понять, что нас ждет.


Манасу все нужно назвать, ему кажется, что он получает информацию о реальном мире, хотя это не так. Каждый предмет, каждую эмоцию нам нужно, как мы считаем, как-то обозначить, сравнить с чем-то подобным. Манас, опираясь на эмоции, обычно подменяет необходимые действия своей эмоциональной реакцией, что приводит к массе неправильных, ошибочных действий, которые впоследствии заставляют его страдать.


— А буддхи – это стратег?


— Да. Он не раздираем противоречиями, не копит в себе «мусор», не хранит тонны ненужной информации. И поэтому способен продвинуться гораздо глубже, чем грубый ум. Тонкий слой ума – это интуиция и мудрость. В русском языке его называют «ясное видение». Это взгляд на мир с единой позиции, тонкое видение мира таким, каков он есть. Из Буддхи ясно видно, что и как надо делать. Поэтому человек действует без напряжения и беспокойства, получая удовольствие от работы.


Люди, которые используют тонкий слой ума, становятся более эффективными, жизнь начинает приносить им гораздо больше удовлетворения. Нужно тренировать свой ум, учиться опираться не только на Манас. Техника молчания как раз и помогает переключить ум, услышать свой тонкий слой. Тот, кто приходит к этому, ощущает огромный прилив энергии, он больше не тратит силы на ненужное, меняется сначала его сознание, а затем тело.


Это и является целью тех, кто хочет услышать себя, молчать, чтобы начать лучше понимать себя и мир, раскрыть все свои возможности. Когда человек контролирует свой ум , он может достичь гармонии. Он начинает обращать внимание на те вещи, которые скрыты внутри него. Чем мы занимаемся всю жизнь? Мы пытаемся получить извне все то, что есть в нас, – любовь, счастье, умиротворение. Окружающие находятся в таком же состоянии, несчастные, беспокойные люди пытаются говорить друг с другом, но слышат только обрывки, реагируют на свои же ощущения, как правило, неверные… А Буддхи позволяет мыслить образами.


— Что происходит во время практики молчания?


— Человек эффективно очищает свой ум и понимает, что ощущение несвободы, когда голова «закрыта», его покидает. Он эмоционально освобождается. С ним остаются только основные и необходимые реакции, эмоции, которые опираются на любовь. Радость, когда общаешься с добродетельными людьми. Дружелюбие по отношению к тем, кто успешен. Сострадание к тем, кто неуспешен. Нейтральность по отношению к тем, кто вредоносен или недобродетелен. Это очень выравнивает психику. А потом становится здоровым тело. Так человек приходит к благости, становится источником радости для окружающих и опорой для себя.

Нужно понимать, что мауна требует подготовки, и перед практикой следует изучить основы, чтобы достичь нужного эффекта.


Беседовала Лилия Раянова


It's all in The Word




AN URGENT MESSAGE:


Voyeurism, Exhibitionism And Narcissism Rampant On Social Networks


By brother dino




Our Inspirational Scripture Passage:


But mark my words, that in the last days will come perilous times of trouble! For people will be lovers of self (utterly self-centered and conceited), lovers of money (aroused by an inordinate desire for wealth), proud (vain contemptuous boasters). They will be abusive (blasphemous scoffers), disobedient to parents (rebellious to authority), ungrateful, unholy and wicked, without love and compassion (cold-hearted and insensitive), relentless (unyielding); slanderers (false accusers, gossiping troublemakers), self-indulgent and loose in morals and conduct, uncontrolled and fierce, haters of good; treacherous (two-faced betrayers), rash (reckless and impulsive), lovers of sensual pleasures and vain amusements, rather than lovers of God.


(2 Timothy 3:1-4)




Beloved and precious little Brothers and Sisters of The Faith, whom I love as my very own Sons and Daughters, God has commanded me to warn you about something that I know you do not want to hear, but will instantly recognize as a snare the devil is using to entrap most everyone on Facebook and drag them straight to The Lake of Fire with him, all his demons and the unrepentant sinners!




BEWARE BELOVED OF GOD,


THE SNARE THAT IS SET BEFORE YOU IS…




VOYEURISM


EXHIBITIONISM


AND


NARCISSISM!




AND AT ITS CORE IT IS


THE LOVE OF THE WORLD…




THE LUST OF THE EYES


THE LUST OF THE FLESH


AND


THE PRIDE OF LIFE…




WHICH IS ENMITY


WITH THE FATHER!




As it is written:


15Do not love or cherish the world or the things that are in the world. If anyone loves the world, love for the Father is not in him. 16For all that is in the world--the lust of the flesh [craving for sensual gratification] and the lust of the eyes [greedy longings of the mind] and the pride of life [assurance in self; one's own abilities and resources as well as the stability of earthly things]--these do not come from the Father but are from the world [itself]. 17And the world passes away and disappears, and with it the forbidden cravings (the passionate desires, the lust) of it; but he who does the will of God and carries out His purposes in his life abides (remains) forever.


(1 John 2:15-17)




Please I am begging you Beloved


this is much more than just flirting


and showing evermore revealing pics


of your “Best Assets” in seductive poses


and your prized possessions as well


(things that identify you with pop culture


like cars, fashion, tennis shoes etc


that show you got it goin’ on)!




For we are commanded to


walk holy in this present evil age,


not imitate what the world does


and desire the things of


this sinful fallen world!




Definitions


Voyeurism


Part of Speech: Noun


1: One who obtains sexual gratification from observing individuals who are seductively dressed, partly undressed, naked or engaged in seductive, lustful or sexual acts; one who habitually seeks sexual stimulation by visual means.




2: A prying observer who habitually seeks the sordid or the scandalous.




Exhibitionism


Part of Speech: Noun


1: A perversion marked by a tendency to indecently expose one’s self to others and take seductive pictures of one’s self to be shown to others; the act of such exposure.




2: The act or practice of behaving, so as to attract attention to oneself for personal gratification.




Narcissism


Part of Speech: Noun


1: A mental disorder characterized by extreme self-absorption, an exaggerated sense of self-importance and a desperate need for the attention and admiration of others. First identified by Havelock Ellis in 1898, the disorder is named for the mythological Narcissus, who fell in love with his own reflection. In addition to an inflated self-image and addiction to fantasy, narcissism is characterized by an obsession with one’s looks and outer beauty along with unusual coolness and composure, which is shaken whenever the narcissistic confidence is threatened and by the tendency to take others for granted and to exploit them for personal gratification.




Updated Info since The Holy Spirit inspired me


to write this message to you all back in 2011


The word “Selfie” was elected “Word of the Year 2013″ by the Oxford English Dictionary. It is defined as “a photograph that one has taken of oneself, typically with a smartphone or webcam and uploaded to a social media website.”




And Social Experts state that "Selfies" frequently trigger self-indulgence and attention-seeking social dependence that leads to mental illness; narcissism, very low and fragile self-esteem, body dysmorphic disorder, obsessive compulsive disorder, depression, thoughts of suicide and suicide.




NOW YOU CAN CLEARLY SEE


THAT THE DEVIL IS A LIAR…




AND HE HAS ALMOST ALL OF YOU


TRAPPED IN HIS SNARE EVEN NOW!




For you have been


loving, cherishing and even imitating


the things that are in the world


and not The Love of The Father!




BELOVED OF GOD


DO NOT BE DECEIVED ANY LONGER,


FOR YOU CAN NOT SERVE TWO MASTERS!


(Crying rivers of tears for you all because


The Holy Spirit is so deeply grieved over this)




Oh beloved and most precious Heavenly Father,


I pray in Y’Shua’s (Jesus’) name


that the scales be removed from their eyes,


so they clearly see this is much much more


than just harmless, innocent and fun flirting


and showing everyone they, "got it goin' on!"


Reveal it to them NOW that


the enemy has them bound in a snare


and is already dragging them off to the pit


and then set the captives free…




WITH THE TRUTH OF YOUR WORD


AND THE POWER OF YOUR SPIRIT!




Abba convict them all RIGHT NOW


by The Power of Your Holy Spirit


as You command them to remove


all revealing flirty pictures


and post only those that


are wholesome and holy…




fully clothed


with no skin showing


below the neck…




and get rid of all images of


the things of this sinful fallen world


that reflect the pride of life…




both young men and women


as well as all the adults…




THAT ARE NOW DOING


THE VERY SAME THING


THE YOUNG PEOPLE ARE!




And Abba inspire them all to


continually share this message,


so that it can get out to all


our beloved Brothers and Sisters


even to the ends of the earth…




and teach this important lesson


to everyone they see doing it online as well…




in an all-out effort to


save The Lost with compassion


and edify The Saved in love!




Abba do it RIGHT NOW for Your Glory


in Y’Shua’s (Jesus’) Mighty Name!


Amen and Amen and it is so!


And it is good!




Well beloved of God,


what are you waiting for?




TELL THE DEVIL HE IS LIAR


THAT JUST LOST OUT AGAIN


AND GET RID OF EVERYONE


OF THOSE PICS YOU KNOW


HAVE GOTTA GO…




RIGHT NOW!




AND BE SET FREE


FROM THE BONDAGE


OF OUR ENEMY!




For it is written:


Not every one that saith unto me,


Lord, Lord,


shall enter into the kingdom of heaven;


but he that doeth the will of my Father


which is in heaven.


(Matthew 7:21)




Stop thinking you’re going to heaven,


if you’re still living in willful sin


and won’t do the will of my Father,


because the simple truth is…




you’re going straight to hell!




Beloved I’m begging you,


stop half steppin’ with God


and get Saved for real,


before it’s too late!




FOR TOMORROW IS PROMISED TO NO MAN!




Speaking the truth in love


in an all-out effort to save your soul…




from the lake of fire where there will be


a weeping and a gnashing of teeth


of those who procrastinated


in order to continually take pleasure in


the lust of their eyes,


the lust of their flesh


and the pride of life


or


thought they had it all figured out!




Beloved I urge you to contact me NOW,


for prayer and deliverance from the sins


that are about to devour and consume you!




Beloved if you are not in formal discipleship


being washed by the water of The Word


and transformed by the renewing of your mind,


learning to obey all that He commanded


and equipped for the work of the ministry…




then I urge you to contact us NOW


and begin discipleship TODAY!




Be all that Abba (Papa) created you to be


and fulfill your calling


and divine purpose for life


to bring Him evermore glory!




Hallelu-YAH!




Speaking the truth in love


in an all-out effort to save the lost


and edify the saved!




If this message of God’s love


touched your heart and soul


or pricked your spirit into action,


please leave a comment below


to encourage someone who’s in need…




or just say AMEN!




AND BE SURE TO


SHARE THIS MESSAGE!




Because you never know


when a simple word or deed


can mean the difference


between life and death,


for someone standing on the edge!




More power in the ministry


through confession of sins


and sincere loving obedience!




Shalom Aleichem (Peace be unto you),


noqed (shepherd of shepherds - apostle) dino


































Комментариев нет:

Отправить комментарий

Will be revised